脂肪肝如何治疗 脂肪肝食疗很重要，但是脂肪肝患者还应注意，不要因为疏忽而吃错了食物，这样不仅让食疗的功效大打折扣，还会加重病情。可以使用干惟康茶的，可以清除多余脂肪，而且对于身体无害。
那么，脂肪肝患者应该少吃或者不吃哪些食物呢？
（1）少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等；严禁喝酒、咖啡和含酒精的饮料。
（2）少用油煎、炸等烹饪方法，多用蒸、煮、炖、熬、烩等方法
（3）不宜食用蔗糖、果糖等纯糖食品
（4）不宜食蛋黄、甲鱼、葵花子
（5）低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等高脂肪、高胆固醇的食物，少食煎炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
（6）晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。
（7）忌用动物油；植物油的总量也不能超过20克

厨房新入好物分享……
最近热衷于做菜，就把家里的厨具小家电小小更新了一下……
1.大宇电压力锅
一直都很喜欢大宇小家电，觉得颜值都好美，质量也是跟颜值成正比……这次特地入了电饭煲压力锅二合一的电压力锅，一键就可以切换电饭煲和压力锅模式，都不用换锅还是盖。焖炖/煮饭一键切换，一锅双模式双胆，不锈钢内胆和不粘内胆，煮出来的饭香甜软糯，煲的汤鲜美浓香，炖的肉软烂入味……
10大菜单，四季菜肴全靠一锅，一锅多用，实用又省钱……
2.柏翠可视化空气炸锅
这个小萌绿真是太适合春天了，一直都想拥有一款好看的炸锅，就是它了。全玻璃材质，烹饪过程一目了然，看着食材从生到熟，过程很治愈……机子很小巧，不占空间台面，收纳很方便；整杯清洗不留污，用得更安心……
360度热风循环，少油低脂轻卡，吃美食无压力……蛋挞、炸鸡、烤鱼、烤串信手拈来……
有了这两个小助手，厨房小白的我也能做出美味的食物，儿子整天追着我让我做好吃的……
#大宇电压力锅#

在3月4日举行的“世界肥胖日高峰论坛”上，《中国居民肥胖防治专家共识》专家组发布了《肥胖防治行动专家建议15条》。

其中第5条内容为——改善膳食结构，养成科学饮食行为。

⭐️具体包括：
①改善膳食结构，养成科学饮食行为。
②保证食物多样化，营养素摄入充足。
③增加全谷物、深色蔬菜和新鲜水果消费。
④增加豆类及其制品、低脂奶类及其制品、水产品类摄入。
⑤减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖摄入。
⑥少喝含糖饮料，减少外出就餐。
⑦食不过量，达到能量平衡。
#小冰说食话# #健康一春#