2022年11月13日
越是急躁的孩子，越是需要温和的父母
我家地方性子比较急躁，遇事经常是手快过脑，情绪波动大。有点天生的。
因为这脾性，她之前也吃了不少亏：
①体质易过敏，很多食物都吃不得：鱼 虾 牛肉 鸡蛋等高蛋白食物， 但也查不出过敏源。去年情况更厉害了点，就带她看了中医，西医，用了不少药，也是无效。但两个医生都提到一点，平稳她的情绪，不能激发她的情绪，养育人一定要注意。
②经常和姐姐们发生冲突，而且都是一生气就容易动手，然后就被揍。这个和她年纪有关，更多的是和情绪管理能力有关。为什么不说是控制能力呢？因为我是允许她们吵架的，适当的打架也是可以的，注意度即可（当然需要在打架前讲明规则的）。她们是可以表达自己的真实情绪的。
母亲的身份驱动，心理工作者身份使然，都有在提醒我，该是时候帮助地方了。之前，我们两个之间的链接还不是十分的好，我没有办法真正去调动她自我管理情绪的能力。
经过一番思量，我终于把地方的自我情绪管理能力计划敲定了：
①真正的教养权必须是我排首位，有专业傍身，然后，她的急躁在我这里就像一拳打在棉花上。她使不了劲，只能慢下来，停下来，梳理做出行为的思路。抓大放小，既给她舒缓的气氛，也耐心教她逐步改善，给她时间和空间。戒去一步到位的焦虑。⏰
②读书修心养性。读书，可以让情绪舒缓，让动作放慢，可以让人心沉淀。给她翻阅自己喜欢看的书给她读需要读的故事 促成这步的最好方法就是我也每天都读书，我们两个人是伙伴儿，不是教与听的角色。
③足够的户外活动。只要她愿意，都带她去户外活动，去图书馆，去书店，去公园，去游乐场，去跑步，去攀爬，去拣树叶 大自然是最好的负能量释放和正能量吸收的场所。
④饮食清淡，营养均衡。 鱼 虾 蟹等高蛋白食物短期内还是需要忌口。少油少盐，蔬菜变着花样做，肉食适当减少，要知道，地方是个肉食动物[呲牙]如此这般，她的肠胃负担也轻了。高糖高热量的食物，偶尔吃一下，解解馋即可，还需要控制量。
⑤力所能及的家务活。生活即教育。动手能力，观察能力，规划能力，感恩教育，都能在孩子主动做家务中体现出来。[交税]收碗，洗碗，擦桌子，扫地，拖地……这几个月里，地方都去参与了，而且更多的是主动提出去干活了。哪怕被吐槽说是因为她喜欢玩才干，我也不管这些杂音，坚持鼓励她做。[送花花]在她主动拿来凳子，说要观察我是怎么做菜的，她也想学，我就知道，她以后就算遇到比疫情还严重的封管，应该不会有被自己饿死的可能。[举杠铃]
半年过去了，地方的过敏现象几乎消失了，没有大问题，一般不会和姐姐们起冲突了，情绪化的行为明显几乎没有了，还长肉肉了，快超过大姐姐了 出门更多人问我是不是生三胞胎了[哈哈]
我们都是第一次当父母，都没有什么了不起，值得炫耀，也无须促手无策，感到灰心。
我们是孩子成长路上的陪伴者，是朋友，不是指挥者，不是领导。
我们在陪伴孩子的时候，孩子也在陪伴着我们。孩子需要帮助，我们要有足够的耐心和爱，帮助ta也是我们的需要。[心]
越是急躁的孩子，越是需要温和的父母
我家地方性子比较急躁，遇事经常是手快过脑，情绪波动大。有点天生的。
因为这脾性，她之前也吃了不少亏：
①体质易过敏，很多食物都吃不得：鱼 虾 牛肉 鸡蛋等高蛋白食物， 但也查不出过敏源。去年情况更厉害了点，就带她看了中医，西医，用了不少药，也是无效。但两个医生都提到一点，平稳她的情绪，不能激发她的情绪，养育人一定要注意。
②经常和姐姐们发生冲突，而且都是一生气就容易动手，然后就被揍。这个和她年纪有关，更多的是和情绪管理能力有关。为什么不说是控制能力呢？因为我是允许她们吵架的，适当的打架也是可以的，注意度即可（当然需要在打架前讲明规则的）。她们是可以表达自己的真实情绪的。
母亲的身份驱动，心理工作者身份使然，都有在提醒我，该是时候帮助地方了。之前，我们两个之间的链接还不是十分的好，我没有办法真正去调动她自我管理情绪的能力。
经过一番思量，我终于把地方的自我情绪管理能力计划敲定了：
①真正的教养权必须是我排首位，有专业傍身，然后，她的急躁在我这里就像一拳打在棉花上。她使不了劲，只能慢下来，停下来，梳理做出行为的思路。抓大放小，既给她舒缓的气氛，也耐心教她逐步改善，给她时间和空间。戒去一步到位的焦虑。⏰
②读书修心养性。读书，可以让情绪舒缓，让动作放慢，可以让人心沉淀。给她翻阅自己喜欢看的书给她读需要读的故事 促成这步的最好方法就是我也每天都读书，我们两个人是伙伴儿，不是教与听的角色。
③足够的户外活动。只要她愿意，都带她去户外活动，去图书馆，去书店，去公园，去游乐场，去跑步，去攀爬，去拣树叶 大自然是最好的负能量释放和正能量吸收的场所。
④饮食清淡，营养均衡。 鱼 虾 蟹等高蛋白食物短期内还是需要忌口。少油少盐，蔬菜变着花样做，肉食适当减少，要知道，地方是个肉食动物[呲牙]如此这般，她的肠胃负担也轻了。高糖高热量的食物，偶尔吃一下，解解馋即可，还需要控制量。
⑤力所能及的家务活。生活即教育。动手能力，观察能力，规划能力，感恩教育，都能在孩子主动做家务中体现出来。[交税]收碗，洗碗，擦桌子，扫地，拖地……这几个月里，地方都去参与了，而且更多的是主动提出去干活了。哪怕被吐槽说是因为她喜欢玩才干，我也不管这些杂音，坚持鼓励她做。[送花花]在她主动拿来凳子，说要观察我是怎么做菜的，她也想学，我就知道，她以后就算遇到比疫情还严重的封管，应该不会有被自己饿死的可能。[举杠铃]
半年过去了，地方的过敏现象几乎消失了，没有大问题，一般不会和姐姐们起冲突了，情绪化的行为明显几乎没有了，还长肉肉了，快超过大姐姐了 出门更多人问我是不是生三胞胎了[哈哈]
我们都是第一次当父母，都没有什么了不起，值得炫耀，也无须促手无策，感到灰心。
我们是孩子成长路上的陪伴者，是朋友，不是指挥者，不是领导。
我们在陪伴孩子的时候，孩子也在陪伴着我们。孩子需要帮助，我们要有足够的耐心和爱，帮助ta也是我们的需要。[心]
雅典娜心语❤️
♀️生命精进的五个参考标准。
☯️智慧有没有增长、烦恼有没有减少？
如果有进步，心地会一天比一天清净，烦恼自然一天天减少，智慧天天增长，这是真修行。
脾气有没有变小？
脾气有多大，业力就有多大，所以，如果你真的负面心智清理了，脾气一定是小了。
运气有没有变好？
正法是福慧双修的，修的正确，你的运气一定会变好，家庭成员身体健康，生活、工作、事业更加顺利。
人际关系是不是更和谐？
修行有进步，声音会变和蔼，容貌会变慈祥，眼神会变平和，身上散发出慈悲的气质。周围的人对你都很满意，人际关系和谐融洽。如果不是这样，你周围没有变化，还是跟原来一样，甚至更不好，那你念的咒语再多，你做的“功德”再多也没用。
心胸有没有变宽广？心情有没有变得舒畅愉快？
遇事不计较。遇到事情，有无所谓的感觉。唉！不用计较了。有人说话你不爱听，不计较了。别人骂你，不生气了。
我执轻，能随缘。例如：有人违拗你要这样做，你会随缘想，好！就这么办。会有这种风度。
❤️心近乎平等。以前，看这个人顺眼，欢喜心就起了；看那个人不顺眼，真讨厌，怎么又遇到他？分别人我是非的心很重。用功久了，和你亲近的人，知道，但没有爱染心；和你不对的人，知道，可是你没有仇恨心。总是以平等心看待。
渐断贪爱。贪爱减少；名利心减轻；淫欲念先厌后伏后断。
对境不起烦恼。有烦恼境来，不受其干扰，不管好境坏境，心情始终平和愉快，就是清净心。
♀️生命精进的五个参考标准。
☯️智慧有没有增长、烦恼有没有减少？
如果有进步，心地会一天比一天清净，烦恼自然一天天减少，智慧天天增长，这是真修行。
脾气有没有变小？
脾气有多大，业力就有多大，所以，如果你真的负面心智清理了，脾气一定是小了。
运气有没有变好？
正法是福慧双修的，修的正确，你的运气一定会变好，家庭成员身体健康，生活、工作、事业更加顺利。
人际关系是不是更和谐？
修行有进步，声音会变和蔼，容貌会变慈祥，眼神会变平和，身上散发出慈悲的气质。周围的人对你都很满意，人际关系和谐融洽。如果不是这样，你周围没有变化，还是跟原来一样，甚至更不好，那你念的咒语再多，你做的“功德”再多也没用。
心胸有没有变宽广？心情有没有变得舒畅愉快？
遇事不计较。遇到事情，有无所谓的感觉。唉！不用计较了。有人说话你不爱听，不计较了。别人骂你，不生气了。
我执轻，能随缘。例如：有人违拗你要这样做，你会随缘想，好！就这么办。会有这种风度。
❤️心近乎平等。以前，看这个人顺眼，欢喜心就起了；看那个人不顺眼，真讨厌，怎么又遇到他？分别人我是非的心很重。用功久了，和你亲近的人，知道，但没有爱染心；和你不对的人，知道，可是你没有仇恨心。总是以平等心看待。
渐断贪爱。贪爱减少；名利心减轻；淫欲念先厌后伏后断。
对境不起烦恼。有烦恼境来，不受其干扰，不管好境坏境，心情始终平和愉快，就是清净心。
#考研er早安# 很喜欢村上春树的一句话:
“不是所有的鱼、都会生活在同一片海里。”
人各有不同、悲喜并不想通。
我们不要轻易去指责别人，
因为我们并不知道别人生活里的喜怒哀乐，
也无法真正体谅别人的酸甜苦辣。
遇人遇事，最有水平的处理方式是:
『不生气、不争辩、不纠缠。』
三观不同，就不必凑合;
层次不同，就不必争辦;
烂人烂事，就不必纠缠。
所以，
与其为不喜欢自己的人而难过沮丧，
不如多花点心思在那些对你好、与你有共鸣的人身上，
为自己维护更深层次的人脉关系，
也为自己留一份本心，快乐向前，向阳而生。
“不是所有的鱼、都会生活在同一片海里。”
人各有不同、悲喜并不想通。
我们不要轻易去指责别人，
因为我们并不知道别人生活里的喜怒哀乐，
也无法真正体谅别人的酸甜苦辣。
遇人遇事，最有水平的处理方式是:
『不生气、不争辩、不纠缠。』
三观不同，就不必凑合;
层次不同，就不必争辦;
烂人烂事，就不必纠缠。
所以，
与其为不喜欢自己的人而难过沮丧，
不如多花点心思在那些对你好、与你有共鸣的人身上，
为自己维护更深层次的人脉关系，
也为自己留一份本心，快乐向前，向阳而生。
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