【琦思妙想：享受过程】

九月的最后一天，娃们半天课，学校午餐过后就放假了，下午安排孩他爹带着娃们去洗大澡，毕竟十一假期又是我一拖二。

每每洗澡的时候，孩他爹都觉得像扒层皮，俩男娃已经耗尽他的精力体力，我就安慰他：偷着乐吧，老了的时候有两个儿子掺扶着你去搓背多幸福，至于以后的事情，谁知道呢？

​趁着今天不忙，安排瑜伽私教课，请老师给我调整了脊柱侧弯，第十一二节脊椎在某一个姿势就会很痛，右手手腕貌似也得了腱鞘炎，发力受限。

瑜伽于我而言就是身心大保健的工具，在压力山大的社会大环境下，找一种方式可以让自己放松下来。

约了制陶的朋友，傍中午去取定制的面盆和手工盘碗，这俩口子沈阳鲁美毕业的高材生，现在守着一个工作室和一个窑口，男主人捏陶器女主人画画上釉，也不宣传，偶尔办个作品展览，安安静静的过生活。

工作室里杂而不乱，工作室外瓜果飘香，与世无争，这年头，大多数人都过着订外卖不刷碗的日子，可以花时间买菜做饭洗碗绝对是一种奢侈，我们居然一拍即合，做了面盆这种出力不讨好的器物，意味着他们要拿出大的空间烧制，而我要在今后的日子里手揉面团，我想如此大费周章，是想着接地气，毕竟，人间烟火气最抚凡人心。

​回来的路上，偶遇满藤的瓜花，即使天气渐凉，错过了结果的可能性，却还努力的绽放，想起来四年前的十月一号，彼情彼景下我为你做的打油诗：别人成了瓜，你还是朵花；有人笑你傻，你还乐哈哈。

此情此景，我想说：是花还是瓜，其实也没那么重要，最后都是一场空，享受过程做自己开心才重要嘛！

​十一国庆节，祝愿我们生活的这片土地国富民强，人人都能美其食任其服乐其俗高下不相慕，顺便说一下1—3号不出货，假期愉快！ https://t.cn/RxRVHIh

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九月是腱鞘炎 日光 书陪着我 还有爱——写在27

有一周被腱鞘炎折磨得体验了一把什么叫残废，真动弹不得，那是彻心彻骨，又疼又得用手，后来忙完那一阵就开始养着争取不动右手，这个药被我称之为神药这两年去医院的次数越来越多，腱鞘炎时去了一家医院不排队、态度很好，体验舒适，用前面的阿姨的话说：不用去三甲，这多好呀。

今年下半年完成了低消30本，所以选择上感觉轻松很多，是中外一起看，几本一起看，文学古诗一起来。
读完国内的奖励自己一本国外的，好几本一起读，乐趣也很多，抽空看书同时还得抽空读一下古诗词。读诗让我宁静，让我痛彻心扉，没那么快龙场悟道也让我心里多几个偶像踏实哈哈。希望明年把经典的一流著作读完，就可以想看什么就看什么了，也可以看的更深一点了。
今年的写作计划如无意外估计又要完成不了了，没有成块的时间很难坚持。

健身方面还是老生常谈那句话，撸铁，种种原因这个月估计就动了十来天，但是基本（肌肉）型还在那，体重很稳定，现在几乎不咋做有氧了，想想就那点时间还是撸铁吧。所以想keep住又没时间的，就选撸铁，不会错。养生也不会错，偶尔放纵也合理。
幸福不是一件容易的事：她很难求知于自身，但要想在别处得到则不可能。——尚福尔。我想说的是如果不幸福那就浅尝一下哲学的魅力，深陷在攀比、嫉妒中不会让你如获幸福，想得太多而修心太少，内心无法安宁清静。
人生走的每一条路都不会白走，你在爱情、友谊里没走的坎，他日也必狭路相逢，工作上没吃的苦，生活没有的甜，那都是有朝一日总得会修炼的，你现在做的看似无用，但不会辜负你。
中国人有很多不可承受之重，也有很多不可承受之轻，还有各种平衡的东西，工作与生活，各人各角色的尽心尽力，太多了，逼得急的时候大不了就一句开摆嘛~所以还是修心，再破解

附九月书单
《金粉世家》张恨水
《审判》卡夫卡
《假面的告白》三岛由纪夫
《苦妓回忆录》马尔克斯
《我为什么自己的书一本没写》马赛尔·贝纳布
《从零开始的女性主义》上野千鹤子 田房永子（妇女学）
《我决定独自生活》马塞尔·索瓦热奥

拉开身上筋，体内百病去，独门拉筋法值得珍藏！
这七种疼都是“筋伤”
如果你的“筋”受伤或衰老了，可会带来不少麻烦。由于长期不良姿势或动作等积累而成的“筋伤”，一般都会有疼痛等不适症状，最常见的有下面7种：
1、颈椎病；
2、腰椎间盘突出症；
3、腱鞘炎——一般表现为手指或手腕部疼痛、活动受限；
4、腰肌劳损；
5、腕管综合征——鼠标手；
6、膝骨关节炎；
7、网球肘——又叫肱骨外上髁炎，是肘关节外侧肌腱发炎导致的疼痛。
拉筋的五大好处
1防止肌肉僵化及摔倒骨折
拉筋可锻炼身体的柔软性，防止肌肉僵化、软组织粘连，身体柔软的人灵活度和协调性都会较强，不易摔倒骨折。
2祛痛
中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。
3排毒
因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵。
4美容瘦身
排毒系统通畅，体内积攒的毒素就能随时排出，有效缓解肥胖、便秘等症状，粉刺、痤疮、色斑也会减缓。
5预防慢性病
研究证实，柔韧度较差的人，体内容易囤积大量脂肪，导致超重和肥胖。拉筋可缓解筋缩症状，间接预防了糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生# #健康养生#