今日体重：107.2斤

初始体重: 120斤
昨日体重：108.6斤

已减：12.8斤

我的肚子真的是吃瘦的，我去年还花了1w多报了30节私教课，从来没去过健身房也是我体重的巅峰期，我觉得还是请个私教一些动作的发力点会更加准确点。去了1个月emmm体态上的确有改善，特别是高低肩背也薄了。但是体重上没有多少的变化，课上完了我也不去了，着实有点贵哈哈哈哈哈哈。金牛座的我这么会理财还是花在其他地方吧
后来就遇到了我们的缓释粉，也是抱着试的态度，没有很认真吃，断断续续的但是我觉得对我来说有一点变化最大，食欲会变小，会潜意识地要控制饮食，代替主食去吃其他正常吃，很轻松躺瘦的减肥方法。结果真的很理想瘦了，变化如此之大哈哈哈哈哈好开心
瘦了真的会上瘾！

昨日饮食：
早饭：四个煎饺➕玉米汁
午饭：糙米饭➕豆角炒牛肉➕花菜
晚饭：缓释小白包➕两块原味鸡➕半个葡萄柚

成都周边山川湖海｜温德姆旗下内江船石湖豪生

成都周边最大山川湖海度假圣地之一，必须有船石湖豪生度假酒店，寒冬来临，温泉度假推荐大牌豪华船石湖度假酒店~

❣️地点：四川省内江市威远县连界镇船石湖大道旁，距离成都2h以内~

⭐️推荐理由
❤️川内小千岛湖，岛屿相连，水天一色，森林密布，绝佳度假圣地之一~
❤️温德姆旗下豪华酒店，五星配置，超值特价只要399，值得入手囤一波~
❤️大大小小总共15个温泉池，“黄金汤铁泉”+“运动温泉”+“无花果池、瑜伽池”等~

⭐️餐食推荐
酒店东区香炉湖畔餐厅，中西餐式种类很多，星级配置，特别说一下酒店中晚餐可以酒店用餐，推荐特色湖鱼，黑山羊肉汤，和特色小火锅非常适合，酒店下午茶也推荐给大家，晒晒冬日暖阳~
tips：酒店在湖区内，进出不太方便，建议大家多备零食~
⭐️房间设施
东区高级大床房，简约纯白的装潢，大屏电视，干湿分离，五星酒店房间设施都是标准配置，完全不用担心会踩雷，西区别墅群更适合几家人一起，整体设施配置放心入住~

⭐️周边游玩
⛱酒店附近有国家南方连界足球竞训基地，坐落于连界镇白牛寨森林公园内，建筑面积20000平方米~威远县城还有古佛顶景区和资中重龙山，一条线路走完，景点蛮多的~
⛱船石湖湖区有大小港岔203条，全岛、半岛100多个，湖长5公里，可以游船度假~趁日落拍拍大片，绝对出片~
⛱酒店附近的农场和花海，适合儿童游玩，大人还可以钓钓鱼~

⭐️酒店活动
❤️本期性价比超高特价套餐，有效期很长，三九九绝对香，有温泉季出行计划的私询过来~#成都宝藏酒店推荐##周边游##亲子度假##e泊出行推荐##成都##内江##温泉酒店##豪生酒店##内江·内江船石湖豪生温泉酒店[地点]#

#香港租房[超话]#

23spring的同学看过来！！

坑口站旁安宁花园房屋出租，距地铁站步行5分钟，巴士站步行距離5分鐘。科大学生可坐11M十分钟直达学校。房子附近商場衆多，超市美食购物应有尽有生活极其方便，邻近公园及运动场，巴士总站可坐机场大巴直达机场。三房一厅一卫一厨,责用面積586尺，位於高层，采光极好，通风良好，客厅面积非常大，厅不住人，现有一个单间出租，7平米左右，限女生，租金6200hkd，免中介费。寻作息正常，爱干净，不吵闹室友。

合租室友为浸会phd在读小姐姐 人美心善爱干净 易相处非常好说话
上图为公共区域 转租平面图中画圈的房间

有意请私～靴靴～