#缘宝是减肥小达人[超话]#
2022.10.05
早饭：面包（巧克力酱吃完了…好纠结到底要不要再买一罐[抓狂][抓狂][抓狂]究竟买鸡胸肉肠还是巧克力酱[抓狂][抓狂][抓狂]）
午饭：11元套餐（我发现了，这饭打包回来最好吃了，把它可以轻松的拌匀，饭汁渗透进每一粒米中，轻松搞定一碗饭，我真是太会吃了[国庆过得真快乐]）
晚饭：卷饼+一杯冰的绿豆汤（自从吃了一次炸鸡柳后，我放弃了我的鸡排立个小flag，有朝一日一定把掉渣饼窗口的所有肉加一遍）
我好像对考研为什么要找研友这件事有了更深的体会，能有人陪伴度过这剩下的几个月真的感觉充满了力量

再也不用羡慕武汉人吃热干面了！
疫情在家，外卖也不方便，做饭还不太会，朋友推荐我一款实用的武汉热干面，没想到我真的爱上了这个味道。

还别说，味道真的不错，去不了武汉但是还想吃正宗热干面的宝子，可以吃它家的热干面，酱料很正宗。搭配拌面萝卜味道真的绝了
芝麻酱很好吃，在家看着电视追剧，吃七姊热干面也是很幸福的一件事。酱料裹满每一根面条
芝麻酱配上辣酱油，再加上劲道爽滑的面条，我可以连吃三天都不腻！！

具体做法如下:
1.锅里多放点水，煮沸后加入面条，煮10分钟左右，煮的过程中用筷子搅动，这样面条受热更均匀
2.捞出面条过凉水，这样面就很劲道，面条也是根根分明。
3.将面条捞出，沥干水分，盛入碗中，并根据自己的喜好加入适量配料和小菜等
4.加入各种酱料搅拌均匀，即可食用(若觉得太干可加入适量的煮面汤拌匀即可)
再配上拌面萝卜一起吃，每一口都是醇香味道，酱包、辣椒油量大料足，超级实惠。

cr：张杨佳豪
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中秋开始整了个紫色系、紫色系暗色调还好，亮色很难hold得住，自打我学酒以来、对朋友们来说作用无非有二
1）给个图、帮我看看这酒贵不贵？
2）给个单、帮我看看点什么？
为了迎合紫色调、开了支美国皮诺混酿，看到酒标都在笑，Can’t stop? Won’t stop? 背标中文叫：欲罢不能[允悲]一支混了乱七八糟N多个品种的酒，特别容易喝～
从广东回来后，又可以进入一天吃一顿的日子，除了一些晚上必须出去吃的日子，（晚上出去我中午就不吃了喝杯牛奶）
其他日子，每天中午，我都尽力吃饱、什么碳水都吃，有时候搞个汉堡，要不然也是米饭加青菜和肉，晚上开始就不吃了、但是么到了十点不睡还是会饿，于是为了抗饿，做了各种泡菜、渍菜，最多开荤吃个白水煮虾。就在这样坚持的一周后、体重又回到4打头。
我的椭圆机在阳台上、最近还是热的不行，踩半小时暴汗、于是在家开冷气跳绳，一天1500-2000次、能把中午吃的消耗下。
像酸甜的泡菜、用了苹果醋、白糖、盐、柠檬、嫩姜、小萝卜、胡萝卜、小洋葱一起浸泡个2-3天就可以了，我这罐放了一周多了，不断加减里头的东西。
另外卷心菜做渍菜也有很多吃法、之前说过梅子紫苏、今天做的是白酱油风味、把卷心菜切小用盐抓下、20分钟后把盐冲洗干净，再沥干水分，加入日式白酱油，柚子辣椒酱，柚子调味醋、拌匀后渍上十五分钟就可以了。
要不然煮上一锅罗宋汤、多菜少肉，炒香洋葱牛肉，迷迭香百里香，加上一听番茄酱、一个浓汤宝，加水炖30分钟再加入胡萝卜，番茄块，卷心菜、再炖个15分钟，加盐调味就可以了。
其实去工厂么我也没体力活、但是当浸泡在那么多食物里、回来真的是什么都不想吃，就能瘦……
蹲守在那里太无聊了、我就跳操[笑cry]