巨蟹座# （2022.11.11）#运势超牛# #hi十一月#

整体运：★★★★★ 极好
爱情运：★★★★★ 极好
事业运：★★★★★ 极好
财富运：★★★★☆ 很好
健康运：★★★★★ 很好

幸运数字：8
贵人星座：巨蟹座
幸运颜色：深海蓝
开运方位：正西方
今日吉时：AM: 4:00-6:00

运势短评
运势较强的一天。

整体运势
单身者今天不妨约心仪对象出去走走，能增进彼此的了解，还有机会博得心仪对象的好感；找一个场地开阔、风景秀丽的地方放松心情，能够让你的思维立即活跃起来；不过出门在外还是要注意安全哦。

爱情运势
单身者易受到异性的关注，也有异性频频向你放电，如果你也来电，请珍惜缘分。

事业运势
充满活动力的一天，可以在忙碌中有所收获，愈积极收获愈多！

财富运势
财神爷送钱来啰！今日有得财的机会，例如：收到礼物、中奖、捡到钱等等。得财不太费力呢！

健康运势
运动之前要做好热身准备，避免肌肉拉伤。

都说胶原蛋白好，
好的胶原蛋白的选择基准是什么呢?

1.确认是否为小分子胶原蛋白，动物性胶原蛋白由于分子大不易体内吸收，【又觅】甄选深海胶原蛋白，分子小更易吸收哟！

2.确认是否有添加有助于吸收的附加成分
维生素c有助于胶原蛋白之间的结合和链接玻尿酸有助于胶原蛋白在体内的运动和吸收!
【小贴士】
胶原蛋白名家又觅就是你的美味养颜PICK!!美味享受的同时帮助促进更快吸收

#健康养生[超话]##祛湿#
不运动，不吃药，
快速甩掉大肚腩的10个方法：

1，重中之重是“控糖”，戒掉所有的添加糖，比如白砂糖，红糖，果葡糖浆，它们会快速升高血糖，直降导致内脏脂肪堆积。

2，把平时吃的炒粉、炒面、包子、面条，换成这些：芋头、藜麦饭、窝窝头、黑米馒头、全麦面包、红薯、荞麦面、玉米、山药。

3，每天摄入十克左右的坚果，最好是原味的，以补充不饱和脂肪酸。

4，可以试着喝点低糖酸奶，帮助调节我们肠道的菌群平衡。

5，适当摄入多酚类抗氧化物，比如：黑咖啡、绿茶、大豆等，对减少内脏脂肪非常有用。

6，补充Ω-3脂肪酸，家里的食用油，大部分都是Ω-6脂肪酸，咱们可以每周吃一次深海鱼，以补充Ω-3脂肪酸。

7，少吃糖油混合物，特别是反复油炸的食品、炒米炒面、蛋糕饼干等等。

8，多了解“碱性食物”，例如番茄、海带、葡萄、柑橘、黑木耳、黄瓜、胡萝卜。

9，每天睡够7-8小时，充足的睡眠可以减少内脏脂肪堆积的风险。

10，健脾祛湿，湿邪容易堆积在中盘，导致大腹便便，推荐陈皮+白茯苓的经典组合，煮水即可。

祛湿更快更直接，试试我专门伍配的【薏诗茶】，9大食材：健脾山药、益脾茯苓、利水赤小豆、化湿薏苡仁、理气陈皮、益气甘草、清暑荷叶、消食山楂、升阳葛根，一升一降，健脾祛湿。

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