【#健康小贴士# 冬季，睡前到底该如何补水？】
人熟睡时，体内水分会通过出汗、呼吸不断丢失，血液粘稠度升高。睡前喝水，不只可缓解口干，还能降低脑梗等风险。
但睡前喝太多水，会影响睡眠，还会导致第二天浮肿。那么，睡前应该怎么样补水呢？
● 可在睡前1~2小时喝温开水，最好不超过200毫升。心衰的人睡前要少喝水，避免发生水肿。
● 晨起后，空腹喝200毫升的温开水，可降低血液粘稠度。
● 立冬后，天气干燥，不要等到口渴时再喝，最好少量多次，不要猛灌牛饮。
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唯有珍惜才能长远。
生活中，爱的最美姿态，向来不是勇敢，不是无畏，更不是毫无保留的付出，而是爱的双向奔赴。
双向奔赴的爱，甜蜜怡人，让生命在相遇的时光如花绽放，如虹绚烂。两个人在爱的时光里，相互成全，相互迁就，相互取悦，相互成长，相互温暖。
这样的爱馨香馥郁，它像玫瑰花一样轻柔可爱，甜美醉人，让无数人甘愿冒着被刺痛的风险，也要将它捧在手中，拥入怀中。因为怡人的爱，带给人的不单单是满目温柔，更有满心的欢喜和万丈的阳光，会让一个人从头到脚，因为爱的滋养焕发出不一样的光彩。
双向奔赴的爱，复杂中透着简单，平淡中透着深情，一路上，相互陪伴，相互懂得，他懂你的奇奇怪怪，可可爱爱，你懂他的欲言又止，眸中深情。两个人一起牵手走过，共担风雨，共享荣华，一起温柔地看世界，一起温柔地度余生，让一份爱从日升到月落，从地老到天荒，都不曾改变。
而不合时宜的爱，则会让人如饮鸩酒，如蛾扑火，毁灭的不仅仅是感情，更有自己宝贵的生命。这一生即使逢不到双向奔赴的爱，也绝不要为爱踏上爱的沼泽地，让自己为爱万劫不复。
若一份爱让自己变得卑躬屈膝，变得蓬头垢面，衣衫不整，变得丢失了自我，变得自己也不爱自己，那这份爱，不要也罢。
活在这宝贵的人间，我们爱世界，爱自然，爱他人，是为了感悟这人间的美好，品味这如诗的岁月，让自己活在爱的光里，活在爱的暖里，活在人生的幸福中。
寻爱路上，若失去了爱的初衷，爱的甜蜜幸福和温暖的力量，走入了爱的歧途，就要努力调整爱的方向，让一颗负累迷茫的心，从无助的爱中走出来，学着清醒学着转身，学着丢掉幻想，丢掉不切实际的愿望，学着去经营更好的自己，去寻找更好的生活，更适合自己的爱。那一天，我们相逢，彼此欣赏，之后你总是称呼我的小名，记不清多少次了，你总是那么叫我，与众不同，让我印象深刻。
那一天，你来看我，我们彼此欣赏，原来我们是那样的相像，我们有喜欢的颜色，还有喜欢的音乐，然而相聚总是那么的短暂。

有些人总是丢失身份证，手机，慌忙补办的同时不妨问一问自己，是什么“信念”导致了自己总是丢某一类东西，是不想面对，还是不喜欢这个东西
看到这点的时候我在想要不要吃个泡面，外面下雨了这种氛围煮个泡面加点东西非常舒适，突然灵光一闪，如果泡面可以沟通会不会在说：你们创造出我为了便利，我多么的方便节省时间啊现在你们却嫌弃我不够营养，不好，吃了发胖
一切皆信念，我之前看过一个评论说自己吃不胖是因为自己本来就觉得自己吃不胖，吃什么东西都快乐的吃毫无负担，夜宵零食都吃，还有一个人说喝了奶茶有点点罪恶，回复说你喝十杯奶茶的伤害都不如你心里后悔，罪恶，歉疚这种情绪对你的伤害来的多
细细品[doge]