八个方法看似养生，实则伤身：
1、乱补维生素。
有人把维C泡腾片当作提高免疫力药品，久之可致尿路结石，加速动脉硬化。
2、辟谷养生。
易致代谢紊乱，引起胃炎、胃溃疡等。
3、常吃五谷杂粮粉。
磨成粉膳食纤维破坏.剩下淀粉和糖类.升糖很快。
4、每天暴走1-2万步。
伤膝盖！尤其少运动者或老年人。 ​

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辟谷养生格物行道第4天，

今天状态良好，随着一次次的自我突破，能量又上升了许多。
看到自己不断的成长，感受到自己潜能无限。
感悟到生命能量本自具足天人一体真实不虚。
感悟到人生摆脱不了对食色性的依赖，永远也无法解脱！
唯有破除一切依赖，视而不见 听而不闻 食而不知其味，无欲无求，才是灵魂自由 人生真正幸福的开始！
爱自己就放过自己！
爱家人就不要绑架！
立大志者则能破迷开悟！
发大愿者则能幸福升华！
行大道者则与天命合一！
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