【小雪期间冬季将大幅南推】今天16点20分18秒进入小雪节气。常年立冬结束、小雪开始时，冬季前沿应该推进到了安徽江苏一线。但今年立冬期间大幅偏暖，导致立冬结束时，冬季前沿还处于河北河南山东交界一带，类似常年立冬开始时，差了一个节气。

目前预报，月底有寒潮基本成定局，导致我国大部气温转为明显偏低，冬季前沿可能大幅向南推进，大概率会推进到江南，不仅补上立冬的进度，甚至有可能会超前完成小雪节气的进度。从8-15天预报看，重庆武汉长沙月底都可能入冬，上海也有机会入冬。

【小雪养生】

小雪，是 24 节气中的第 20 个节气，时间为 11 月 22 日。小雪是立冬之后的第一个节气，此时，天气渐转严寒，降水形式由雨变为雪，因地寒未甚、雪量不大，而称之为「小雪」。

饮食应遵循「秋冬养阴、无扰乎阳、虚者补之、寒者温之」。因应气候渐冷，为御寒暖身，注意养阳，以滋补为主，可多吃温性、热性食物，特别是温补肾阳类的食物进行身体调理、提高耐寒力。

小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，人的心情也会受影响，失眠、烦躁、悲观、厌世等症状比较多。所以，调节心态、保持乐观、节喜制怒，要经常参加户外活动以增强体质，多晒太阳、多听音乐，可纾发情绪。

立冬之后，今日迎来#小雪# 。

“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思就是，小雪时节天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但是由于“地寒未甚”，下雪的次数少，雪量还不大。

小雪过后，天气闭塞而转入严寒的冬天。

小雪时节宜静养，而在饮食方面，则应多吃温补的食物。比如羊肉、牛肉、鸡肉，以及
腰果、栗子、核桃等。

小雪时节，我给大家准备的是腊肉温泉蛋煲仔饭以及核桃酥。

美味的日式温泉蛋，香脆的饭焦，咸香的腊肠……一锅浓香诱人的腊味煲仔饭，也让寒冷的天气温暖了起来。

老少皆宜的核桃酥松脆香酥，也有着满满冬日的温暖味道。

“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。 晚来天欲雪，能饮一杯无？”

冬日欲下雪的傍晚，打开珍藏的醇香扑鼻的佳酿，配一小盘核桃酥，约上亲朋好友，话话家常，乃人间一大乐事。#理想生活季##美食生活日记##节气好食##霏霏美食#