#占星[超话]#今天医疗占星师和你们聊聊晚饭
 
现在996社畜很多
根本无法拥有固定晚餐时间
经常忙到晚饭忘记吃
然后直接变宵夜
都说工作是为了好好吃饭
但是工作起来就根本没法好好吃饭
很多人认为晚吃总比没吃好
其实不然
进补不成反伤身
 
晚饭时间非常重要
简单说
就是夜间你的身体代谢不动你的食物
然后糖尿病、中风风险都来了
还有非常可怕的一点
晚饭时间过晚
你的皮质醇会升高
皮质醇还有一个别名叫
“压力激素”
 
当你的皮质醇水平居高不下时
人体更容易储存脂肪
迎接你的就是胖胖滚滚
简称“土圆肥”
 
而且
皮质醇升高
你不仅胖了
还
睡眠差了血压高了情绪暴躁了记忆力减退了
 
再简单说
就是
吃饱了睡老得快
 
压力过大下的应激反应可能是食量大增
所以
更完蛋了！
 
那么
最好的晚餐时间是什么时候呢
是
睡前3-4小时
 
下面是对12星座被胡乱晚餐攻击之后的伤害值

排名第一

巨蟹
排名第二

射手
排名第三

天秤

请以上社畜在工作间常备燕麦五谷牛奶热水
实在没法按时吃晚饭
就拿以上充饥
切记
你们伤不起啊伤不起啊伤～不～起～！

#每天学点占星学[超话]#今天医疗占星师和你们聊聊晚饭
 
现在996社畜很多
根本无法拥有固定晚餐时间
经常忙到晚饭忘记吃
然后直接变宵夜
都说工作是为了好好吃饭
但是工作起来就根本没法好好吃饭
很多人认为晚吃总比没吃好
其实不然
进补不成反伤身
 
晚饭时间非常重要
简单说
就是夜间你的身体代谢不动你的食物
然后糖尿病、中风风险都来了
还有非常可怕的一点
晚饭时间过晚
你的皮质醇会升高
皮质醇还有一个别名叫
“压力激素”
 
当你的皮质醇水平居高不下时
人体更容易储存脂肪
迎接你的就是胖胖滚滚
简称“土圆肥”
 
而且
皮质醇升高
你不仅胖了
还
睡眠差了血压高了情绪暴躁了记忆力减退了
 
再简单说
就是
吃饱了睡老得快
 
压力过大下的应激反应可能是食量大增
所以
更完蛋了！
 
那么
最好的晚餐时间是什么时候呢
是
睡前3-4小时
 
下面是对12星座被胡乱晚餐攻击之后的伤害值

排名第一

巨蟹
排名第二

射手
排名第三

天秤

请以上社畜在工作间常备燕麦五谷牛奶热水
实在没法按时吃晚饭
就拿以上充饥
切记
你们伤不起啊伤不起啊伤～不～起～！

今天医疗占星师和你们聊聊晚饭
 
现在996社畜很多
根本无法拥有固定晚餐时间
经常忙到晚饭忘记吃
然后直接变宵夜
都说工作是为了好好吃饭
但是工作起来就根本没法好好吃饭
很多人认为晚吃总比没吃好
其实不然
进补不成反伤身
 
晚饭时间非常重要
简单说
就是夜间你的身体代谢不动你的食物
然后糖尿病、中风风险都来了
还有非常可怕的一点
晚饭时间过晚
你的皮质醇会升高
皮质醇还有一个别名叫
“压力激素”
 
当你的皮质醇水平居高不下时
人体更容易储存脂肪
迎接你的就是胖胖滚滚
简称“土圆肥”
 
而且
皮质醇升高
你不仅胖了
还
睡眠差了血压高了情绪暴躁了记忆力减退了
 
再简单说
就是
吃饱了睡老得快
 
压力过大下的应激反应可能是食量大增
所以
更完蛋了！
 
那么
最好的晚餐时间是什么时候呢
是
睡前3-4小时
晚上7点之前
 
下面是对12星座被胡乱晚餐攻击之后的伤害值

排名第一

巨蟹
排名第二

射手
排名第三

天秤

请以上社畜在工作间常备燕麦五谷牛奶热水
实在没法按时吃晚饭
就拿以上充饥
切记
你们伤不起啊伤不起啊伤～不～起～！