讲一下黄酒，客家人叫做娘酒，是怎么回事呢？

娘，就是做了母亲，所以这个黄酒，又是月子酒，它是客家人一种特产，是用糯米酿造，所以度数很低，喝起来很甜

糯米虽然可以养脾胃，但是滋腻，即使酿成了酒，依然没有改变它的特性，所以客家人就想了一个方法，用没入米的稻谷（客家话叫做冇谷）堆在酒坛旁边，然后就用火点燃去温炙，这就使原来的白酒变成了今天的黄酒

所以今天的黄酒是火烤之后的，并不是酿出来的颜色哈，原来的就是白色，跟现在的米酒一样的

就是因为它度数低，行气慢，又滋腻，往往喝了湿气重，影响了胃口，所以古人要煮热来吃，就是降低它的黏腻，再喝就没事了，比如今天的黄酒煎鸡蛋，黄酒焖鸡肉，都是这样吃，没有人单纯当啤酒一样去喝的

而我也喜欢喝黄酒，但会放黄精，干姜，红参，陈皮去炖，蒸三次放凉三次，每次蒸热，睡前来一茶杯，睡觉真是暖和呀，有时候我还会加点熟地，又怕消化不好，我还加上砂仁，但炖出来更好喝了，真让人流连忘返

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减肥还真的要通过科学方式，以伤害身体健康的减肥方式是不可取的，更不能走捷径！

减肥记住一个原则：摄入少于消耗！
摄入方面：合理控制饮食，但不是节食；
消耗方面：适当运动增加能量消耗。

如果你想要减肥和控制体重，这两个方面是必须要做到的，否则都会不太顺利！

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你不是懒，而是湿气太重了

湿气是伤阳气，一个人愿意起床，愿意活动是因为阳气出来了，类似于春天来了都喜欢在外面郊游踏青，夏天很热时热的睡不着，但是如果是阴雨天，没有太阳又很冷，就相当于是湿气很重状态，阴冷的天气人就很想睡觉，冬天阳光比较少，所以会出现冬眠。

所以湿气重是不会引起人睡觉，但是湿气就像天上乌云，遮挡了太阳，遮挡了人体阳气，让人体阳气不能运行，人体就没有活力，就不想动，躺着就不想起来，所以湿气重的人非常懒，不想动喜欢睡觉。

身上的湿气阻滞了气血的运行，所以我们的脑袋，肌肉都得不到足够的营养，自然不想动，不想思考，长期下来，还会变成越来越大的痰凝，长成包块，囊肿，出现心脑血管疾病等等。

这个时候，我们需要燥湿化痰，宣通气机，让全身的气血畅通运行，就不容易发困发懒了。

分享一个方子，叫做三仁汤，可以宣通我们上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾膀胱的气机，可以说全身都能到达，全身的气机都可以达到畅通。

这个方子叫做三仁汤，用到的药物分别是杏仁，薏苡仁，白蔻仁，滑石，通草，竹叶，厚朴，制半夏。

三仁汤中的杏仁可以宣利上焦肺气；

白蔻仁具有芳香化湿、行气宽中之效，可以通畅中焦脾气；

薏苡仁可以渗湿利水、健脾，使湿热从下焦排出。
以上三药一起作为臣药使用，可以同时清除三焦湿热。

通草、竹叶作为佐药，可以加强君药的利湿清热之用。

半夏、厚朴作为佐药可以行气化湿、散结除满。

三仁汤整个方子，可以调畅气机，化湿燥湿，对于水湿阻滞气血运行导致的头晕，四肢困重，有很好的作用。

现在也有很多医生，在辨证的基础上，在原方上做一些药物和剂量的加减，来更适合每个人不同的情况。

比如湿气较重，导致脾胃虚弱，经常拉肚子，没胃口的，可以添加白术，茯苓这类健脾化湿的药物。

如果热气偏重，出现了口干口苦，嗓子肿疼的情况，可以添加黄连，栀子来清热燥湿。

文中提及的方药仅供分享，切勿自行用药。
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