生完才敢来分享|长胎不长肉真实经验
其实之前怀孕38W的时候分享过一篇类似的经验，看到有评论说：生完再来分享吧，不到最后都不知道要胖成什么样
说的没错，孕晚期确实是蕞容易长胖的一个阶段
不过我现在已经生完啦！也产后1年多了，恢复的还不错~应该是有资格来分享一点点经验啦！希望能帮到各位有需求的准妈妈们！✌
⭐1，孕期的饮食
先科普一下我当时的妇产医生跟我说的话：前三个月宝宝吸收的都是母体本身的精华，不会那么快吸收到你吃的东西，所以！刚怀孕的姐妹们一定不要因为孕反啊吃不下饭啊担心！如果没有孕反孕早期也不建议猛吃，第一没什么用，第二全胖自己身上！高甜的水果尽量不要吃！特别孕晚期菠萝蜜啊榴莲啊都长胎！忍住！我是从孕晚期32W开始不吃白米饭了（一直坚持到现在）吃各种粗粮 玉米红薯南瓜小米黑米红米糙米换着来！亲测有效！牛奶喝脱脂！
2 孕期运动
说实话，我孕期除了散步瑜伽真的没什么运动！运动这个量力而行，根据自己身体情况来定孕妈妈们不想出门运动的话可以下个手机软件G动，做凯格尔运动，上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，每天按时提醒你打卡锻炼盆底肌，一周锻炼2~3次，一次三组，长期锻炼有助于增强肌力，提高分娩动力，预防撕裂侧切
3，关于孕期化妆/护肤
化妆？完全OK！护肤？更要做好呀！自己美美的，肚子里的宝宝也会心情好哦！我孕期的时候好像更注重护肤了，还有妊娠纹的预防真的每天都在仔仔细细涂油！这个真的不能懒！而且1定不要掉以轻心，好像孕中期没长就很放心，但是孕晚期才是蕞危险的~我是从孕3个月以后每天都涂妊娠纹精华油，肚子，大腿，屁屁还有胸部附近都会涂抹到，天晓得它会在哪里突然冒出一根！妊娠纹不可逆！想想就好可怕，所以还是老老实实涂油吧姐妹们！
再提醒一下各位姐妹，孕期不要放纵自己，要多吃健康的食物，对宝宝和自己都负责！产后才能更快恢复哦~希望我的分享能帮助到各位
#怀孕##孕妇##怀孕日记##孕期##孕期护理##孕期饮食##母婴#
其实之前怀孕38W的时候分享过一篇类似的经验，看到有评论说：生完再来分享吧，不到最后都不知道要胖成什么样
说的没错，孕晚期确实是蕞容易长胖的一个阶段
不过我现在已经生完啦！也产后1年多了，恢复的还不错~应该是有资格来分享一点点经验啦！希望能帮到各位有需求的准妈妈们！✌
⭐1，孕期的饮食
先科普一下我当时的妇产医生跟我说的话：前三个月宝宝吸收的都是母体本身的精华，不会那么快吸收到你吃的东西，所以！刚怀孕的姐妹们一定不要因为孕反啊吃不下饭啊担心！如果没有孕反孕早期也不建议猛吃，第一没什么用，第二全胖自己身上！高甜的水果尽量不要吃！特别孕晚期菠萝蜜啊榴莲啊都长胎！忍住！我是从孕晚期32W开始不吃白米饭了（一直坚持到现在）吃各种粗粮 玉米红薯南瓜小米黑米红米糙米换着来！亲测有效！牛奶喝脱脂！
2 孕期运动
说实话，我孕期除了散步瑜伽真的没什么运动！运动这个量力而行，根据自己身体情况来定孕妈妈们不想出门运动的话可以下个手机软件G动，做凯格尔运动，上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，每天按时提醒你打卡锻炼盆底肌，一周锻炼2~3次，一次三组，长期锻炼有助于增强肌力，提高分娩动力，预防撕裂侧切
3，关于孕期化妆/护肤
化妆？完全OK！护肤？更要做好呀！自己美美的，肚子里的宝宝也会心情好哦！我孕期的时候好像更注重护肤了，还有妊娠纹的预防真的每天都在仔仔细细涂油！这个真的不能懒！而且1定不要掉以轻心，好像孕中期没长就很放心，但是孕晚期才是蕞危险的~我是从孕3个月以后每天都涂妊娠纹精华油，肚子，大腿，屁屁还有胸部附近都会涂抹到，天晓得它会在哪里突然冒出一根！妊娠纹不可逆！想想就好可怕，所以还是老老实实涂油吧姐妹们！
再提醒一下各位姐妹，孕期不要放纵自己，要多吃健康的食物，对宝宝和自己都负责！产后才能更快恢复哦~希望我的分享能帮助到各位
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其实之前怀孕38W的时候分享过一篇类似的经验，看到有评论说：生完再来分享吧，不到最后都不知道要胖成什么样
说的没错，孕晚期确实是蕞容易长胖的一个阶段
不过我现在已经生完啦！也产后1年多了，恢复的还不错~应该是有资格来分享一点点经验啦！希望能帮到各位有需求的准妈妈们！✌
⭐1，孕期的饮食
先科普一下我当时的妇产医生跟我说的话：前三个月宝宝吸收的都是母体本身的精华，不会那么快吸收到你吃的东西，所以！刚怀孕的姐妹们一定不要因为孕反啊吃不下饭啊担心！如果没有孕反孕早期也不建议猛吃，第一没什么用，第二全胖自己身上！高甜的水果尽量不要吃！特别孕晚期菠萝蜜啊榴莲啊都长胎！忍住！我是从孕晚期32W开始不吃白米饭了（一直坚持到现在）吃各种粗粮 玉米红薯南瓜小米黑米红米糙米换着来！亲测有效！牛奶喝脱脂！
2 孕期运动
说实话，我孕期除了散步瑜伽真的没什么运动！运动这个量力而行，根据自己身体情况来定孕妈妈们不想出门运动的话可以下个手机软件G动，做凯格尔运动，上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，每天按时提醒你打卡锻炼盆底肌，一周锻炼2~3次，一次三组，长期锻炼有助于增强肌力，提高分娩动力，预防撕裂侧切
3，关于孕期化妆/护肤
化妆？完全OK！护肤？更要做好呀！自己美美的，肚子里的宝宝也会心情好哦！我孕期的时候好像更注重护肤了，还有妊娠纹的预防真的每天都在仔仔细细涂油！这个真的不能懒！而且1定不要掉以轻心，好像孕中期没长就很放心，但是孕晚期才是蕞危险的~我是从孕3个月以后每天都涂妊娠纹精华油，肚子，大腿，屁屁还有胸部附近都会涂抹到，天晓得它会在哪里突然冒出一根！妊娠纹不可逆！想想就好可怕，所以还是老老实实涂油吧姐妹们！
再提醒一下各位姐妹，孕期不要放纵自己，要多吃健康的食物，对宝宝和自己都负责！产后才能更快恢复哦~希望我的分享能帮助到各位
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不过我现在已经生完啦！也产后1年多了，恢复的还不错~应该是有资格来分享一点点经验啦！希望能帮到各位有需求的准妈妈们！✌
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说实话，我孕期除了散步瑜伽真的没什么运动！运动这个量力而行，根据自己身体情况来定孕妈妈们不想出门运动的话可以下个手机软件G动，做凯格尔运动，上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，每天按时提醒你打卡锻炼盆底肌，一周锻炼2~3次，一次三组，长期锻炼有助于增强肌力，提高分娩动力，预防撕裂侧切
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化妆？完全OK！护肤？更要做好呀！自己美美的，肚子里的宝宝也会心情好哦！我孕期的时候好像更注重护肤了，还有妊娠纹的预防真的每天都在仔仔细细涂油！这个真的不能懒！而且1定不要掉以轻心，好像孕中期没长就很放心，但是孕晚期才是蕞危险的~我是从孕3个月以后每天都涂妊娠纹精华油，肚子，大腿，屁屁还有胸部附近都会涂抹到，天晓得它会在哪里突然冒出一根！妊娠纹不可逆！想想就好可怕，所以还是老老实实涂油吧姐妹们！
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#怀孕##孕妇##怀孕日记##孕期##孕期护理##孕期饮食##母婴#
坦白讲，这个广我是不想接的！因为本人专注自我提升做女企业家，我觉得接这个广要试用、还要拍照写文很麻烦。还不如好好卖自己的货。
但他们的PR很大方，和我说，“没关系你什么时候想用都可以，试用后不想接也没关系。”于是我就答应了。九月初收到，直到十月下旬才开始因为被封没事干闲着无聊开始使用。一开始拿到手里还嗤之以鼻，因为我觉得他们的包装也太简陋了吧，不符合咱公主的身份。结果一用就停不下来……
先和大家说一下哦，我是长期熬夜➕饮食不规律的类型，干皮，平时很稳定，但是换季一定会经历一次脱皮和烂脸。尤其是十月底到十一月，正是我们北方经历降温和供暖的关卡，空气极度干燥，对精华的要求非常高。平时再润的精华，到这个时候都觉得干。
但植卡美小奶瓶完美应对。我的真实感受是：首先它的延展性很好，滴在手上流动性很强，很易于吸收，我本人是很喜欢这种质地的。效果也超越之前的，前一天晚上用完，再用面霜封闭起来，第二天早上依旧觉得脸很舒服，不干燥不紧绷。
第二点呢，是即使我每天晚上熬夜到了三四点，早上起床依旧觉得脸色很亮，没有暗沉蜡黄的感觉。我觉得它的熬夜提亮效果也蛮惊喜的。
最后一点，我是成分党，它的配方相当完美。11%二裂酵母+3%烟酰胺+2%双重胜肽，家人们，一瓶百元左右的精华液，其实只要能做到肤感好、见效快、配方贵，已经很难得啦。因为前两点就已经很难两全其美了！
最后还有一点是我无意间发现的。我封在家很无聊嘛，有时候会撸妆玩，研究美妆视频的时候拿它来打底，觉得粉底会更加服帖，不卡粉不脱妆还不会搓泥。滴两滴在你秋冬用起来就卡粉的粉底里面再用美妆蛋拍开上底妆的妆感非常完美哈。我们干皮就是秋冬无法上妆，不卡粉我真的谢天谢地。
真心推荐大家试一试。说实话我这个号接广告钱超级少，因为是新号粉丝太少了，我大多数一般都是不接的因为我很懒嫌麻烦。但是这个精华呢，我敢说句很夸张的话，我觉得它的使用感和某小棕瓶都没啥区别……功能俱全，感受也好。预算不多又必须用精华的美眉们真的不妨一试啦！尤其是还在读书或者刚工作、预算比较少的美眉，天佑穷女！穷女不骗穷女！如果你有需求可以试试这个。我们国货现在真的是很厉害了！
但他们的PR很大方，和我说，“没关系你什么时候想用都可以，试用后不想接也没关系。”于是我就答应了。九月初收到，直到十月下旬才开始因为被封没事干闲着无聊开始使用。一开始拿到手里还嗤之以鼻，因为我觉得他们的包装也太简陋了吧，不符合咱公主的身份。结果一用就停不下来……
先和大家说一下哦，我是长期熬夜➕饮食不规律的类型，干皮，平时很稳定，但是换季一定会经历一次脱皮和烂脸。尤其是十月底到十一月，正是我们北方经历降温和供暖的关卡，空气极度干燥，对精华的要求非常高。平时再润的精华，到这个时候都觉得干。
但植卡美小奶瓶完美应对。我的真实感受是：首先它的延展性很好，滴在手上流动性很强，很易于吸收，我本人是很喜欢这种质地的。效果也超越之前的，前一天晚上用完，再用面霜封闭起来，第二天早上依旧觉得脸很舒服，不干燥不紧绷。
第二点呢，是即使我每天晚上熬夜到了三四点，早上起床依旧觉得脸色很亮，没有暗沉蜡黄的感觉。我觉得它的熬夜提亮效果也蛮惊喜的。
最后一点，我是成分党，它的配方相当完美。11%二裂酵母+3%烟酰胺+2%双重胜肽，家人们，一瓶百元左右的精华液，其实只要能做到肤感好、见效快、配方贵，已经很难得啦。因为前两点就已经很难两全其美了！
最后还有一点是我无意间发现的。我封在家很无聊嘛，有时候会撸妆玩，研究美妆视频的时候拿它来打底，觉得粉底会更加服帖，不卡粉不脱妆还不会搓泥。滴两滴在你秋冬用起来就卡粉的粉底里面再用美妆蛋拍开上底妆的妆感非常完美哈。我们干皮就是秋冬无法上妆，不卡粉我真的谢天谢地。
真心推荐大家试一试。说实话我这个号接广告钱超级少，因为是新号粉丝太少了，我大多数一般都是不接的因为我很懒嫌麻烦。但是这个精华呢，我敢说句很夸张的话，我觉得它的使用感和某小棕瓶都没啥区别……功能俱全，感受也好。预算不多又必须用精华的美眉们真的不妨一试啦！尤其是还在读书或者刚工作、预算比较少的美眉，天佑穷女！穷女不骗穷女！如果你有需求可以试试这个。我们国货现在真的是很厉害了！
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