‭年前‬冲刺瘦‭‮02‬‬斤的套餐有什么？
木婉清减脂加强版！

开袋即食，口感香醇软糯，兼具减脂与养生专利的一款产品。用它减肥，可以‭‮常正‬‬搭配蛋奶菜肉水果，不节食不运动，还有‭‮级家国‬‬的的营养师陪你瘦。

非要说一个推荐它的理由，那就是健康瘦，效果好。买了吃了就能瘦[得意]#减肥#

瘦不下来的原因，其实只有一个——

减肥观念错误

在这个信息发达的互联网世界里，大家都在错误的减肥之道越走越远。

不少人在网络上跟随着博主一起打卡瘦身、节食，无数减肥成功的例子都让你觉得你也能成功。

同样是减肥，为什么别人就能轻松变瘦，而你每天在健身房汗如雨下，顿顿吃的减脂餐，却一直稳如泰山？

节食、持续高强度运动、晚餐不吃......

到最后你会发现，没有一个你是可以坚持下来的。于是你也会开始怀疑伤心，到底是自己的自制能力太差了吗？是不是我永远都没办法减肥成功。

然而事实就是，很多人瘦不下来，就是你对于减肥的观念和方法错了，并不是自己的原因。

而我们现在是时候和错误的减肥观念说拜拜了！

减肥期间的体重变化

减肥的时候，其实并不用每天都上称。其实身体一开始减下来的都是水分，就算体重下来了，只要喝点水吃点东西，你再上称就会发现没有变化。

体重会有波动是非常正常的，不一定是你长胖了。

每餐只吃沙拉

大部分人减脂是不是三餐都在吃沙拉，觉得吃沙拉才能减肥。各种蔬菜水果并不能给你的身体提供营养，而正确的营养搭配是碳水、蛋白质和蔬菜。

蛋白质摄入不足反而会引起脂肪储存，只依靠蔬菜沙拉减肥也比较容易反弹，正确减肥方式应该是控制饮食，饮食上要严格限制高糖分、高脂肪、高热量等食物摄入，适当增加些粗粮，水果，蔬菜等食物摄入。

每餐记录卡路里

减脂期间，难免有人在用餐的时候给每顿饭都称重，记录吃进去的每个食物的卡路里有多少。

常见的错误就是误以为只有低脂、低热量的食物才是最健康的，甚至有人在一天摄入小于600Kcal。

戒掉白米饭

我们可能会听到某些声音，将碳水归为我们肥胖的罪魁祸首，实则碳水对于维持我们身体健康有着极为重要的作用，是一天也离不了它。

由于碳水摄入少了，我们体内葡萄糖含量也随之减少，身体开始储备葡萄糖，就慢慢转化为脂肪。

文章部分内容图片与资料来源于互联网
如有侵权请联系删除

拉图卡梅尔骑士干红葡萄酒对女性有哪些好处？
适量饮酒对女性还是有很多好处的：
延缓衰老：葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。
美容养颜的作用：自古以来，红葡萄酒作为美容养颜的佳品，倍受人们喜爱，葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹，不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表有抗皱洁肤的作用
防治感冒：葡萄含有“苯酚”类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的效果
有助于提高记忆力：适量饮用葡萄酒能促进大脑内产生一定量化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。
助消化、减肥的作用：每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉，很容易消化和吸收
可增进食欲:不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情
有滋补作用：葡萄酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品