如果说，有什么能叫醒一个爱睡懒觉的人，除了梦想，那一定是早餐。
比如武汉的“过早”。
热干面、豆皮、油饺、米糕、面窝、油饼包烧麦、糯米包油条……几十种不重样的餐点，总有一种令食客魂牵梦绕，舍不得赖床。
又比如广州的"早茶"。
虾饺、肠粉、叉烧包、萝卜糕、凤爪、金钱肚、粉蒸排骨……与眼花缭乱的餐桌盛宴相比，“一盅两件”倒成了舌尖对早茶江湖最朴实低调的一“叹”。
再比如西安的“早餐”。
甑糕、水煎包、胡辣汤、羊肉泡馍、水盆羊肉、油茶麻花……一道道以量取胜的“硬核”小吃，让每个早起的人既有了重新开始的元气，也有了面对生活的底气。
常言道“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。作为每日最重要的一顿饭，早餐的地位似乎已无需多言。
不管清晨多么匆忙，一定要吃早餐。不仅要吃得饱，更要吃得好。
在真真看来，一顿完美的早餐不仅要营养均衡，也要方便快捷，更重要的是，一定要健康安全。
说到这里，真真不得不向大家隆重推荐来自真选店的3种早餐搭配——黄豆、藜麦、燕麦。
真选店的黄豆来自崔老师自己的生态农场，用它榨豆浆，很远便能闻到一股浓郁的豆香，喝起来更是细滑清甜，口口香浓，总能使人回想起记忆里的豆浆味道。
藜麦的蛋白含量高、膳食纤维丰富、低糖低脂肪，就连联合国粮农组织（FAO）都认为它是单体植物可满足人体基本营养需求的食物，并正式推荐藜麦为适宜人类的完美“全营养食品”。
燕麦堪称常见谷物中的“蛋白质之王”，对于改善肠道功能、提高人体免疫力、平稳血糖、降低血脂和胆固醇、预防心血管疾病等都有不错的效用。
每日清晨做豆浆时，放些藜麦进去，仅需十几分钟，就能得到一杯“私人订制”的藜麦豆浆，不仅能增添饱腹感，整个上午不感饥饿，相比其他早餐选择，它的营养也更加全面均衡，简直就是理想早餐的“标配”。
崔永元真选商城
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大家的早餐还有什么更好的搭配呢？可以告诉真真哦~
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#小锅的日常#
流水账来啦

最近迷上吃手抓饼 经常晚饭吃两个
脆脆的香香的像吃薯片 真的好好吃！！

跟三年不见的同学约饭 我俩都是饭扫光..[嘻嘻]

卡士这个鲜牛奶真的很好喝 味道很接近浓缩鲜奶

云南的高原红薯 不是特别面的口感 个人觉得一般

鸡肉五花肉甲鱼煲 味道一般般～ 没有地锅鸡好吃

上好佳真的在我心里是膨化食品之王！
洋葱圈、汉堡包、鲜虾片、薯条、芝士条、荷兰豆我都超喜欢吃[开学季][开学季]

猜猜茶颜我喝的啥？
盖子能增加百分之五十的猜中率[害羞][害羞][害羞]

路边小店买的绿豆糕 连吃了六个都不腻
我真的很喜欢绿豆 红豆的味道[打call]

生蚝烧烤小龙虾什么的[害羞][害羞]

这家的老式点心真的很正宗～
老式点心就是越吃越香越好吃的[赞][赞]

茶百道的柠檬绿茶
下午的时候来一杯真的很开心[开学季]

#打卡消博海口时刻##消博海口进行时#
【海口必吃老牌小吃攻略 看这份就够了】
都说吃在海口 每一个来到海口的小伙伴都说恨不得带上256个g的胃来吃吃吃 甜品小吃火锅烧烤夜宵 任君选择 九图实在装不下！欢迎评论区补充‼️

1⃣️梁记小吃店
：美兰区振东路96号
✔️这家绝对是小时候的回忆 血螺、猪杂粉汤、甜薯奶 道道都是三十年经典

2⃣️陈三姐早餐店
：美兰区海府街道银坡路10号
✔️龙舌坡简直美食宝藏区域！！甘蔗汁、牛肉饼 就连铁板豆腐都是出了名的外酥里嫩 焦香四溢 油滋滋的豆腐干再撒上萝卜干 这谁顶得住

3⃣️九记甜品
：龙华区大同街道义龙横路34号
✔️没吃过它家榴莲系列甜品我真的会流泪果肉饱满大颗 它家甜品种类也超多 分量十足～

4⃣️老彭记清补凉
：龙华区新华南路国美电器1楼
✔️海口老牌清补凉 可以说是我心中清补凉天花板啦！夏天每天一碗续命糖水 用料丰富也都很新鲜 最爱的就是它家的糖水可以无限续!!!

5⃣️西门市场糖水铺
：龙华区新民东路29号
✔️手工古早糖水 九层糕、手工汤圆、芝麻糊、都是记忆里最早的老海口味道

6⃣️炭先生湿辣牛肉
：龙华区国贸路16号金福城小区C栋1层
✔️这家烧烤真的是来海口的朋友我一定会带他去的 湿辣酱汁好特别 牛肉又嫩又鲜 吃了一打又一打 就连烧烤都无一踩雷 夜生活的快乐源泉之一!!

7⃣️妹姐串串香
：美兰区椰林路1号
✔️老板十几年没变过的酱汁配方 豆豉和辣油交集在一起 一秒穿越回小学门口 一口嗦下去 再吃三盘都可以

8⃣️王记炒冰
美兰区海府路58号电器大厦楼下右侧铺面
✔️夏日宝藏店铺!葡萄炒冰口感敲赞 清爽又解渴 奶奶滑滑的 几个口味的都没有踩雷哦

9⃣️德惠轩炸炸
美兰区海甸一东路14号
✔️一杯老盐水➕一盘炸炸 再来一份冬瓜薏炼乳 这就是海口人的夏天 吃过海口很多家炸 感觉这家的酱汁够浓郁 品类还丰富 位置还很宽敞!!!