【气色堂·人生哲理】世界没有改变，改变的是心情
境由心造
那天，我站在一个珠宝点的柜台前，把一个装有几本书的包放在旁边。当我挑选珠宝的时候，一个衣着讲究、仪表堂堂的男士也过去看珠宝，我礼貌的把我的包移开。但这个人却愤怒的瞪着我，告诉我他是一个正人君子，绝对无意偷我的包。他像是受了极大的侮辱，重重的把门关上，走出了珠宝店。
“哼，神经病！”莫名其妙地被人这么嚷了一通，我也很生气，再没心思看珠宝了，出门开车回家。
马路上的车像一条巨大而蠢笨的毛毛虫，缓慢地蠕动着，看着前后左右的车我就:生气：哪来的这么多车；哪来的这些凑司机，简直不会开车；那家伙开那么快，不要命了；这家伙开这么慢，怎么
学的车，真该扣他教练的奖金。。。。。。
后来我与一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，我想：“这家伙仗着他的车大，一定会冲过去。”当我下意识地准备减数让行时，卡车却先慢下来，司机将头伸出窗外，向我招招手，示意我先过去，脸上挂着一个开朗愉快的微笑。我将车子开过路口，满腔的不愉快突然全部无影无踪，心胸豁然开朗了。
珠宝店里的男士不知在哪儿受了气，又把这种坏情绪传染给我，带上这种情绪，我眼中的世界都充满了敌意。仿佛每件事、每个人都在和我作对。而卡车司机用灿烂的笑容，用他的好心情消除了我的敌意。有了快乐的心情，才听的到鸟儿的歌唱。
世界没有改变，改变的是心情。
别人冲你发脾气，是因为他心里有气而不全是你的错。如果每个人都能传染微笑而非敌意，那世界该有多美丽。
境由心造
那天，我站在一个珠宝点的柜台前，把一个装有几本书的包放在旁边。当我挑选珠宝的时候，一个衣着讲究、仪表堂堂的男士也过去看珠宝，我礼貌的把我的包移开。但这个人却愤怒的瞪着我，告诉我他是一个正人君子，绝对无意偷我的包。他像是受了极大的侮辱，重重的把门关上，走出了珠宝店。
“哼，神经病！”莫名其妙地被人这么嚷了一通，我也很生气，再没心思看珠宝了，出门开车回家。
马路上的车像一条巨大而蠢笨的毛毛虫，缓慢地蠕动着，看着前后左右的车我就:生气：哪来的这么多车；哪来的这些凑司机，简直不会开车；那家伙开那么快，不要命了；这家伙开这么慢，怎么
学的车，真该扣他教练的奖金。。。。。。
后来我与一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，我想：“这家伙仗着他的车大，一定会冲过去。”当我下意识地准备减数让行时，卡车却先慢下来，司机将头伸出窗外，向我招招手，示意我先过去，脸上挂着一个开朗愉快的微笑。我将车子开过路口，满腔的不愉快突然全部无影无踪，心胸豁然开朗了。
珠宝店里的男士不知在哪儿受了气，又把这种坏情绪传染给我，带上这种情绪，我眼中的世界都充满了敌意。仿佛每件事、每个人都在和我作对。而卡车司机用灿烂的笑容，用他的好心情消除了我的敌意。有了快乐的心情，才听的到鸟儿的歌唱。
世界没有改变，改变的是心情。
别人冲你发脾气，是因为他心里有气而不全是你的错。如果每个人都能传染微笑而非敌意，那世界该有多美丽。
#青海大学[超话]#
我，是一名青海大学的学生。
#青海大学##疫情##西宁疫情##西宁疫情防控##高校防疫#
写这一切，不是为了抱怨谁，只是想简单的叙事，真实的讲述一下这一年来发生的，打破我的世界观的事情。
踏入大学校门之前，我也每每的，期盼我的大学生活，觉得我的室友们都会很有意思，觉得一切会跟高中不一样，觉得我能改变一些不敢改变的事情，去做一些我，不敢做的事情。
然而，我现在对我的大学生活彻底绝望
2022年已经是新型冠状病毒发展的第三个年头，我们，作为大学生，也愿意支持国家，响应社会的号召，愿意尽力的为抗疫做一份贡献，但是我们的一腔热血也可能只是一厢情愿
记得今年西宁疫情爆发是4月份清明节的时候，从上海外溢的疫情，当时，我也在外面，有了同时空接触，学校很快的作出了处理，我们当时在专家公寓隔离，我还觉得，学校好棒，如此迅速的应对疫情的速度让我吃惊，我们也接受了学校的一系列检查，以及学校的封校，我们都接受了，可是随着四月底疫情的第二次爆发，事情开始发生了改变，这也没什么，学校让我们每天早起做核酸，这都可以，我也愿意去支持防疫工作，然后，就是不断的不合理的措施，洗澡的地方关闭让大家洗澡每一次都要排长队，水果涨价，食堂的伙食也短缺，这些，我也都接受了，最奇怪的是三天两头传出来封宿舍的消息，然后就会有成群的人，去超市抢购，而又经常扑一个空，难道这些事情不应该是公开化透明化的吗。
时间来到2022年的，5月11日，那天早晨起来舍友告诉我，封宿舍了，我们都以为学校有阳性了，当时我积极的找到辅导员说，我可以当志愿者，我可以去帮忙做很多事，当我给同学们发水发面包的时候我是自豪的，可是问题来了，中午饭迟迟不发，学校一拖再拖，告诉大家情况有多么多么的好，更有甚者，报告领导自己管理的楼层，没有怨气，学生心态平稳。到了下午五点，最可笑的事情来了，做好的盒饭，说分量不够，让同学们自己出去买，一听说没有阳性了，瞬间都高兴了，于是自然也就省下来这一笔所谓的大开销，那天搞了一个所谓的的分批，也只是形式主义，我们吃上饭还是废了很大的劲。
五月十一，至五月底，每天做核酸，这其中，有些同学滋生了逆反情绪，而有些同学，只是问老师一些简单的事情，就被粗鲁的回应:你自己没长眼睛去看群消息吗。”
很难想象这是一个211 双一流的老师，能说出来的话
到了五月底，疫情形势整体向好，快递也不选择给学生通开，就这样，又跟我们僵持了两周，突然一天晚上开会，通知我们可以回家了，把我们遣散了。
回家就回家了，我们当然接受学校的安排
度过了愉快的暑假，想着开学，阴魂不散的疫情，八月底又来了，我们继续上网课，然后熟悉的剧本，西宁控制住了，却又莫名其妙的三四十天无新增不让学生回去，在国庆明明可以期末考试，非要弄一个莫名其妙的投票，然后通知大家取消了期末。
四十天无新增之后，西宁疫情再次席卷而来，我们也只能线上结束了考试，听在学校里的同学说起，蛋奶之类的老师定了不给学生卖，学生在学校里的也买不到很多吃的https://t.cn/R2WxDzr (截图不方便发了，我也只能说听到时候，叹叹气，摇摇头。
我本以为这个学期，就会这么结束了，今天晚上，突然收到了传疯了的信息
青海省的高校，要开始返校了
我真的觉得很好笑，在疫情如此严峻的情况下
全国各地的高校都在遣散学生，而你西宁也是每天都新增上百，却要求12月13日已经基本结课的大学生，返校进行线下上课？
全校有三分之二的学生第十六周已经结课，在此前一周，考研的同学，你也已经通知借考了
那么我想问，在你们做完这一切之后，你要求同学们返校的目的，到底何在呢？
我们付出了一年来配合学校的工作，难道换来的就是，在每天新增四百五百的情况下，在大多数的同学结课的情况下，要求同学们，进行线下授课吗。
是啊，整这些面子上的事情，你说，谁能做出来呢。
我累了，也疲乏了，2020年刚暴发疫情的时候，我还在想，我们这些青年人是一定要站出来做一些事情的，2022只让我无力，让我厌倦，让我发自内心的难过，让我觉得看不到未来的希望。
我可以一让再让，包括这次，和下一次。https://t.cn/R2WxDzr
我，是一名青海大学的学生。
#青海大学##疫情##西宁疫情##西宁疫情防控##高校防疫#
写这一切，不是为了抱怨谁，只是想简单的叙事，真实的讲述一下这一年来发生的，打破我的世界观的事情。
踏入大学校门之前，我也每每的，期盼我的大学生活，觉得我的室友们都会很有意思，觉得一切会跟高中不一样，觉得我能改变一些不敢改变的事情，去做一些我，不敢做的事情。
然而，我现在对我的大学生活彻底绝望
2022年已经是新型冠状病毒发展的第三个年头，我们，作为大学生，也愿意支持国家，响应社会的号召，愿意尽力的为抗疫做一份贡献，但是我们的一腔热血也可能只是一厢情愿
记得今年西宁疫情爆发是4月份清明节的时候，从上海外溢的疫情，当时，我也在外面，有了同时空接触，学校很快的作出了处理，我们当时在专家公寓隔离，我还觉得，学校好棒，如此迅速的应对疫情的速度让我吃惊，我们也接受了学校的一系列检查，以及学校的封校，我们都接受了，可是随着四月底疫情的第二次爆发，事情开始发生了改变，这也没什么，学校让我们每天早起做核酸，这都可以，我也愿意去支持防疫工作，然后，就是不断的不合理的措施，洗澡的地方关闭让大家洗澡每一次都要排长队，水果涨价，食堂的伙食也短缺，这些，我也都接受了，最奇怪的是三天两头传出来封宿舍的消息，然后就会有成群的人，去超市抢购，而又经常扑一个空，难道这些事情不应该是公开化透明化的吗。
时间来到2022年的，5月11日，那天早晨起来舍友告诉我，封宿舍了，我们都以为学校有阳性了，当时我积极的找到辅导员说，我可以当志愿者，我可以去帮忙做很多事，当我给同学们发水发面包的时候我是自豪的，可是问题来了，中午饭迟迟不发，学校一拖再拖，告诉大家情况有多么多么的好，更有甚者，报告领导自己管理的楼层，没有怨气，学生心态平稳。到了下午五点，最可笑的事情来了，做好的盒饭，说分量不够，让同学们自己出去买，一听说没有阳性了，瞬间都高兴了，于是自然也就省下来这一笔所谓的大开销，那天搞了一个所谓的的分批，也只是形式主义，我们吃上饭还是废了很大的劲。
五月十一，至五月底，每天做核酸，这其中，有些同学滋生了逆反情绪，而有些同学，只是问老师一些简单的事情，就被粗鲁的回应:你自己没长眼睛去看群消息吗。”
很难想象这是一个211 双一流的老师，能说出来的话
到了五月底，疫情形势整体向好，快递也不选择给学生通开，就这样，又跟我们僵持了两周，突然一天晚上开会，通知我们可以回家了，把我们遣散了。
回家就回家了，我们当然接受学校的安排
度过了愉快的暑假，想着开学，阴魂不散的疫情，八月底又来了，我们继续上网课，然后熟悉的剧本，西宁控制住了，却又莫名其妙的三四十天无新增不让学生回去，在国庆明明可以期末考试，非要弄一个莫名其妙的投票，然后通知大家取消了期末。
四十天无新增之后，西宁疫情再次席卷而来，我们也只能线上结束了考试，听在学校里的同学说起，蛋奶之类的老师定了不给学生卖，学生在学校里的也买不到很多吃的https://t.cn/R2WxDzr (截图不方便发了，我也只能说听到时候，叹叹气，摇摇头。
我本以为这个学期，就会这么结束了，今天晚上，突然收到了传疯了的信息
青海省的高校，要开始返校了
我真的觉得很好笑，在疫情如此严峻的情况下
全国各地的高校都在遣散学生，而你西宁也是每天都新增上百，却要求12月13日已经基本结课的大学生，返校进行线下上课？
全校有三分之二的学生第十六周已经结课，在此前一周，考研的同学，你也已经通知借考了
那么我想问，在你们做完这一切之后，你要求同学们返校的目的，到底何在呢？
我们付出了一年来配合学校的工作，难道换来的就是，在每天新增四百五百的情况下，在大多数的同学结课的情况下，要求同学们，进行线下授课吗。
是啊，整这些面子上的事情，你说，谁能做出来呢。
我累了，也疲乏了，2020年刚暴发疫情的时候，我还在想，我们这些青年人是一定要站出来做一些事情的，2022只让我无力，让我厌倦，让我发自内心的难过，让我觉得看不到未来的希望。
我可以一让再让，包括这次，和下一次。https://t.cn/R2WxDzr
#2022年书单# 第六本：《非暴力沟通》[美]马歇尔·卢森堡（Marshall B.Rosenberg）
非常实用的书籍，强推。非暴力沟通的前提是“爱”，希望所有人都能读到这本书，希望这个世界充满爱，正如书中所言——“给饥饿的人食物，给患病的人医药，然后注意休息。当你还能跳舞的时候，不要行走，让你的家成为充满爱的地方。”生活永远等待人们以一己之身去领略生命的美和神奇。
摘抄：
1.非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。
2.非暴力意味着让爱融入生活。
3.也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
4.“我不会轻易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”
——艾提·海勒申：日记一则
5.我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
6.“你取之于我，
是我得到的最好的礼物，
当你知道我因施与你
而快乐。
你明白，我的给予不是
让你欠我的人情，
而是因为我想活出
对你的爱。
欣然的接受，
或许是最佳的赏赐。
我无法将二者
分开。
当你施与我
我给你我的接纳。
当你取之于我，
我感激你的赐予。”
——鲁思·贝本梅尔唱片集《获赠》（1978）中的《获赠》一歌
7.非暴力沟通的四个要素：1．观察2．感受3．需要4．请求
8.对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。
9.分类和评判提倡的是暴力。
10.语义学家温德尔·约翰逊（Wendell Johnson）认为，用静态的语言捕捉变动不居的现实，会造成许多困扰。
11.静态的语言与动态的世界并不匹配，这是我们面临的挑战之一。”
12.如果我们的表达言过其实，别人就可能产生逆反心理，而不愿作出友善的回应。
13. 示弱有助于解决冲突。
14. 我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
15. 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我”，那反映了她看重亲密关系。
如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。
16.根据我长期以来的经验，一旦人们开始谈论需要，而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要。
17.一种要素是否被当作需要，关键在于它能否促进生命的健康成长。
18.一旦把照顾他人当作最高职责，她们也就会倾向于忽视个人的需要。
19.如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。实际上，如果直接说出需要，获得积极回应的可能性就会增加。
20.真诚待人比委曲求全更为可贵。如果别人感到不安，我们可以认真地倾听，但无须责备自己。
21.我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。
22.我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。
23.许多来向我求助的人后来发现，他们感到沮丧或灰心，很大程度上是因为他们不清楚自己对他人究竟有什么样的期待。
24.如果我们只是表达自己的感受，别人可能就不清楚我们想要什么。
25.有一次，我乘火车去机场，坐在我正对面的是一对夫妇。对于赶飞机的人来说，慢速行驶的火车是十分烦人的。过了一会儿，对面的那位先生就气冲冲地对太太说，“我从没有见过开得这么慢的火车！”他太太看起来有点不知所措，什么话也没说。通常，大多数的人在没有得到期待的反馈时，会将所说的话重复一遍。这位先生也是如此。接着，他就高声喊道：“我从没有见过开得这么慢的火车！”
太太看起来更加局促不安。她转过头去，和他说：“这趟列车行驶的速度是由程序控制的。”我不认为，她先生会对这样的回答感到满意。事实上，她先生更为恼怒，更大声地嚷道：“我从没有见过开得这么慢的火车！”这时，太太终于失去了耐心，厉声地说：“那你想我怎么样？下去推火车？”于是，两个人都处于痛苦中！
26.有些人也许会说，“我没有什么请求，只是随便聊聊。”然而，我相信，我们在和另一个人说话的时候，总是希望有所回应。也许，我们想要的只是他人的理解——就像那位乘火车去机场的先生，我们希望有人倾听并了解我们的处境。或者，我们期待的是如实的反馈——我们想了解他人的真实想法。当然，有时我们希望他人采取某种行动。对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。
27.当对方给予反馈，表达我们的感激。
如果对方不愿反馈，倾听他的感受和需要。
非常实用的书籍，强推。非暴力沟通的前提是“爱”，希望所有人都能读到这本书，希望这个世界充满爱，正如书中所言——“给饥饿的人食物，给患病的人医药，然后注意休息。当你还能跳舞的时候，不要行走，让你的家成为充满爱的地方。”生活永远等待人们以一己之身去领略生命的美和神奇。
摘抄：
1.非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。
2.非暴力意味着让爱融入生活。
3.也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
4.“我不会轻易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”
——艾提·海勒申：日记一则
5.我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
6.“你取之于我，
是我得到的最好的礼物，
当你知道我因施与你
而快乐。
你明白，我的给予不是
让你欠我的人情，
而是因为我想活出
对你的爱。
欣然的接受，
或许是最佳的赏赐。
我无法将二者
分开。
当你施与我
我给你我的接纳。
当你取之于我，
我感激你的赐予。”
——鲁思·贝本梅尔唱片集《获赠》（1978）中的《获赠》一歌
7.非暴力沟通的四个要素：1．观察2．感受3．需要4．请求
8.对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。
9.分类和评判提倡的是暴力。
10.语义学家温德尔·约翰逊（Wendell Johnson）认为，用静态的语言捕捉变动不居的现实，会造成许多困扰。
11.静态的语言与动态的世界并不匹配，这是我们面临的挑战之一。”
12.如果我们的表达言过其实，别人就可能产生逆反心理，而不愿作出友善的回应。
13. 示弱有助于解决冲突。
14. 我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
15. 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我”，那反映了她看重亲密关系。
如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。
16.根据我长期以来的经验，一旦人们开始谈论需要，而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要。
17.一种要素是否被当作需要，关键在于它能否促进生命的健康成长。
18.一旦把照顾他人当作最高职责，她们也就会倾向于忽视个人的需要。
19.如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。实际上，如果直接说出需要，获得积极回应的可能性就会增加。
20.真诚待人比委曲求全更为可贵。如果别人感到不安，我们可以认真地倾听，但无须责备自己。
21.我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。
22.我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。
23.许多来向我求助的人后来发现，他们感到沮丧或灰心，很大程度上是因为他们不清楚自己对他人究竟有什么样的期待。
24.如果我们只是表达自己的感受，别人可能就不清楚我们想要什么。
25.有一次，我乘火车去机场，坐在我正对面的是一对夫妇。对于赶飞机的人来说，慢速行驶的火车是十分烦人的。过了一会儿，对面的那位先生就气冲冲地对太太说，“我从没有见过开得这么慢的火车！”他太太看起来有点不知所措，什么话也没说。通常，大多数的人在没有得到期待的反馈时，会将所说的话重复一遍。这位先生也是如此。接着，他就高声喊道：“我从没有见过开得这么慢的火车！”
太太看起来更加局促不安。她转过头去，和他说：“这趟列车行驶的速度是由程序控制的。”我不认为，她先生会对这样的回答感到满意。事实上，她先生更为恼怒，更大声地嚷道：“我从没有见过开得这么慢的火车！”这时，太太终于失去了耐心，厉声地说：“那你想我怎么样？下去推火车？”于是，两个人都处于痛苦中！
26.有些人也许会说，“我没有什么请求，只是随便聊聊。”然而，我相信，我们在和另一个人说话的时候，总是希望有所回应。也许，我们想要的只是他人的理解——就像那位乘火车去机场的先生，我们希望有人倾听并了解我们的处境。或者，我们期待的是如实的反馈——我们想了解他人的真实想法。当然，有时我们希望他人采取某种行动。对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。
27.当对方给予反馈，表达我们的感激。
如果对方不愿反馈，倾听他的感受和需要。
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