大年初五
约好和朋友们出门打麻将
结果去了没位置了
连问五家都没位置
只好玩儿了一把密室逃脱
印象里初中玩儿的最多
大学以后再没玩儿过了
结果选了个最难的
四个人玩儿了三个多小时才出来
名字叫生生
我觉得一般般
逻辑也不咋严密
我不咋喜欢

百年不遇被要次微信
无敌不喜欢被叫妹妹
可以叫姐
妹妹真的呕
我看起来就不是妹妹那一挂的
已经处理完毕臭宝不要哼哼唧唧[doge]

大年初六
连睡十二个小时
上辈子是考拉

大年初七
见臭宝！
臭宝送了我一只兰蔻的口红
开心[打call]
俩人吃了汉堡炸鸡可乐
香死我俩了
我俩平常都很少吃[舔屏]

过年碎碎念：
终于有人接拎包的班了，[允悲][允悲]，在逛街的时候，路过女装店，俩宝贝儿翻包要把自己的红包拿出来，她爸问她找红包干什么，她们说要给妈妈买衣服，去游乐场玩儿也要求用自己的红包买单。
晚餐吃饭的时候，有七个薯饼，他爸说我们每个人吃两个，我说我只吃了一个，小宝直接说，那妈妈吃我的吧，我说不用呢，宝贝吃吧，妈妈不吃，她就说那下一次她和大宝都少吃一个，让妈妈多吃一点。瞬间感动[泪][泪]
何其有幸遇见你们，[心][心][心] https://t.cn/AigLDENH

实用技能
过年如何不长胖！

1️⃣多喝水多喝水！
聚餐前喝一大杯水且每天必须保证2L水分的摄入。过年上火长痘痘便秘就是因为你水没喝够！

2️⃣保证12点前睡觉，能睡懒觉就睡懒觉。
这样就可以三餐变两餐，完美控制热量。

3️⃣有条件记得午睡，睡觉减肥是真的！
我上周末试了试午睡一个小时后的体重还是早晨便便后（一天中最轻的时刻）的体重。

4️⃣在家吃完饭不要立即瘫沙发上，主动洗碗擦桌子做家务还不会被爸妈嫌弃。

5️⃣多走路，多和朋友家人约逛街。
能爬楼梯不坐电梯。

6️⃣聚餐时食物太油可以涮下水。
别人问且自己又碍面子的话就说过年太贪吃导致口腔溃疡，只能吃清淡的。

7️⃣请心里默念“八分饱八分饱！”
家庭聚餐可以帮忙照顾家里的小孩子，小孩子一般吃几口就坐不住了要出去玩儿，刚好也不用坐在那里听亲戚催婚打听隐私，完美。

8️⃣不要让自己冻着，不利于身体代谢～实在想穿薄的，记得出门后腰/肚子贴暖宝宝，还会有利于便便。

9️⃣“寒从脚起”～
晚上泡脚20分钟，不停加热水泡，有助于加速身体血液循环促进新陈代谢。洗完脚记得穿上干净的袜子护住脚踝，维持身体体温。

吃火锅可以试试清汤锅涮肉，虽然是清汤但也会有咸味，蘸醋吃。
火锅是最容易控制也最不容易控制的。
容易控制是大家都吃的很嗨你吃少了没人注意，不容易控制是因为自己也很容易吃嗨。

1️⃣1️⃣ 多吃蛋白质和蔬菜，少吃油炸类食物，米面等精制碳水改为粗粮。

1️⃣2️⃣家里买的零食不要放在目光所及之处。用盒子装起来或者盖住，只要看不到。

1️⃣3️⃣刷剧的时候站起来动动吧姐妹！扭扭腰抬抬腿，开春的第一条闪电就是你

1️⃣4️⃣推荐几个我家过年的运动方式：
踢键子
晚饭后散步
五禽戏.太极拳（我爸妈每天早晚各做两遍）

#大年初二##吃出春节仪式感#