鸟鸟有一句话说：“躺的时候想卷，卷的时候想躺，永远年轻，永远左右为难，一切都是最不好的安排。”从半月板撕裂开始，今天是我站不起来的第九天，我有对每一个位关心我的人说“没什么，只是站不起来”，但还是会忍不住吐槽这些天几乎没有任何好转的迹象。刚好在这个时间段我收到了来自后浪的《出发吧！了不起的身体旅行》，它是一份基于科学与有趣的当代健康生活提案，让我这段因为膝盖刺痛被迫躺平的生活多了一点儿收获，我对于身体的了解似乎没有那么多，我甚至没怎么想过我和疾病的问题，眼睛、鼻子、牙齿…肩膀、胳膊、膝盖…都很重要，“身体如同生活，我们可以通过味蕾感受生活的甜美，我们也会通过疾病感受生活的痛苦。”愿我们都能真诚地面对自己的身体，愿我早日伸直膝盖恢复行动力。
#猫咪的日常##我不的书单#

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担5唯5都可以
要求没嘴过队里任何一个人也没有嘴过克拉
毒唯哒咩

下面的话如果很奇怪就当我发疯好了：
这两天因为发生一些的事情挺不好受的
首先我是团粉 担不是5 但是演唱会上发生的事情确实让人挺心疼虎子的 可能是因为有过相似的经历 看到视频的时候设身处地地感到了尴尬和一些难过 看到茸半夜发的图文时心里也不太好受 所以很能理解一些5粉的委屈心情
但是最难过的还是这件事情的发展 一些争执真的让人很难过 代入我自己的角度 我也曾经历过因为一些朋友开玩笑毫无顾忌而感到尴尬的时刻 当时的心情确实是委屈甚至有些生气的 但是事后冷静下来会发现 那个时候朋友其实没有恶意 并不是不说故意的就可以无条件原谅的意思 而是说这个情况的发生并不是因为“针对” 甚至往往是因为关系好才误以为对方也会当成玩笑 而且朋友意识到自己做错的时候 也会在事后去用心地道歉
真的很不想看到大家因为这件事情撕起来 虽然入坑次还没有很长时间 但是十七关系好路人都感受得到啊 开玩笑的时候是很过分没错 过分到让人担心的程度 但是彼此相爱的时候也真的有在好好相爱啊 有一些粉丝这次真的对呜叽说了很不好的话 但是怎么可以用这一件事否定他们那么多年的友谊 如果存在伤害的话怎么会在一起这么多年 为什么还要全员续约 在宇宙工厂里的茸是那么开心不是吗 胜澈哩的帽子那段麻烦再看一遍吧
退一万步来说 不讲感情只讲利益 对于次人来说单飞或解散对谁都没有好处吧 不会真的有谁觉得自己担的人气和实力完全可以solo吧 seventeen因为是seventeen才是大势的啊
如果可以的话 不要因为爱偶像而发出那么多的恶意好吗 如果偶像知道粉丝因为爱他而去伤害别人的话会失望的吧
最后祝所有人都幸福 希望以后大家可以更爱茸茸不要让虎不开心啦 虎浪嘿

水上运动～～～冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击，驰骋在海浪上的快感

冲浪作为一种水上活动，是非常吸引力的。但是冲浪也讲究时间、地点、天气、和技巧的。一起来看一下。

冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，

俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，

冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。

冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。

这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。

什么季节冲浪好？

1、什么季节冲浪好

不同的地方去冲浪的季节不同。非洲摩洛哥最佳时间12月-3月,南非最佳时间4月-5月,印度尼西亚最佳时间7月,海南最佳时间10月-3月,

斐济最佳时间4月-10月,菲律宾最佳时间12月-4月,葡萄牙最佳时间10月-4月,西班牙最佳时间9月-4月,加州最佳时间冬季,墨西哥最佳时间6月-9月,秘鲁南部与西南部4月-10月。

2、浪应该带哪些必备物品

建议男生与女生都带上泳衣,还有可以下水的冲浪裤或者沙滩裤,以及一些简单的洗漱用品、毛巾、防晒油等物品。

冲浪裤

冲浪裤可是去海边冲浪必不可少的服装,冲浪裤不仅可以秀出自己的身材,还可以让你在冲浪的时候得到相应的保护。

人字拖(又叫沙滩拖)

人字拖具有很好的透气性和排水性,让你的双脚始终摆出清爽。可以防止被石子或者贝壳划伤脚底。可以有效的抓紧地面,防止滑倒。

防晒衣

一般的衣服虽然可以覆盖皮肤,但是却无法防止紫外线,紫外线可以透过布料接触到皮肤,从而导致晒伤,所以具有防晒保护的防晒衣绝对是不可缺少的冲浪装备。

3、冲浪前需要做的准备

观察:观察海浪,是否适合你的水平,应该从哪里划水出去等;

检查:确定你的身体状态适合,检查你的装备,冲浪板有无损坏?脚绳是否没有问题?板蜡是否足够?

防护:选择专业的防晒衣,户外高倍防晒霜,补充充足的水分;

热身:基本的拉伸和简单的跑步.跳跃运动,避免在海里腿脚抽筋;

做完以上一系列准备工作,就准备享受海浪带给你的愉悦吧!

冲浪的技巧有哪些：

冲浪板

冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。

冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

海浪

冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。

冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。

自我保护

在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。

如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。

交通规则

在城市中开车的时候要遵守交通规则,同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则,避免大家撞车,受到伤害。

起乘时,大家都要谦让最靠近海浪崩溃点,且第一个站立起来的冲浪手,一个人一个浪,平时保持2个冲浪板长度的距离,而在冲大浪的时候,大家要保持3个冲浪板长度的距离。