[鼓掌][鼓掌]我在楼的时候比画长的的，哪边快乐我分的清清楚楚，到底哪边没素质我也清楚，搞楼我就是一整个天天骂人的状态平均一个星期五条几百几千字的骂，也不是说我多牛逼，只是想说全是戾气。我现在搞画真的每天不要太快乐了，我也不是白嫖，在哪边我都不是白嫖，在严浩翔还是展逸文没回来的时候，我在搞双担，我楼画都搞，那会也挺开心的，就是台风重组成时代时候，追星我就感觉除了艺人给我的快乐我没有任何三次和粉丝一起的快乐。从最开始我经历印象最深的57应援色那个开始，我就往后一直很霉运，我至今都记得那个鬼图遗照灵车，再往后很多事情就不说了。只能说梦想真的没有高低贵贱，你看不起别人，认为你家别人糊那你就狗眼看人低了。我说实话自己确实是墙头草，搞哪边就站哪边，在楼都时候骂黄锐，也骂李飞，但很贬低黄锐，做画我还是很讨厌李飞，黄锐我也骂，自己做网红算了海带着艺人一起，无所谓了反正你开心就好对小孩好就醒，顺便还带了一些新朋友过来，我楼的亲友给我发信息说易安的也很不错，池忆好帅啊之类的哈哈，怎么说呢，蹭蹭你们楼的热度呗，毕竟你们也花了不少钱不是嘛。

L4-L5、L5-S1腰突患者痛定思痛，从约2年前起，深蹲刻意不用腰带之后，腰骶不适几乎杜绝。
自以为战胜了困扰多年的伤病，暗暗窃喜，练了一年，从120kg*5*5递增到140kg*4*8，每次结束神清气爽，老腰毫无异议。

直到一天，一位许久未见的搭子发现，当我蹲到最低点时，两边屁股一高一低，而上半身却中立。

于是我开始排查各种可能性，各种松解拉伸激活，都收效甚微。因为以我本体感受，一切正常，镜子又照不到背面，于是翻出落灰的三脚架，记录每一组动作，回家揪胡子想原因。
我曾怀疑是一侧的踝活动度和髋外展不足，在体力充足时，可以扭着劲发力，纠正到大歪不歪，但要费很多多余力气；而体能衰减后，则立刻失控变回原样。

这个过程持续了小半年，问题没解决，倒是不停跟不同健友解释，我摆个三脚架，并不是破罐破摔想搞直播当网红。后来我被问烦了，破罐破摔不带三脚架不拍了，来踢狗了。

一晃上（4）月底，南京3月疫情后的一次恢复训练，我忘了带深蹲鞋（踝活动度差，从小无法亚洲蹲），索性穿平底便鞋上。没想到活动度大为改善，至少可以达到赛级幅度。后来又以不同重量、在不同场地试了几次，才确信自己已能摆脱所有护具练腿。

这种感觉真的很好。首先你觉得自己不那么像残疾人了，肌肉不那么“死”了；其次多装一双鞋健身包真的很重，这可省去了一个大麻烦；last but definitely not least，我的屁股也因此不歪了。可以说，太正了，正到观众热泪盈眶。

没有升华拔高，就是单纯快乐，是以为记。

整不明白电子产品搞直播的倒霉死勒真是可爱死了

今天录1了吗？要录了，还没录（期待
有2-3部新剧，还有续季估计都在暑假档（情敌和长风渡都在录，网翻估计还在磨剧本
有搭档过的，还有没合作过的
bgbl电视剧男主男二七七八八的角色都有
前一阵很忙，早上10点开工，中午12点换棚录电视剧到晚上，还要去自己公司录网络电影（哇劳模梅
最近还有一个杂志要上，算是追星成功的那种
小北突然出现要贴贴，主播在线粘毛hhh
一会儿被叫大哥一会儿被叫大姐的小北干翻手机支架
我也不想被钓的，可是他叫我（猫）姐姐诶
全飞秒近视手术做了一个月了蛮贵的要两万多
漫展都延期了，搭好的衣服都放在柜子里没穿，要漫展穿过之后才会继续穿
最近见羊屁屁了，前两天还一块儿录音了呢
有录音棚的新歌，还有渡渡鸟的歌～
变声环节直接网翻照进现实开始唱精忠报国真的别笑死我
戴上耳机就不要脸了是因为不是你的声音吗
你们什么都不记得，可是互联网是有记忆的，宝！
你们的快乐好简单啊，唱成这样都说好听哈哈哈（那可不，少有的唱歌环节，还有日语歌可不得夸夸！
为了凑满时长多扒拉了五分钟头发，又为了领奖主动加班多拜拜了五分钟

啊，今天也是被可爱死了的一天