#蒲草的日日修仙# 11.21
早起：✅
早睡：☑️
散步：✖️
⭐️步行下班：✖️
读书：✔️

日常
◆最近工作状态好像又有点回来了，感觉工作繁忙而开心呀。喜欢这样努力的自己。
♦️晚上一口气把论文写作课的心得体会写完了，好有成就感。
中午明明睡不醒，晚上却又入睡难，明明想着早点睡，躺下却各种睡不着。
25周之后，肚子简直一天一个样，而且感觉自己饿得很快，可能也不再胀气了，吃什么都吃得下，恨不得看到什么都想吃，想着又要去控制体重，不能太放纵自己，原来孕期比平时还得更加自律。

｜“ONE DAY 科学美肤

每个问题肌肤的产生根源和症状表现都是什么呢？
➡️痘痘肌根源：毛孔角化、皮脂腺分泌异常、痤疮杆菌的生长 、内分泌激素；
➡️敏感肌根源：肌肤屏障受损、角质层被破坏等；
➡️黑斑肌根源：黑色素细胞无法正常通过角质层代谢等；
➡️老化肌根源：肌肤细胞再生变弱、组织流失，外界因素影响等； https://t.cn/A6Gd8Ku5

#抗衰老[超话]##护肤#
4个皮肤抗衰冷知识！
大部分人都不知道：

1，用眼霜，有讲究。

眼霜滴在手上，均匀涂开，然后“顺着眼周的纹路推开”就可以了，千万别用力揉搓。

2，涂口红、卸口红，有讲究。

不管是“涂”还是“卸”，一定要“竖着”，因为我们的唇纹是一道一道的竖纹，这样可以让嘴唇更好地滋润或者卸干净。

3，选护肤品，有讲究。

不要频繁地去更换你的护肤品，频繁地更换，只会让你的皮肤变成“实验田”，找到适合自己的，做好维稳就可以了。

4，肌肤维稳，有讲究。

别一上来就追求紧致美白，肌肤屏障不稳，再高端的护肤也会大打折扣，纯纯浪费钱！肌肤维稳的两个关键是“防晒”和“保湿”，所以，防晒霜、面霜、保湿面膜，是值得我们投资的护肤品。

保湿+抗衰一步到位，推荐大家我研发的【轻卡睡眠面膜】，特别融入“杜仲树皮提取物”，能在深度保湿同时，辅助抗氧化、延缓肌肤衰老，下单超1.2万了，用过反馈都不错！

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