养生基本原则的要点
中医养生学是指在中医理论指导下，研究人类生命规律、探索衰老机制、健身防病及延年益寿的方法运动养生法的基本原则。

所谓养生原则，就是指在养生活动中必须掌握和遵循的一些基本法则。早在先秦时期，在诸子百家的著作中就已有很多关于养生的论述了，西汉时《黄帝内经》总结了先秦诸子的养生思想，将养生纳入中医理论体系中。
顺应自然
顺应自然要求人的养生活动应该符合自然变化的规律。《灵枢•邪客》中说：“人与天地相应”，此处的天地就是指的自然界，这句的意思是说人的生命活动应该顺应大自然的法则，遵循自然规律。
人只有了解和掌握了天地变化的规律，采用正确的养生方法，才能使人体的生命活动符合天地变化的规律，从而保证人体健康长寿，百病不生

养神为先
养神是中医养生的一个核心思想，从先秦诸子起，历代的养生大师都注重养神，认为养神是养生不可或缺的一部分。
养神的最高要求是达到“志意和、精神定、侮怒不起、魂魄不散”的境界，这样心无杂念、净心生活，对于延年益寿十分有用。中医历来很重视人的情志与身体健康的关系，”在中医理论中，情志不畅是很多疾病的发病原因，比如肝气郁结会导致抑郁、失眠等症。
现代医学研究也证实，生性乐观、开朗，心态积极，经常微笑的人寿命会更长久。综上可知养神对于养生的重要性。

调摄饮食
食补对于养生的重要性是不言自明的，历代很多养生家都十分注重饮食养生，比如孙思邈、李时珍等。食补养生的内容主要包括饮食宜忌和膳食保健两部分。
”说明饮食与人体健康之间存在着宜与忌、利与害的辩证关系，因此，不同体质的人要根据自己的实际情况选择合适的饮食。从膳食结构来说，中医养生主要强调平衡膳食，要求膳食的调配要尽可能全面、合理、互补。《素问•脏气法时论》曰：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。

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10月31日：每日一只低位低价首板股

$金陵药业 sz000919$ ：医药+抗癌+中药+民营医院+创投概念+养老概念+医美概念

一、超跌逻辑：该公司从2015年最高29.25持续下跌到近期最低6.40，最大跌幅接近70%，今日涨停8.14元仍处于相对历史低位，整体来说具备超跌逻辑。

二、趋势反转逻辑：今日放量涨停站上所有均线创了近半年新高，周线MACD金叉，多项技术指标转好，具备中期趋势反转的逻辑。

三、公司实力雄厚，具备近期多个热门概念：

1、公司的主营业务是药品制造和医康养服务，其中中药制剂脉络宁注射、口服液主要用于脑血栓等症状。

2、子公司邦健天峰预充式导管冲洗器已获批注册，公司收购了湖州福利发展67%股权，该公司是湖州唯一一家四星级养老院。

3、公司旗下的安庆市石化医院业务范围包括医疗美容科；南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院下设科室包括烧伤整形美容科。

4、公司一直致力于打造自身的品牌优势和较高的知名度，拥有“脉络宁注射液”相关发明专利，“桂冠”商标为中国驰名商标，其工艺方法被列入《国家中药保密品种》，密级为秘密。

5、公司单独第三季度净利润同比快速回升，今年全年有望实现正增长。

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