7点起床的一天。

好久没吃眼镜子煎包了，刚出炉的真是烫掉舌头！拌粉还是一如既往的不好吃呢。

吃完早餐去和嫣嫣健身了，每次和她健完身都像两个饿死鬼去疯狂觅食哈哈哈，潮汕肉丸店的猪脚和卤五花肉还有白切鸡都不错，烧鸭一般子，鸭味太重了。

饭后来新开的柠季搞杯桂子油喝喝，真是梦中情茶。

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早呀宝子们！今天搞点健͜康͜减͜脂͜餐͜778！
空气炸锅版鸡胸肉烤时蔬 低.卡又美味~

食材✨鸡胸肉丸玉米西兰花小番茄胡萝卜贝贝南瓜

做法各种蔬菜洗净切块 鸡胸肉和鸡胸肉丸切块 +一勺橄榄油+少许海盐+黑胡椒拌匀

铺上锡纸后 将食材全部放入空气炸锅 1️⃣8️⃣0️⃣度烤20分钟就OK啦（中途记得翻面哟~

超简单就能完成一道鸡胸肉烤时蔬✅贝贝南瓜软糯香甜 玉米和鸡胸肉也超香！

小原用的是悠伴の空气炸锅 4.5L的大容量 一次以做一大锅 绿色外观清新好看~

智͜能͜触͜摸͜显͜示͜屏͜ 操作起来更方便！有不同菜品的模式选择 一键͜启͜动͜~厨房小.白也可以轻松上手

°C高͜速͜空͜气͜热͜循͜环͜ 加热起来超快~炸锅采用的是升͜级͜不͜粘͜涂͜层͜ 餐后清洗起来也非.常方便 爱啦爱啦！

#小原的碎碎念##嗨夏吃货节##美食分享#

脂肪肝的饮食调理方法 脂肪肝严重威胁着我国人们的身体健康，但尤其是它平时没有任何症状，所以经常被人们所忽视。那么，一旦确诊为脂肪肝以后，要注意日常饮食然后调理可以使用干惟康茶的，主动排脂就可以了。
其实，轻度脂肪肝通过药粥食疗方，即可有效地治疗，脂肪肝患者不妨一试。
　芹菜枸杞粥
　　材料：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用;
　　作法：取大米50克煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖服食。或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食，每日1剂。
　　功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。
　　早餐 粥 白粥 肉丸 猪肉 鸡蛋 油条_10796924_xxl
　柴胡红花粥
　　材料：柴胡、红花各10克，大米100克，红糖适量。
　　作法：将诸药同放锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入红糖，再煮一二沸即成，每日1剂。
　　功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝。
　　茯苓枣粟粥
　　材料：茯苓20克，大枣10枚，粟子250克，大米100克。
　　作法：将茯苓研为细末，大枣去核，粟子去壳，切为小粒;将三者与大米同放锅中，加清水适量煮沸后，转文火煮为稀粥，每日1剂。
　　功效：可健脾化湿，适用于脂肪肝。
　　生活中很多人觉得脂肪肝不需要治疗，也不会给身体带来多大的影响。殊不知，脂肪肝也是会恶化的，如果不及时进行治疗的话，很容易转变为肝硬化或肝癌，因此，大意不得。