不管是现充还是冲浪 都是超开心的7月✨
（生活向的鸽了，发点二次相关的✌）
1⃣️见到了喜欢很久的老师，越来越上头
2⃣️一些网上邻居也变成了现实朋友嘿嘿[许愿星]
3⃣️囤积了半年的无料，下个月必须发出去！
4⃣️七月互动榜（）好不意外的又是你们[抱一抱]
5⃣️画了75张图（bushi，其中速写打卡60天全勤没掉队，六七月的痛苦终于在7.31的前一天结束了，坐等挑战成功的徽章（）期间和大家一起为喜欢的人做生贺的氛围好棒啊，真的超开心，准备惊喜从准备过程到落地执行都很美好，自己也会超开心明年还要一起搞
6⃣️此图名为《人活着就是要听楚天以南》，仔这辈子都爱楚天以南怎么这么上头啊
7⃣️七月一串烤苕皮都没吃到下个月必吃
我爱的人 八月顺利，生活愉快！

#运动就是坚持#

全身力量訓練50分(含暖冷身)

今天做的是HR的全身力量訓練，算是她力量訓練中我最喜歡的一個，無氧和有氧兼具，心率表現穩定，消耗卡路里的數據也還行。有三個動作用1隻三公斤啞鈴，其他都用一對10磅啞鈴。最後兩個動作強度很高，靠牆半蹲+練二頭肌之後是波比開合跳，媽呀真的很累！

早上運動完後趕緊洗澡做早餐，吃了一半之後在8點半開了個線上會議，結束後再吃剩下的一半、喝咖啡。今天是現充打工人無誤✌居家上班就是有這點好處。

#就爱犯困#
7.25 00:00
祝我最好的宝贝困困老师生日快乐
@-困困困困困啊
和困宝一起玩一年多了！也是过的第二个生日了！去年宝被关在军训一直没能和我们一起玩！今年终于如愿吃上了海底捞～
不管上班还是上学，每周的动力都是到周末可以和阿困一起去大吃特吃好吃的✌✌✌
虽然是网上在一些奇妙的场合认识的，但是一年多来阿困已经变成生活里面最最重要的朋友了！和我一起从这个坑跑到那个坑一路相伴相随携手跑路，互相怂恿买这买那小窗瞎逼逼说胡话
开启新的一岁阿困也要开开心心，还要一起玩一起美美现充一起下午茶～
捂了二十天的贺图终于可以发了耶耶耶
贺图选的是熊熊困和兔兔爱这两套～可爱小动物贴贴～