啊,周五终于过完了……
跑步跑的要死……如果胯不痛的话,我应该会跑得很开心。毕竟有励志想法的加持……
好累哦,心累。身体也有点累。但熬过来了……还要再熬一年后再熬三年……加油……我得调整一下……
真多就不擅长和人打交道啥的,会很累。持续内耗。
消极人类,超级拖延的……
唔,我该睡了,上学的时候想睡觉,真要到家了又想吃吃喝喝玩会手机……
今天吃了很多东西,脆柿子好好吃。买了罐可乐,好贵,不如买无糖的或者普通的的塑料瓶的,我是不是被骗了(悲催)
指甲又会有点劈开,讨厌。
控制不住自己地想消费……这不好
(图是今年的生日蛋糕,今年过得好快啊,但又很漫长的感觉,因为我太健忘了吧,啥事都感觉很久远了)
跑步跑的要死……如果胯不痛的话,我应该会跑得很开心。毕竟有励志想法的加持……
好累哦,心累。身体也有点累。但熬过来了……还要再熬一年后再熬三年……加油……我得调整一下……
真多就不擅长和人打交道啥的,会很累。持续内耗。
消极人类,超级拖延的……
唔,我该睡了,上学的时候想睡觉,真要到家了又想吃吃喝喝玩会手机……
今天吃了很多东西,脆柿子好好吃。买了罐可乐,好贵,不如买无糖的或者普通的的塑料瓶的,我是不是被骗了(悲催)
指甲又会有点劈开,讨厌。
控制不住自己地想消费……这不好
(图是今年的生日蛋糕,今年过得好快啊,但又很漫长的感觉,因为我太健忘了吧,啥事都感觉很久远了)
无糖饮料对减肥有好处吗?#无糖饮料就真的不含糖吗##研究发现喝无糖饮料更易发胖#
没有好处。
在大部分常见的减肥方法中,都要制造热量差,你消耗的比你摄入的多,就会掉秤。
理论上来说,一听装可乐150卡左右,如果你一天什么都不吃,就只喝一听可乐,你的基础代谢远超这个热量值,你也是会减重的。但是这样你会很饿很饿,身体也缺营养。
这是一个极端假设,但是只要你摄入的热量比消耗的要低,就一定会减重,但是速度和体型就说不好了。
无糖饮料,热量自然比含糖饮料低一些(并不所有零糖饮料都是零卡!),这就意味着如果你喝含糖饮料能制造出热量差,喝无糖的热量差就能更大一点。但是如果你本身当天的能量已经超超超超超出你的消耗了,那你喝白开水也无法弥补。所有入口的东西都是做热量加法,没有什么东西吃进去能抵消其他的热量。控制饮食对于吃胖的减肥人群来说是很需要自制力的,越苛刻的方法越难坚持也就越容易放弃和失败,所以如果馋了想喝饮料,喝点无糖的总比含糖的好点。但是不存在有任何好处,减肥的人在喝无糖饮料的时候其实也是在偷懒和放松一下的,并不是随便喝多少。
没有好处。
在大部分常见的减肥方法中,都要制造热量差,你消耗的比你摄入的多,就会掉秤。
理论上来说,一听装可乐150卡左右,如果你一天什么都不吃,就只喝一听可乐,你的基础代谢远超这个热量值,你也是会减重的。但是这样你会很饿很饿,身体也缺营养。
这是一个极端假设,但是只要你摄入的热量比消耗的要低,就一定会减重,但是速度和体型就说不好了。
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