གཉེན་པོ་སྟོབས་བཞི།
四对治力
༡༽ རྟེན་གྱི་སྟོབས་ཞེས་པ་ནི་དམིགས་ཡུལ་དཔལ་རྡོ་རྗེ་སེམས་དཔའ་དང་རང་གི་རྩ་བའི་བླ་མ་གཉིས་དབྱེར་མེད་དུ་རང་གི་མདུན་གྱི་ནམ་མཁའ་འམ་སྤྱི་བོར་བཞུགས་ཡོད་བསམ་ནས་སེམས་མ་གཡེང་པ་ལ་ཟེར།
一 所依对治力就是要想到自己的上师和南无金刚萨埵无二无别的在自己的前面虚空当中或头顶上，不乱想。
༢༽ རྣམ་པར་སུན་འབྱིན་པའི་སྟོབས་ཞེས་པ་ནི་སྔར་བྱས་པའི་མི་དགེ་བ་ལ་འགྱོད་སེམས་དྲག་པོའི་ངང་བླ་མ་རྡོར་སེམས་མདུན་དུ་སེམས་གཅིག་ཏུ་བཤགས་འདོད་ཀྱི་ཀུན་ནས་བསློང་སྟེ་ལུས་ངག་ཡིད་གསུམ་གྱིས་བཤགས་པ་ལ་ཟེར།
二 厌患对治力就是要南无金刚萨埵面前真心的从心里去忏悔一切的罪业。因为只要有了忏悔的意念才能消除恶业。所以需要心里的真心。
༣༽ སོར་ཆུད་པའི་སྟོབས་ཞེས་པ་ནི་ད་ནས་བཟུང་རང་གི་སྲོག་ལ་དམར་པོ་དེ་ལ་ཐུག་སོང་ནའང་མི་དགེ་བའི་ལས་མི་བསྒྲུབ་སྙམ་པའི་དམ་བཅའ་བྱེད་པའམ་གཟབ་གཟབ་བྱེད་དགོས་བསམ་པའི་དམ་བཅའ་ལ་ཟེར།
三 返回对治力就是要一个决定，决定的就是从今开始就算死，也不做恶行，最起码也要尽量的不做。
༤༽ གཉེན་པོ་ཀུན་ཏུ་སྤྱོད་པའི་སྟོབས་ཞེས་པ་ནི་སྡིག་པ་མི་དགེ་བ་དག་ཕྱིར་བླ་མ་རྡོར་སེམས་ལ་བརྟེན་ནས་ཕྱག་དང་བསྐོར་བ་བསྙེན་སྔགས་བཏོན་པ་ལ་ཟེར།
四 现行对治力就是要努力拜金刚萨埵，多转经筒，多念心咒，反正多行善事。
འདི་ལྟ་བུའི་གཉེན་པོ་སྟོབས་བཞིའི་སྒོ་ནས་སྡིག་པ་བྱང་ན་དག་པར་མི་འགྱུར་བ་མེད་པས་ཀུན་གྱིས་འདི་རྒྱུད་དུ་ངེས་ནས་སྟོབས་དེས་སྡིག་པ་ལ་འགྱོད་བཤགས་བྱེད་པར་ཧ་ཅང་གལ་ཆེའོ།།
有了这样的＂四对治力＂不管有大的恶业也会消除。但是这四个当中不能缺一个， 所以望大家能够读懂四对治力，用它的力量来忏悔一切的恶业是很重要。
金刚萨垛是至高无上的，是金刚乘一切坛城之尊。禅修金刚萨垛即等于禅修一切诸佛。同样的，他的百字明是一切真言的精髓。

禅修金刚萨垛，即如同禅修一切诸佛；达成金刚萨垛的证悟，即等同成就一切诸佛特质。更甚者，金刚萨垛心咒――百字明咒，即是百尊寂静与忿怒本尊于此音声形式中，金刚萨垛他自己就是一切智慧和力量的具体化现。－－－顶果钦哲仁波切
《龙钦心髓前行导引》
金刚萨垛是宗教学名词，宗教中暗语指指九种菩萨所特有的辩才，即无差辩、无尽辩、相续辩、不断辩、不怯弱辩、不惊怖辩、不共余辩、无边际辩、一切天人所爱重辩。
金刚萨垛往昔在因地发愿说：‘愿我未来世现证佛果时，设有众生造五无间罪、破坏誓言，彼等众生若闻我名，作意于我，念诵百字咒王，则一切堕无余清净，此愿不成，我终不证无上菩提。愿我住于彼等破戒者前，一切罪障悉能净治！’金刚萨垛现在已经成佛，因此念修金刚萨垛本尊及心咒，即可清净无边罪障。总而言之，十方三世一切诸佛都摄集于金刚萨垛佛尊，一切密咒都归摄于金刚萨垛六字心咒中。因此密续中说观修念诵上师金刚萨垛功德不可思议。

这周末跟奶奶去了姥姥家，不是亲姥姥，具体什么关系其实我也不太清楚，姥姥九十岁了，姥姥的老伴很多年前生病去世了，没有子女，也不爱麻烦别人，这么多年就一直一个人住着，黄土砖砌的房子成了危房也不肯麻烦政府去修，厕所还是以前的茅厕，厨房还是那种烧柴火的老灶，去年跟爸爸去看她的时候那只又瘦又弱的小猫咪这次去看已经长成了大肥橘，还记得去年姥姥说“养个猫咪来作伴”，姥姥还说“只要扔了锄头铁锹，就能越来越有出息”“现在的生活越来越好了，只是我也老了”……
还说到村里不久前过世的一个爷爷，一个信菩萨热心肠的爷爷，姥姥说，人去世的前几天还来看她，说让她买一把香，过两天他来拿了帮忙去庙里烧给菩萨，这样肯定她的腿就能好起来。姥姥指着挂在墙上的塑料袋里的香，说，香已经买了，但是没人来拿了……真的那一瞬间觉得特别的心酸。
小的时候去上学，每天骑自行车都要经过姥姥家，姥姥大部分时候都坐在门口，我经过每次都要很大声的喊姥姥，从小学到初中，每天喊姥姥的这些年都觉得姥姥好像从来没有变过，这次去看，真的觉得她好老好老了。
其实我不太能想象一个人孤苦伶仃没有亲人陪伴的日子该怎么过，也不敢想象姥姥是多么的坚强才能熬过一个又一个的漫漫长夜，希望姥姥健健康康，得以善终，如果真有下一辈子，一定要家庭幸福，儿孙满堂！

#工作动态# 【共青团镇江市丹徒区第二十次代表大会开幕 毛健张冲出席会议并讲话】
11月21日上午，共青团镇江市丹徒区第二十次代表大会开幕。区委书记毛健出席会议并讲话，寄语全区各级团组织和广大团员青年切实把思想和行动统一到党的二十大精神上来，在新时代新征程中勇挑重担、不负青春，为奋力书写中国式现代化丹徒答卷作出新的更大贡献。团市委书记张冲应邀到会指导并讲话。区领导吕朝霞、韩宏亮、黄子来、刘文正等出席会议并在主席台就座。
毛健在讲话中指出，过去的五年，全区各级团组织围绕中心、服务大局，在强化青年思想教育、引领青年建功立业、服务青年成长成才等方面做了大量扎实有效的工作。希望全区各级团组织和广大团员青年坚持立根铸魂，坚定不移听党话、跟党走，努力成为丹徒产业发展的促进者、城市建设的助力者、绿色生态的传播者和富民惠民的实践者，让嘹亮的青春之歌响彻丹徒大地。
毛健强调，要担当尽责，始终用党的创新理论成果补钙壮骨，引领广大青年把崇高理想化为人生航标；努力成为党联系青年最为牢固的桥梁纽带，让共青团在“润物细无声”中成为团员青年的贴心人、知心人、暖心人；坚持党的全面领导，在全方位、高标准锻造中焕发出共青团昂扬向上的时代风貌。要勇当先锋，始终以新思想定向领航，勇于到艰苦环境和基层一线历练，善于提升引领力、组织力、服务力，涵养廉洁自律的道德修为，不断擦亮新时代团干部的鲜明底色。
张冲代表团市委对大会的召开表示祝贺，对团区委五年来的工作给予充分肯定。他希望全区各级团组织聚焦聚力“为党育人”根本任务，当好“政治学校”；聚焦聚力“服务大局”工作主线，当好“先锋力量”；聚焦聚力“服务青年”政治责任，当好“桥梁纽带”；聚焦聚力“深化改革”重要任务，当好“先进组织”，团结带领广大团员青年奋进新征程、建功新时代，用青春的智慧和汗水打拼出一个更加美好的丹徒。
开幕式上，区总工会代表群团组织致辞。会议还表彰了一批先进典型，听取了共青团镇江市丹徒区第十九届委员会所作的工作报告。