近近期日常｜前两天和美女吃了麦饼和银耳汤之后去了趟国清寺喝了杯咖啡拍了照片；今日份ootd和输了球的朋友去喝了报喝的摩卡星冰乐、kfc甜筒以及忘了拍照的蜜雪冰城，二次打卡了炸蛋螺狮粉；收到了建设银行的冰墩墩；表演修狗带口罩；妈妈做的水煮虾和蚝油生菜、猪油渣；中午食堂吃的是番茄炒蛋盖饭 https://t.cn/zRc2hNI

#小雪# 节气更新个日常叭

p1⃣️杨戬在电影院看才有感jio 可惜没去看
p2⃣️宿舍楼下修勾 见到我就很开心的趴地上hhh
p3⃣️和室友心血来潮看球赛 太可惜阿根廷输了（两个人在宿舍大尖叫）
p4⃣️维他命水简直是我的本命水～
p5⃣️金做的黑椒西红柿火腿肠意面 好吃～（番茄和火腿肠都是我切的hh做饭我不行 刀工还是阔以滴）
p6⃣️终于做上了管长 成功带领十人完成一项国家任务！

2022年11月22日，农历十月二十九，小雪。小雪也是肾的节气，养肾补虚的最佳时机；人体内阳气易损耗，要保护好阳气，养阴补阳，达到阴阳平衡。多吃酸味食物开胃又间接地帮助钙吸收：番茄、醋、山楂、柠檬。日常多补充一些热汤热粥，暖胃营养又润燥：虫草花鸡汤，白菜羊肉汤，鲫鱼豆腐汤，萝卜排骨汤。补血益气食物：牛肉、鸭血、山药、大枣、南瓜；宜食用温性或热性食物如羊肉等防寒保暖。多吃黑色食材，驱除体内的寒气，如黑芝麻、黑木耳、黑豆；多吃富含叶酸的食物，有助于增强抵抗力如鸡肝菠菜花菜小米燕麦红豆葱姜蒜。早睡晚起泡脚；头部、腰、脚保暖。艾灸肾俞、关元、气海、三阴交、太溪、涌泉穴。