20221026| 减肥DAY 11打卡

空腹体重52.4kg（减肥前体重52.7kg）
三围83-70-89（减肥前三围83-72-89）

运动了什么：
❶8:10-8:40 爬楼梯30分钟170kcal✔️
❷12:20-12:50 健步走30分钟200kcal✔️

饮食记录：
早：肉松面包1个、玉米1根、水煮蛋白1个、豆浆
中：红烧肉、青菜、番茄蛋汤
晚：大闸蟹1.5只、青菜一丢丢、米饭一丢丢
加餐：苹果一块、曲奇2块、菱角10个

今日感想：
❶早餐的肉松面包热量超标。中餐吃得很棒，就是红烧肉油多了点。晚餐蔬菜的量还太少，其余很棒；
❷今天办公室有菱角，多吃了几个；
❸晚上有私事，没空运动，体重瘦了0.1kg。大家都叫我继续加油努力。

我近期的现状：“重要的不是什么都有 而是想要的都在身边”

1 这么好看的手真适合来给我剥糖炒栗子
2 我和吴江中学的一些日常互动啊
3 今天也是欧气满满的小顾呀
4 今天的番茄蛋汤真的好浓郁
5 零零散散的跑步队伍，是时候训训他们了
6 看到彩虹了吗是光的色散现象哦
7 一整个疲惫一天后的大素颜状态
8 冬瓜烧排骨怎么可以这么好吃
9 腾讯会议的一张截图 https://t.cn/RyhoNN9

细思极恐

这是个新词如今用在我身上再合适不过。
这几天一连几篇微博都只能自己看。这样也好，总比不让你发好。权当自己记录日子。
我的记忆力没有我的理解力好，这在做学生时就显现了，尤其是大学。但是随着年龄增长记忆力有些成几何级数增长，不得不让我无可奈何。但是最近一阶段已发展到不仅仅是记忆问题让我细思极恐。比如把小苏打当作淀粉放进番茄蛋汤里。小苏打和淀粉加水时状态是完全不一样的，自己却浑然不知？电饭锅由以往的放好米水忘记开关，现在发展到连盖子都不盖居然视而不见！我每周要在全民K歌发一首歌曲，然，尽管歌曲已经唱得烂熟歌词却一句也记不住，甚至歌名。前天更是做了一件荒唐事惊出一身冷汗 居然吃错了药，把他的精神病药两粒吃了，自己的半粒阿托伐他汀却留下给他吃。
越思越想离开阿尔兹海默症不远了。真有些恐惧啊！可是又能怎样？该来的谁也挡不住。