周一去盒咻咻咻采购了五百多的食材,回来激情满满一顿操作填满了冰箱,成就感爆棚。
#冷冻菜# 真是懒人福利,每天只用腾出半个小时炒菜,其他时间就瘫沙发上肝动森,愉快!
[礼物]推荐菜谱
[干杯]玉米胡萝卜豌豆蛋炒饭
蔬菜丁直接买袋装的,回来煮五分钟冷冻起来,炒饭的时候直接用
[干杯]番茄蛋汤
番茄洗净切块冷冻,煮汤的时候直接放
[干杯]洋葱炒牛肉
牛肉洗净切丁/条冷冻,洋葱洗净切丝/丁冷冻,炒菜前腌制一下牛肉就好了
[干杯]豆角/青椒炒肉
豆角/青椒洗净切好后冷藏,猪肉洗净切丝冷冻
[干杯]调料
辣椒、葱、姜、蒜、香菜,都可以切丁/压泥/切丝后冷冻,注意用密实的保鲜盒或保鲜袋,防止串味就好了!(再也不用在做饭前疯狂扒蒜头了555)
#冷冻菜# 真是懒人福利,每天只用腾出半个小时炒菜,其他时间就瘫沙发上肝动森,愉快!
[礼物]推荐菜谱
[干杯]玉米胡萝卜豌豆蛋炒饭
蔬菜丁直接买袋装的,回来煮五分钟冷冻起来,炒饭的时候直接用
[干杯]番茄蛋汤
番茄洗净切块冷冻,煮汤的时候直接放
[干杯]洋葱炒牛肉
牛肉洗净切丁/条冷冻,洋葱洗净切丝/丁冷冻,炒菜前腌制一下牛肉就好了
[干杯]豆角/青椒炒肉
豆角/青椒洗净切好后冷藏,猪肉洗净切丝冷冻
[干杯]调料
辣椒、葱、姜、蒜、香菜,都可以切丁/压泥/切丝后冷冻,注意用密实的保鲜盒或保鲜袋,防止串味就好了!(再也不用在做饭前疯狂扒蒜头了555)
ᴍᴏʀɴɪɴɢ ·
蛋炒饭+青菜+小番茄+煎蛋
蛋炒饭超级好吃(「・ω・)「分享一下做法:
①准备葱姜蒜末,胡萝卜碎,剩米饭,鸡蛋
②热锅凉油炒葱姜蒜出香味放胡萝卜
③翻炒软,放米饭,加调料(生抽两勺、老抽一勺、糖一小勺,盐少量)
④把炒开均匀的炒饭推到锅的一侧,另一侧倒入打好的鸡蛋,把鸡蛋搅吧搅吧跟米饭一起炒匀。
⑤出锅啦!超级好吃[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
#早餐[超话]##餐餐是美味##小米的早餐时光##早餐打卡##天天晒早餐[超话]##365天早餐不重样[超话]# https://t.cn/RJLZGkx
蛋炒饭+青菜+小番茄+煎蛋
蛋炒饭超级好吃(「・ω・)「分享一下做法:
①准备葱姜蒜末,胡萝卜碎,剩米饭,鸡蛋
②热锅凉油炒葱姜蒜出香味放胡萝卜
③翻炒软,放米饭,加调料(生抽两勺、老抽一勺、糖一小勺,盐少量)
④把炒开均匀的炒饭推到锅的一侧,另一侧倒入打好的鸡蛋,把鸡蛋搅吧搅吧跟米饭一起炒匀。
⑤出锅啦!超级好吃[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
#早餐[超话]##餐餐是美味##小米的早餐时光##早餐打卡##天天晒早餐[超话]##365天早餐不重样[超话]# https://t.cn/RJLZGkx
#小樱的魔法早餐#
️早餐二人食
紫薯泥拉丝年糕全麦三明治
肉桂麦片水果酸奶碗
黑咖啡
拉丝年糕是从冷冻里拿出来,平底锅不放油煎,几个面都煎的金黄,体型有些鼓起来。我比较pick麻薯糯叽叽的口感,虽然年糕不如它软,但是做起来方便,没有麻薯的可以用我的方法!
️晚餐二人食
黑豆红豆藜麦饭
青大蒜炒香干
黑木耳炒鸡蛋
煎孜然香肠
蛋炒饭
青蒜炒香干真是吃不腻,简单炒一下就特别好吃,反正蒜味我是超级爱的!煮了一锅杂豆藜麦饭(大米40g+杂豆糙米80g+藜麦40g)大概一次吃三分之一的饭吧。
没解冻肉类,就煎的香肠,是台式的口味,有点偏甜味,撒上孜然粉,说不出的美味![嘻嘻]
蛋白棒song一盒戳这儿➡️https://t.cn/A6z0vRNs
️早餐二人食
紫薯泥拉丝年糕全麦三明治
肉桂麦片水果酸奶碗
黑咖啡
拉丝年糕是从冷冻里拿出来,平底锅不放油煎,几个面都煎的金黄,体型有些鼓起来。我比较pick麻薯糯叽叽的口感,虽然年糕不如它软,但是做起来方便,没有麻薯的可以用我的方法!
️晚餐二人食
黑豆红豆藜麦饭
青大蒜炒香干
黑木耳炒鸡蛋
煎孜然香肠
蛋炒饭
青蒜炒香干真是吃不腻,简单炒一下就特别好吃,反正蒜味我是超级爱的!煮了一锅杂豆藜麦饭(大米40g+杂豆糙米80g+藜麦40g)大概一次吃三分之一的饭吧。
没解冻肉类,就煎的香肠,是台式的口味,有点偏甜味,撒上孜然粉,说不出的美味![嘻嘻]
蛋白棒song一盒戳这儿➡️https://t.cn/A6z0vRNs
✋热门推荐