#女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头#今天中午刚量完，给姐妹们分享一下我的经验，我去年11月份体重巅峰飙到了54kg，二十多年了我从来没过百过[苦涩]今年11月份终于瘦回来了[苦涩]

1.不要熬大夜！尽量不要长期熬大夜！，早睡早起！

2.尽量少吃外卖，有能力有条件有时间的尽量自己做，我的外卖频率大概一个月两次，馋了偶尔吃两次

3.少吃甜食跟零食，我买了四五袋薯片大概吃了两个月嘴馋的时候吃一点就好啦！我本身也不爱吃甜的，所以甜食对我来说没太大问题，爱吃甜食的姐妹要注意了哦！

4.我的三餐
早餐：一个鸡蛋➕豆浆牛奶白开水换着来
午餐：正常吃，一周七天我大概午餐会吃撑三天其余就是饱了但没撑
晚餐：基本就是小半碗米饭，小半个馒头，或者其他主食，正常分量的一半再少一点（晚上如果饿的话九点多可以吃几颗花生顶顶，或者吃点不太甜的水果，吃两个黑巧！）

5.我不爱运动哈哈哈瘦下来全靠坚持这样吃饭，爱运动的姐妹估计还能再瘦点！

6721【投稿】小鸡毛日记11.8
没有交语文作业被老师批评了
昨天妈妈带我和闽西阿姨吃饭，我和妈妈说我都好久没见鹤葵阿姨了，她怎么不来呀。
妈妈和闽西阿姨都笑，妈妈不抱我了，抱着闽西阿姨给我解释"鹤葵阿姨摘星星去啦！"
我知道这是什么意思，这是爸爸妈妈、叔叔姨姨、大家的梦想。
我很为鹤葵阿姨高兴，我一直觉得她早该有自己的星星了。
我连忙说，那当然好，等鹤葵阿姨回来，要好好睡一觉，我把我的小兔子借给她，抱着睡觉最舒服。
妈妈问我真的可以吗，她要今天去陪闽西阿姨，闽西阿姨也很辛苦。
那当然啦！我是上幼儿园大班的狗了，不用小兔子陪也没什么——反正我又不是不能要爸爸陪我！
要是我有好多小兔子就好啦！我还要给闽西阿姨，给爸爸，给好多叔叔阿姨[抱一抱]

亲爱的源@TFBOYS-王源 我的大明星 首先祝你二十二岁生日快乐！终于陪你等到这一天啦 今年五月份就是我喜欢你的第五年啦 这段时间说长不长 说短也不短 这五年有快乐也有难过 但都是值得纪念的吧

这一年你 进组拍了戏 拍电影 开了MiniLive橘色天际线 上了综艺 参加了歌唱节目 出了新歌自己拍了MV 还有很多其他的作品 这都是我们这一年美好的回忆

其实今年让我最难忘的就是MiniLive橘色天际线那场 虽然只有短短的半个小时 但是我还是很喜欢 因为这是你克服了重重困难举办的 完成了我们去年夏天的遗憾

这几天不知道你有没有好好照顾自己 有没有好好吃饭 工作再忙健康也是最重要的 要多吃点 长的胖一点 你太瘦了 哈哈哈 这样的话我去年也说过

新的一岁希望你健健康康平平安安快快乐乐顺顺利利的！二十二岁继续做你想做的 说你想说的继续唱歌给我们听 不用管别人怎么说 做你自己就好啦！我也会一直支持你！我们一起往前冲 ！你也要照顾好自己 累了就歇一歇 精力充沛了继续加油！！！我们一起变得更好 ！一起继续走下去 ！我永远爱你 永远在你身后陪着你

二十二岁就要开始了希望你万事顺意 我独一无二的宝贝 ！继续发光吧！@TFBOYS-王源 #王源游响停云22岁#