金谷风露凉，绿珠醉初醒。古往今来甜美瓜果备受喜爱，赞美水果的诗词歌赋传颂至今。香甜爽口、清凉解渴的瓜果，无疑是盛夏时节的最佳美食。在盛夏瓜果成熟季，怎样快速又保鲜的将瓜果美味送到消费者手中，是广大果农关心的问题，北汽昌河福瑞达K系列微卡急万千果农之急，传递甜美新鲜，为城市居民送去清凉解暑的新鲜果品。
运货快又多 果农丰收好帮手
华夏幅员辽阔，物产丰富，水果种类数不胜数。随着水果盛宴的到来，瓜果大量集中成熟，又多又快的配送成为决定果农丰收的关键之一。北汽昌河福瑞达K系列微卡拥有超强承载的先天优势，采用两纵七横的车架，应用高强度槽钢，纵梁钢板壁厚5mm ,横梁钢板壁厚3mm，结实耐用，载重量近2吨远超竞品，集中应对果园大面积采摘。
作为微卡热门车型，北汽昌河福瑞达K系列微卡不仅能应对城市路况，果园道路一样不在话下，福瑞达K系列微卡标配DAM15KR发动机，输出超100匹马力，匹配重庆青山变速器，有效提高传动效率与可靠性，同时兼顾挂档平顺、行驶稳定、安全可靠的特性。即便在果园坑洼道路也能有效保证运输水果平稳，缩短运输时间，大大提高果园转运效率，是果农水果物流配送的最佳选择。
同时，其配置双VVT、11.5高压缩比、阿特金森循环、活塞冷却喷嘴、多孔喷油器、强制机油冷却、电子节温器等先进技术，轻松实现节油10%，实测其油耗100km仅为7L。明显减少果农油耗支出，缓解了果园运营成本压力，保证高效运营还能兼顾经济节油，是名副其实的果农货运能手和创业帮手。
多一分保护 水果上路更安心
五颜六色，沁人芬芳的水果，总能勾起大家的食欲。然而越发甜美多汁的水果愈发娇嫩，为了确保快捷装车、减少转运次数和时间，对车辆硬件提出了更高的要求。北汽昌河福瑞达K系列微卡整车桥式纵置钢板弹簧非独立悬架系统，可轻松穿行乡间小道和城乡结合处，可有效减少水果搬运次数；其承载力强，结构简单，安全可靠，维修方便，可降低后期维护成本。福瑞达K系列微卡车长5360mm，车宽1750mm，配合灵活轻巧的仓栅式微卡，装载过程更方便；运输过程保持干燥通风，水果不易腐坏。
晶莹剔透的荔枝，香味独特的榴莲，水果之后山竹等，这些水果都需要保持低温运输。作为微卡领军品牌，北汽昌河积极针对水果市场对冷链物流的精细化需求，开发出低温冷链、冷藏冷链、冷冻冷链等多个细分车型，恒温范围可控制在-20℃至12℃之间。
为了锁住水果独有的口感，满足盛夏城市人群对新鲜水果的需求，冷链运输是最佳方案，北汽昌河依托福瑞达K系列微卡超强拓展能力，满足用户多元化需求。支持多种类定制化冷藏箱，采用机械冷藏辅助冷藏气调贮藏技术，减缓水果代谢速度，延长保鲜时间并保持一定的松脆口感，为水果运输转运提供专业保障，并且拥有微卡轻巧灵的活机动性，北汽昌河福瑞达K系列冷链运输车成为众多水果配送平台的首选用车。
装载方便，驾驶舒适 果农好伙伴
北汽昌河福瑞达K系列微卡在细节设计相当贴心。货厢地板离地高度为860mm，两侧上车脚蹬离地高度640mm，非常适合装卸瓜果。加强型挂钩轻松固定装满瓜果的大筐子，避免运输期间的意外抛洒。后货厢三面栏板都可以180°向下打开，可以三面同时操作，装卸效率提升三倍以上，超高效率赢得了用户广泛好评。
除装载方便外，北汽昌河福瑞达K系列微卡也贴心的为驾驶人员提供宽敞舒适的驾驶室，厚实宽大的座椅，彩色中控大屏，丰富的APP应用，蓝牙配置，私人定制化的娱乐空间；炎热盛夏，开启空调，徐徐冷风拂面，北汽昌河福瑞达K系列微卡载着满车鲜美瓜果，开启城乡水果物流经济性新方式，助力广大果农走上致富大道。
北汽昌河福瑞达K系列微卡以独树一帜的安全理念和设计理念，外加北汽昌河传承军工品质加持，致力创新服务和专业定制，为广大微卡果农用户提供硬核产品和贴心服务，烈日炎炎的盛夏，北汽昌河福瑞达K系列微卡满载鲜美瓜果，传递美好的创富故事。
运货快又多 果农丰收好帮手
华夏幅员辽阔，物产丰富，水果种类数不胜数。随着水果盛宴的到来，瓜果大量集中成熟，又多又快的配送成为决定果农丰收的关键之一。北汽昌河福瑞达K系列微卡拥有超强承载的先天优势，采用两纵七横的车架，应用高强度槽钢，纵梁钢板壁厚5mm ,横梁钢板壁厚3mm，结实耐用，载重量近2吨远超竞品，集中应对果园大面积采摘。
作为微卡热门车型，北汽昌河福瑞达K系列微卡不仅能应对城市路况，果园道路一样不在话下，福瑞达K系列微卡标配DAM15KR发动机，输出超100匹马力，匹配重庆青山变速器，有效提高传动效率与可靠性，同时兼顾挂档平顺、行驶稳定、安全可靠的特性。即便在果园坑洼道路也能有效保证运输水果平稳，缩短运输时间，大大提高果园转运效率，是果农水果物流配送的最佳选择。
同时，其配置双VVT、11.5高压缩比、阿特金森循环、活塞冷却喷嘴、多孔喷油器、强制机油冷却、电子节温器等先进技术，轻松实现节油10%，实测其油耗100km仅为7L。明显减少果农油耗支出，缓解了果园运营成本压力，保证高效运营还能兼顾经济节油，是名副其实的果农货运能手和创业帮手。
多一分保护 水果上路更安心
五颜六色，沁人芬芳的水果，总能勾起大家的食欲。然而越发甜美多汁的水果愈发娇嫩，为了确保快捷装车、减少转运次数和时间，对车辆硬件提出了更高的要求。北汽昌河福瑞达K系列微卡整车桥式纵置钢板弹簧非独立悬架系统，可轻松穿行乡间小道和城乡结合处，可有效减少水果搬运次数；其承载力强，结构简单，安全可靠，维修方便，可降低后期维护成本。福瑞达K系列微卡车长5360mm，车宽1750mm，配合灵活轻巧的仓栅式微卡，装载过程更方便；运输过程保持干燥通风，水果不易腐坏。
晶莹剔透的荔枝，香味独特的榴莲，水果之后山竹等，这些水果都需要保持低温运输。作为微卡领军品牌，北汽昌河积极针对水果市场对冷链物流的精细化需求，开发出低温冷链、冷藏冷链、冷冻冷链等多个细分车型，恒温范围可控制在-20℃至12℃之间。
为了锁住水果独有的口感，满足盛夏城市人群对新鲜水果的需求，冷链运输是最佳方案，北汽昌河依托福瑞达K系列微卡超强拓展能力，满足用户多元化需求。支持多种类定制化冷藏箱，采用机械冷藏辅助冷藏气调贮藏技术，减缓水果代谢速度，延长保鲜时间并保持一定的松脆口感，为水果运输转运提供专业保障，并且拥有微卡轻巧灵的活机动性，北汽昌河福瑞达K系列冷链运输车成为众多水果配送平台的首选用车。
装载方便，驾驶舒适 果农好伙伴
北汽昌河福瑞达K系列微卡在细节设计相当贴心。货厢地板离地高度为860mm，两侧上车脚蹬离地高度640mm，非常适合装卸瓜果。加强型挂钩轻松固定装满瓜果的大筐子，避免运输期间的意外抛洒。后货厢三面栏板都可以180°向下打开，可以三面同时操作，装卸效率提升三倍以上，超高效率赢得了用户广泛好评。
除装载方便外，北汽昌河福瑞达K系列微卡也贴心的为驾驶人员提供宽敞舒适的驾驶室，厚实宽大的座椅，彩色中控大屏，丰富的APP应用，蓝牙配置，私人定制化的娱乐空间；炎热盛夏，开启空调，徐徐冷风拂面，北汽昌河福瑞达K系列微卡载着满车鲜美瓜果，开启城乡水果物流经济性新方式，助力广大果农走上致富大道。
北汽昌河福瑞达K系列微卡以独树一帜的安全理念和设计理念，外加北汽昌河传承军工品质加持，致力创新服务和专业定制，为广大微卡果农用户提供硬核产品和贴心服务，烈日炎炎的盛夏，北汽昌河福瑞达K系列微卡满载鲜美瓜果，传递美好的创富故事。
#医疗科普#医生：体内缺少这一维生素，你的钙其实都白补了！
很多人在补钙过程中都会出现这样的疑惑，长期补钙但是骨骼仍然“缺钙”，甚至补得越多，身体越补越糟......
关于补钙，营养界有句话是这样形容的——钙是砖头、维生素D是运输队、维生素k2是建筑师。今天和大家一起来探讨维生素K2不足的问题。
维生素K2的“上位”之路
相比较维生素C、维生素D，大家对维生素K还比较陌生。在过去，维K用于抗出血治疗，也叫“止血维生素”。
1934年，维生素K经丹麦科学家Dam命名；
1939年它的化学结构被确认；
1975年发现肠道菌群将维生素K1转化为维生素K2，参与骨代谢调节；
1990-2000年确认K2具有抗骨质疏松，预防骨折的作用。
“肠道菌群”很神奇，维生素K2就是由肠道微生物的一些细菌合成，它能穿过血管壁进入骨骼、组织中，在体内发挥多种作用。维生素K2主要存在于发酵食品中，常见有纳豆、酸菜、奶酪等。
从营养素与骨健康的发展历程来看，二十世纪三十年代强调补钙，二十世纪六十年代强调补维生素D3，再到2000年补维生素K2，维生素K2得以成骨维生素全新面孔问世。
助钙成骨，维生素K2是怎么做到的？
北京大学第三医院骨科副主任宋纯理教授介绍，维生素K2能帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素“羧化”，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨。
人体内维生素K2充足时会激活骨钙素，活化的骨钙素能引钙入骨，让钙盐沉积，进而促进骨矿化。
并且，维生素K2与维生素D3联合能有效促进钙吸收和钙成骨。
维生素K2在促进骨细胞生成，提高其活性的方面是把好手，在抑制破骨细胞活性上同样也出色，它促进破骨细胞凋亡，进而抑制骨吸收，减少骨质流失。
如何判断自己是否缺维生素K2
当人体缺乏维生素K2时，摄入的钙不但无法正常成骨，导致骨质疏松，而且这些钙还可能“乱跑”到血管或骨组织上畸形沉积，引起骨质增生、血管硬化等。
缺乏维生素K2的表现除了骨质疏松，还有就是出血。《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》对健康成人补充维生素K2的建议是每天约在50~120微克，骨质疏松及骨骼亚健康人群等则需适量增加。
孕产妇、绝经期女性及中老年人缺钙最为明显。多项临床研究证实，补充维生素K2，对维持育龄女性骨密度、预防骨折，减少因年长导致的骨密度下降有积极效果。
39健康网
侵删
卫士提醒
维生素D缺乏还能影响胎儿的大脑发育和智商！而且，怀孕早期的孕妇90%缺乏维生素D3，99%需要补充维生素D3！
#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]#
很多人在补钙过程中都会出现这样的疑惑，长期补钙但是骨骼仍然“缺钙”，甚至补得越多，身体越补越糟......
关于补钙，营养界有句话是这样形容的——钙是砖头、维生素D是运输队、维生素k2是建筑师。今天和大家一起来探讨维生素K2不足的问题。
维生素K2的“上位”之路
相比较维生素C、维生素D，大家对维生素K还比较陌生。在过去，维K用于抗出血治疗，也叫“止血维生素”。
1934年，维生素K经丹麦科学家Dam命名；
1939年它的化学结构被确认；
1975年发现肠道菌群将维生素K1转化为维生素K2，参与骨代谢调节；
1990-2000年确认K2具有抗骨质疏松，预防骨折的作用。
“肠道菌群”很神奇，维生素K2就是由肠道微生物的一些细菌合成，它能穿过血管壁进入骨骼、组织中，在体内发挥多种作用。维生素K2主要存在于发酵食品中，常见有纳豆、酸菜、奶酪等。
从营养素与骨健康的发展历程来看，二十世纪三十年代强调补钙，二十世纪六十年代强调补维生素D3，再到2000年补维生素K2，维生素K2得以成骨维生素全新面孔问世。
助钙成骨，维生素K2是怎么做到的？
北京大学第三医院骨科副主任宋纯理教授介绍，维生素K2能帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素“羧化”，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨。
人体内维生素K2充足时会激活骨钙素，活化的骨钙素能引钙入骨，让钙盐沉积，进而促进骨矿化。
并且，维生素K2与维生素D3联合能有效促进钙吸收和钙成骨。
维生素K2在促进骨细胞生成，提高其活性的方面是把好手，在抑制破骨细胞活性上同样也出色，它促进破骨细胞凋亡，进而抑制骨吸收，减少骨质流失。
如何判断自己是否缺维生素K2
当人体缺乏维生素K2时，摄入的钙不但无法正常成骨，导致骨质疏松，而且这些钙还可能“乱跑”到血管或骨组织上畸形沉积，引起骨质增生、血管硬化等。
缺乏维生素K2的表现除了骨质疏松，还有就是出血。《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》对健康成人补充维生素K2的建议是每天约在50~120微克，骨质疏松及骨骼亚健康人群等则需适量增加。
孕产妇、绝经期女性及中老年人缺钙最为明显。多项临床研究证实，补充维生素K2，对维持育龄女性骨密度、预防骨折，减少因年长导致的骨密度下降有积极效果。
39健康网
侵删
卫士提醒
维生素D缺乏还能影响胎儿的大脑发育和智商！而且，怀孕早期的孕妇90%缺乏维生素D3，99%需要补充维生素D3！
#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]#
补冲一下昨天的份额：
1.delicious 英:[dɪˈlɪʃəs] 美:[dɪˈlɪʃəs]
adj.美味的，可口的
2.delicate 英 ['delɪkət] 美 ['delɪkət]
adj.精美的，精致的
（美好的东西总是容易破坏掉）
易损的，易碎的，
娇弱的，纤细的
3.dam 英:[dæm]美:[dæm]
大 门 n.大坝，水坝
vt.用水坝阻止;阻塞，抑制
联想记忆：
堤坝（dam）是村子的大门，抵挡洪水
4.damp 英:[dæmp] 美:[dæmp]
adj.微湿的，潮湿的;消沉的，沮丧的;沉闷的;情绪低落的
1.delicious 英:[dɪˈlɪʃəs] 美:[dɪˈlɪʃəs]
adj.美味的，可口的
2.delicate 英 ['delɪkət] 美 ['delɪkət]
adj.精美的，精致的
（美好的东西总是容易破坏掉）
易损的，易碎的，
娇弱的，纤细的
3.dam 英:[dæm]美:[dæm]
大 门 n.大坝，水坝
vt.用水坝阻止;阻塞，抑制
联想记忆：
堤坝（dam）是村子的大门，抵挡洪水
4.damp 英:[dæmp] 美:[dæmp]
adj.微湿的，潮湿的;消沉的，沮丧的;沉闷的;情绪低落的
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