“拒绝情绪内耗”
情绪就像水一样，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪是咆哮波涛，瞬间可能淹没周围的一切。
不要小看情绪对生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中：工作上被领导批评了，觉得自己受到委屈，不断回想，总感觉对方是故意打压自己；生活中和朋友有了矛盾，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。
如果一个人的精力都耗费在猜测别人去，长期处于一种很疲惫的状态，便无法感知生活的乐趣。
久而久之，即便一天什么也没干，仍然会觉得很累。
如果这些负面情绪得不到正确及时的疏解，就会越来越肆无忌惮，最后只会让自己的心情越来越低落。
其实，很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事儿，在潜意识里把不如意的一面放大了。
为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。
不妨试着跳出负面情绪的旋涡，让光亮照进来，阴霾也会一扫而光。
太过情绪化的人，对身体也是极大的消耗。
别小看那些负面情绪，它可能正在蚕食你的健康。
不要忽视自己的负面情绪，让自己真正走出来的最好办法，是适时疏导，而不是放任不管或者试图掩盖。
一位医学心理专家认为，世上所有的病，都是人体的免疫系统打了败仗。
那些悲伤的情绪、难以放下的烦恼，都会沉淀在身体里。一个人的大脑暂时忘记了，可是身体会一直记得。
想办法去排解负面情绪，别让你的“心”生病。
一个人的心理容量是有限的，当你放了太多负面情绪时，欢乐就住不进去了。唯有时时清理内心的情绪垃圾，内心才不会布满尘埃。
很多时候，人们不是愿意沉浸在负面情绪之中，而是不知道如何走出来。
如何从负面情绪中抽身出来？
最关键的是要接纳自己的负面情绪。
我们很多时候认为负面情绪是糟糕的，所以选择隐忍、掩藏，久而久之，最终爆发时便一发不可收拾。
负面情绪每个人都会有，这并不丢人。
尝试去接纳它，然后充实自己的生活。生活中许多烦恼来源于想得多，做得少。
当自己忙碌起来的时候，脑海里那些杂七杂八的想法也就没有了。
偶尔出去运动一下，身体的健康也会带动心理的健康。
世界如此宽广，别把自己拘束在一个角落里。
即便你真的产生情绪内耗了，也不必惊慌、担忧，好好调整自己的状态，重新回到积极生活的轨道上来。
生活中，我们很多身体的问题都是情绪问题。
如果人生的挫折，让你感到痛苦，那么，不妨摒弃杂念，清理掉心里的垃圾，让阳光照进心田。

想要写些什么却总犹豫不决，出行措施松了又紧，想要分享的话写了又删，相遇的人聚了又散，这个学期都快走到尽头，如果给这学期做一个总结，那就是沉下心来，做好当下的事！并没有那么多轰轰烈烈，平静的日子里烦心事、成就感交织。距离第一次因为工作熬夜也过去一年时间，虽然很累，但总是充满热情也从不后悔，能为这个组织、这个集体做自己的贡献，即使微不足道，也仍旧会很荣幸！有了更重要的任务，接上了更重的担子！志愿书上写的话，做出的承诺，正在一点一滴去做，我也能够相信自己会做到，并且坚定的做下去！如果要问现在的我相较以前有什么感悟，那就是要自如自得，世间本无一劳永逸，唯有在爱与痛苦中摸索前行。

致一年前的自己：改变是好事！

虽孕期小姜从不缺我钱，不停的打钱给我。但还是劝孕期正常不孕吐，工作环境不错的姐妹不要轻易离职。先搁置生育金的事不说，不上班在家很无聊，我不爱追剧，不爱追综艺，虽然可以把中级会计的书拿出来看看，提前备考，（我还没有去做，因为一开始孕吐吐完之后开始嘴里分泌超多口水和嗓子眼总感觉有一口老痰[单身狗]）；
上班可以消磨点时间。最主要还有工资可以拿～一个普通家庭嘛，如果仅依赖单人，对方也会很累，而且我还是希望自己可以独立自主些。总感觉自己可以做点什么～嗯……
哎～