22.9.2✘我的睡眠状况是最近几年一直在走着一条曲折的波浪形前进的线路的，有时候出现一次性足睡六小时左右的，但常常因为遇到一个需要进行持久战模式的人生故事，于是就再次出现低谷，而且这低谷的时间就不出现则罢了，而一出现就会是不成年也累月的。

为了解决这睡眠问题，我多年来一直在制作一颗静心丸的，静心丸的制作应该是越来越成功的，但也有制作失败而出现低迷的。当出现低迷的时候，我是宁可六亲不认也要继续制作的，最典型的故事就是去年年底开始的卸载再卸载微信的事件。虽然因为怕别人登录我的微信而还是下载微信了，但我在微信那里已经基本属于潜水之兵了。譬如最近有位堂嫂就又开始过每天发个信息给我试试的，但我却三天打鱼两天晒网式地给个“谢谢”之类的回复，于是堂嫂没几天就不再发信息了。唯独有偶的同时出现一个老战友的，他就每天在给我分享信息的，我当然也是没有恒心而断断续续地很少回复地应对着的，不过对方坚持着不放弃的……。……

静心丸，从总体来说，我还是制作成功的，就以艾灸来说，我能够每天静静地坚持四根艾灸灸两小时左右，刚开始的时候才一根艾条还因为老是瞌睡而灸出诸多水泡的，现在四根艾条就基本不再灸出水泡了，当然关键是现在已经不再出现艾灸的时候打瞌睡了，但如果不能静心，想要坚持两小时左右却穴位又不偏离难度就很大的，特别是头部的诸多穴位眼睛是看不到的。

我最近从开始艾灸疗程以来，每天的睡眠时间基本控制在四五个小时左右的，绝大多数时候就是一次性足睡四五个小时的，这应该还不错的。但儿子他们估计还不满意的，所以想出一个办法来了:每天睡前百香果加蜂蜜泡水喝。

已经试喝三天了。我第一天喝了之后结果是非常兴奋的，半夜零点不到就醒来了，然后用自制的静心丸督促自己继续睡，但凌晨一点半又再次醒来的，后面估计只睡了二十分钟左右的。第二天我就怀疑这百香果的助眠效果的，但我没有放弃，结果是第二天就有所进步了，恢复到最近一直保持的一次性足睡四五个小时的水平的。才睡四五个小时，我当然是继续怀疑这百香果的助眠效果的，但昨晚上属于第三次坚持泡百香果加蜂蜜水喝的，刚才醒来就两点半的，一次性足睡超过五个半小时了。

接下来我会继续试着喝的，因为这百香果价格不算贵，还营养很丰富的。假如慢慢地用实效证明了百香果蜂蜜水确实有助睡眠的，我以后会经常泡来喝的。

#铁郭炖蔡[超话]#
一直在超话里静静地潜水，太长时间没同框了连我自己都会有一些迷茫是否继续可是当我静下心来想想那句爱你是真的，比心也是真的还有太多太多了，那一次挑逗，那一次保护，那一次对视，那一次专辑回归的拥抱，两个人之间自然又带着暧昧的氛围也不假，让我坚信了继续坚守的信念，即使不同框两个人在各己的领域也会闪闪发光，也会私底下有交谈，别忘了他们可是灵魂级伴侣耶！愿他们和我们都可以来日方长[心]

#金硕珍[超话]##金硕珍超绝可爱#
220603 BTS Island: In the SEOM
Jin的开发日记 #6 Story DAY 1
Q.7 船坏了因而困在岛上的你，伤心的是手机也打不通。最先要做的事是什么？
A. 试着修理乘坐过来的船
B. 绕岛转一圈寻求帮助
其他：先睡觉

Q.7-1 环岛一圈后发现好像是个无人岛，雪上加霜的是修船也失败了。最先想到的是什么？
A. 幸好7个人还在一起
B. 相信时赫nim 等待救援
C. 是自由时间了！能休息的时候先好好休息吧
其他 ：这是In the SOOP 第三季 In the JUNGLE的拍摄

Q.7-2 发现了一个废弃的海边咖啡馆！可以用材料制作饮料。最先想制作的饮品是？
A. 热美式
B. 椰子汁
C. 鸡尾酒
其他 ：凉爽的美式咖啡 / 冰美式

Q.7-3 想从海里找点食物，从废弃的租赁店里拿什么工具出海呢？
A. 潜水装备 ✅
B. 鸭子船
C. 冲浪板
其他 ：+ 鱼叉

Q.7-4 几经周折终于吃上了晚饭，最喜欢的烤炙熟度是？
A. 全熟
B. 稍微烤一下
C. 生吃才是我的风格
其他 ：七八分熟

Q.7-5 吃完晚饭后肚子很饱的你，准备散步顺便消化一下，但是突然和草丛中一双闪亮的眼睛对视了。这时候最接近你的反应是？
A. 呃啊啊 看起来是野兽；大家快-跑！✅
B. 想着“绝对不会惊吓到ta”静静地站着不动
C. 先攻必胜，先冲上去压制住ta
其他 ： 逃跑吧