减脂餐Day61 | 目标44kg | 小基数减肥记
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本人情况
♀️ 初体重*48.9kg | 年龄*36岁 | 身高*161cm
♀️ 现体重*45.15kg | 第✌瓶颈延至第三阶段
♀️ 前60天已减7.5斤 | 最后40天要减2.5斤
♀️ 最后冲刺44斤阶段的体重每隔7-10天更新
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今日饮食
早餐：☕️️➕覆盆子➕烧麦
午餐：白玉菇枸杞鸽子汤➕
加餐：➕豆乳黑咖啡
晚餐：红茶➕➕红心♥️芭乐
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今日运动饮水
运动：走路♀️908步➕清洁打扫房间
☕️ 饮水量ml：☕️200➕800➕水1000
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#减肥##好好吃饭##减肥打卡[超话]##减肥打卡##减肥日记##健康生活#
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本人情况
♀️ 初体重*48.9kg | 年龄*36岁 | 身高*161cm
♀️ 现体重*45.15kg | 第✌瓶颈延至第三阶段
♀️ 前60天已减7.5斤 | 最后40天要减2.5斤
♀️ 最后冲刺44斤阶段的体重每隔7-10天更新
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今日饮食
早餐：☕️️➕覆盆子➕烧麦
午餐：白玉菇枸杞鸽子汤➕
加餐：➕豆乳黑咖啡
晚餐：红茶➕➕红心♥️芭乐
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今日运动饮水
运动：走路♀️908步➕清洁打扫房间
☕️ 饮水量ml：☕️200➕800➕水1000
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十一国庆节，母婴跟我买！
都2021年啦，还有宝妈们不知道天猫超市么？一站式购物+商品种类齐全+送货上门，这样的购物模式谁能不心动。超低的价格，分分钟带你省下一大笔，再也不用担心钱包越来越瘪。现在还是十一大促期间，每天上新超多商品。我为大家认真整理了一波值得入的必备母婴好物！
Piccolo果泥燕麦酸乳樱桃苹果 100g*1 https://t.cn/A6M6F93M
Piccolo果泥燕麦桃香蕉草莓 100g*1 https://t.cn/A6M6F93t
Piccolo果泥覆盆子蓝莓香蕉梨草莓 100g*1 https://t.cn/A6M6F93q
Piccolo果泥酸乳羽衣甘蓝苹果梨芒果 100g*1 https://t.cn/A6M6F93I
Piccolo果泥3口味组合装 https://t.cn/A6M6F93G
Piccolo果泥5口味组合装 https://t.cn/A6M6F93f
森永日本进口蒙奈小馒头4袋原味套装加钙奶豆营养饼干婴儿零食 https://t.cn/A6M6FqKS
森永日本进口蒙奈儿童饼干4盒套装344g加钙儿童婴儿零食饼干 https://t.cn/A6M6FqKx
森永蒙奈威化饼干套装4盒142.8g儿童休闲零食饼干宝宝饼干钙铁 https://t.cn/A6M6F935
现在天猫超市已经成了本人最爱用的购物平台，它的模式完全使用适用于所有爱购物的仙女，让你轻松感受什么叫越买越省，什么叫物美价廉。这次十一活动力度超大，错过就要再等一年了！
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#李准基[超话]##李准基新综艺# 2021.10.05 【韩网新闻分享】轉發自李準基台灣站INS
标题：【'Paik’s Spirit'李准基，人性魅力... 丰富多彩的游乐项目】
内文翻译如下：
【演员李准基的魅力再次让人陶醉。
在1日公开的Netflix系列《Paik’s Spirit》中作为嘉宾出演第三集的李准基出演综艺节目备受关注。 《Paik’s Spirit》是讲述白种元与韩国代表各行各业的人见面，每集都以不同的韩国酒为主题，讲述对酒的一切和人生故事的Netflix系列
李准基作为嘉宾出演的第三集以韩国传统酒为主题，描绘了白种元和李准基从传统酒中蕴含的历史和制作方法开始，与酒一起舒适对话的样子。 与白种元时隔许久再次见面的李准基回忆起过去两人初次见面的酒席回忆，并表达了此前未能实现的感想。
从覆盆子酒开始，李准基喝着平时从未接触过的各种传统酒，对新知道的信息连连赞叹和开心，提升了与众不同的状态。 随着酒量逐渐增加，他开始讲述各种主题的深层故事，让人感受到了非演员时李准基的魅力，吸引了人们的视线。
就连白种元也说"时时刻刻都在想着粉丝"，在酒桌上述说对粉丝特别的喜爱。对于最近电影、电视剧、音乐等在全世界范围内韩国文化受到追捧，本人也希望能给予一点帮助。 从说话的他身上，可以感受到作为演员在日常生活中从未停止过苦恼的内心。 此外，他还对作为前辈的心态感到苦恼，坦诚地说出此前从未听到过的故事，他坦率的样子再一次让不是对演员而是对李准基这个人而着迷。
像这样久违地出演综艺节目，以在作品中看不到的样子传达喜悦的演员李准基。 期待他今后在更多不同的地方带来感动和快乐。】
标题：【'Paik’s Spirit'李准基，人性魅力... 丰富多彩的游乐项目】
内文翻译如下：
【演员李准基的魅力再次让人陶醉。
在1日公开的Netflix系列《Paik’s Spirit》中作为嘉宾出演第三集的李准基出演综艺节目备受关注。 《Paik’s Spirit》是讲述白种元与韩国代表各行各业的人见面，每集都以不同的韩国酒为主题，讲述对酒的一切和人生故事的Netflix系列
李准基作为嘉宾出演的第三集以韩国传统酒为主题，描绘了白种元和李准基从传统酒中蕴含的历史和制作方法开始，与酒一起舒适对话的样子。 与白种元时隔许久再次见面的李准基回忆起过去两人初次见面的酒席回忆，并表达了此前未能实现的感想。
从覆盆子酒开始，李准基喝着平时从未接触过的各种传统酒，对新知道的信息连连赞叹和开心，提升了与众不同的状态。 随着酒量逐渐增加，他开始讲述各种主题的深层故事，让人感受到了非演员时李准基的魅力，吸引了人们的视线。
就连白种元也说"时时刻刻都在想着粉丝"，在酒桌上述说对粉丝特别的喜爱。对于最近电影、电视剧、音乐等在全世界范围内韩国文化受到追捧，本人也希望能给予一点帮助。 从说话的他身上，可以感受到作为演员在日常生活中从未停止过苦恼的内心。 此外，他还对作为前辈的心态感到苦恼，坦诚地说出此前从未听到过的故事，他坦率的样子再一次让不是对演员而是对李准基这个人而着迷。
像这样久违地出演综艺节目，以在作品中看不到的样子传达喜悦的演员李准基。 期待他今后在更多不同的地方带来感动和快乐。】
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