早上去社团做礼仪人员拿奖状穿得像职业女性六点起床化妆换衣服走半小时路十点半回宿舍像成功人士下班 下午体测忘记带信息卡幸好还有吴雨晴救了我一命 排队排得要死体测还是很紧张的但是不焦虑了 我五十米还是很牛的八百米也牛哈哈我是牛人哈哈 回宿舍第一件事就是搞工作晚上学了两个小时宿舍大扫除要睡觉之前突然被安排工作 幸好我的工作是ps我还挺有兴趣的所以不是很sad 今天过得好充实我都以为周末两天过去了
#世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加[憧憬]强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成[钢铁侠]骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加[憧憬]强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成[钢铁侠]骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
#觉与观[超话]#
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先是一段正经的观后感：
人类的性别是一种武器。
从觉与观的行为模式就可以看出来，观向内探索的过程与觉向外扩张的举动，都与传统的性别认知有关。
男性气质强势外放，女性气质温驯内敛，性别转换之后，觉由不动声色的伏击变为先发制人的强攻，之前藏匿在言行之下的精神控制转化成为直接的欲望冲动。而观则得以从自我强迫式的保护者形象中解脱出来，从一个弱者的角度来思考自己真正的欲求——痛觉——弱者的专属。
这似乎也解释了观为何在性别转换之后才发现自己喜欢觉，男观女觉时，觉的强迫与控制不足以让观察觉，观仍旧只以为自己在保护、尊重觉的意见，而他自己的欲求从不被满足，两人的感情输出完全错位，所以观并不觉得自己喜欢觉。
而男觉女观时，觉表现出的攻击行为直接刺激到了观，由此童年一直缺失的那一掌痛觉被补足，同时观在女性弱势地位中感受到的不公正也在某种意义上补足了她缺失的惩罚，察觉到这些的观自然就明白了自己的感情。
但武器可以用来攻击，自然也可以防守。
男性的身份赋予了觉主导者的错觉，表现得越多，向外扩张的越多，自己藏匿的情绪也就被观发现得更多。
当猎物明白猎人是如何运用武器时，猎人所有的手段也就无效了。所以率先发觉和领悟到的观，在倒数第二话中以强硬的手段逼迫觉展现出她自认为最真实丑陋的一面，扭曲的童年经历、幽暗的隐秘心事等一切可说不可说都被展现了出来。所有底牌都被翻出，无路可退的两人终于能坐下来好好交谈一番。
人类是害怕交付出真心的动物，交托一切就会受伤，但所谓感情，两个人如果不把心拿出来好好看一看，又拿什么交换对方的真心呢？
我真的很喜欢最后一话里觉与观在天台谈心那一段，觉对观说如果离婚的话会恨死观，看到这句话一瞬间我突然觉得这两个人就是到死也不会离婚。如果要我用一个字来诠释觉与观，观是“痛”，觉是“恨”，当觉终于能将内心压抑的感情向观展现出来的时候，那他们以后便再也不会分开，就像观所言，可能他们以后还会吵架，甚至比现在吵得还厉害，但他们也一定会再见。
一切不幸和不幸的开端。
一切不幸和幸福的开端。
接下来是一些暴言：
没有看过《觉与观》的人生是不完整的人生。我艹这漫画画得nm太好了，说实话性别互换是个老梗，但是能把老梗写得好看的故事是少之又少。
但是《觉与观》tmd讲得是真的好，对我而言犹如神迹降临，漫画看得我真是通体舒畅血脉偾张恨不得立刻下楼绕着小区跑上他个百八十圈，性别互换就得是有这种向内探索，攻守易势，并由此而生的幽暗难言的人性混沌，而且两个人不深度体验一下对方的感受怎么能叫互换？（尤其是睡觉，怎么着不得睡上他个千八百遍才够？）wow这种腹黑对纯情的感觉实在是tmd的香炸了。
而且感谢老师！！！前几格里刚感叹他们俩怎么这么快就换回来了，后几格里突然就告诉我说他们俩每满一百次就能换一次性别！感谢老师！赞美老师！！老师你是我的神！！！性别互换就是要换起来才是真谛，第一次性别互换时的青涩，第二次时的熟练和某一次时说不定会有的期待。性别互换后的小误会也很香，两个人在该换的不该换的时机场合都换一遍，再想想由此而生的各种连锁反应。
啊，简直就是天堂。
赞美作者！赞美作者！赞美作者！
先是一段正经的观后感：
人类的性别是一种武器。
从觉与观的行为模式就可以看出来，观向内探索的过程与觉向外扩张的举动，都与传统的性别认知有关。
男性气质强势外放，女性气质温驯内敛，性别转换之后，觉由不动声色的伏击变为先发制人的强攻，之前藏匿在言行之下的精神控制转化成为直接的欲望冲动。而观则得以从自我强迫式的保护者形象中解脱出来，从一个弱者的角度来思考自己真正的欲求——痛觉——弱者的专属。
这似乎也解释了观为何在性别转换之后才发现自己喜欢觉，男观女觉时，觉的强迫与控制不足以让观察觉，观仍旧只以为自己在保护、尊重觉的意见，而他自己的欲求从不被满足，两人的感情输出完全错位，所以观并不觉得自己喜欢觉。
而男觉女观时，觉表现出的攻击行为直接刺激到了观，由此童年一直缺失的那一掌痛觉被补足，同时观在女性弱势地位中感受到的不公正也在某种意义上补足了她缺失的惩罚，察觉到这些的观自然就明白了自己的感情。
但武器可以用来攻击，自然也可以防守。
男性的身份赋予了觉主导者的错觉，表现得越多，向外扩张的越多，自己藏匿的情绪也就被观发现得更多。
当猎物明白猎人是如何运用武器时，猎人所有的手段也就无效了。所以率先发觉和领悟到的观，在倒数第二话中以强硬的手段逼迫觉展现出她自认为最真实丑陋的一面，扭曲的童年经历、幽暗的隐秘心事等一切可说不可说都被展现了出来。所有底牌都被翻出，无路可退的两人终于能坐下来好好交谈一番。
人类是害怕交付出真心的动物，交托一切就会受伤，但所谓感情，两个人如果不把心拿出来好好看一看，又拿什么交换对方的真心呢？
我真的很喜欢最后一话里觉与观在天台谈心那一段，觉对观说如果离婚的话会恨死观，看到这句话一瞬间我突然觉得这两个人就是到死也不会离婚。如果要我用一个字来诠释觉与观，观是“痛”，觉是“恨”，当觉终于能将内心压抑的感情向观展现出来的时候，那他们以后便再也不会分开，就像观所言，可能他们以后还会吵架，甚至比现在吵得还厉害，但他们也一定会再见。
一切不幸和不幸的开端。
一切不幸和幸福的开端。
接下来是一些暴言：
没有看过《觉与观》的人生是不完整的人生。我艹这漫画画得nm太好了，说实话性别互换是个老梗，但是能把老梗写得好看的故事是少之又少。
但是《觉与观》tmd讲得是真的好，对我而言犹如神迹降临，漫画看得我真是通体舒畅血脉偾张恨不得立刻下楼绕着小区跑上他个百八十圈，性别互换就得是有这种向内探索，攻守易势，并由此而生的幽暗难言的人性混沌，而且两个人不深度体验一下对方的感受怎么能叫互换？（尤其是睡觉，怎么着不得睡上他个千八百遍才够？）wow这种腹黑对纯情的感觉实在是tmd的香炸了。
而且感谢老师！！！前几格里刚感叹他们俩怎么这么快就换回来了，后几格里突然就告诉我说他们俩每满一百次就能换一次性别！感谢老师！赞美老师！！老师你是我的神！！！性别互换就是要换起来才是真谛，第一次性别互换时的青涩，第二次时的熟练和某一次时说不定会有的期待。性别互换后的小误会也很香，两个人在该换的不该换的时机场合都换一遍，再想想由此而生的各种连锁反应。
啊，简直就是天堂。
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