“恐惧是一种很基础的、普遍的、无法避免又十分必要的情绪。”
——《面对的勇气：做无惧无畏的自己》【法】克里斯托夫·安德

从心理上来说，我们每个人都会厌恶“恐惧”这种情绪，有时恐惧会让我们脸红心跳过速，有时恐惧会让我们呼吸困难，让我们变得不是自己，“恐惧”是有些让人厌恶。但是从心理学和人类发展的角度来看，正是因为有了“恐惧”这种情绪，我们才能够在漫长的生物进化过程当中脱颖而出，成为智者，所以，“恐惧”应该是我们所有情绪当中非常重要的一员。

这话怎么说呢？《面对的勇气》当中是这么解释的，正是因为人类会产生恐惧的心理，所以我们才会趋利避害，从而进化成为更好的物种。书中举例说明，人类曾经无数次被蛇这种动物所伤害，所以从代代相传的基因当中就会下意识知道远离这种动物，同时，也会在看到、听到更甚至是想象到这种动物时产生恐惧的情绪，这时基因在告诉我们这是危险的，我们需要远离。

由此来看，正常范围内的恐惧情绪，会让我们“活得”更久，恐惧对于我们人类来说是很普遍的一种规避危险的情绪。

所以，虽然在开头的时候说厌恶这种情况，但是在恐惧的时候，如果我们一味地厌恶，不去面对，反而会使恐惧扩大变质，从而变成一种对我们的身心都有害的病症。恐惧就不再是厌恶情绪，已经变成了一种本身就会伤害到我们的心理疾病。

我们应该如何面对恐惧呢，简单来说，需要的是去了解它，知道恐惧这种常见的情绪是如何形成的，会发现恐惧其实并不那么可怕。让恐惧能够在我们的控制范围内，让恐惧更好地为我们所用。去“聆听内心的恐惧，因为在面对危险时，恐惧是人体宝贵的报警系统。”#读书笔记##读书##每日金句#

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