【总被别人言语打击怎么办？】
有位粉丝问我：
你好，别人故意说一些话打击我，想牵着我鼻子走。我以前没发现，反应慢，傻乎乎，后来她敢欺负我了！我看明白了。我也内心强大起来了觉得不能被她牵着鼻子走，我学会了狡猾。她说什么，我听着不舒服，我也反击了，以她的方式！其实效果挺好的，她就很少打击我了。但是过程中我不快乐甚至觉得那个人不是我！因为我不是一个说话刻薄的人。我也不是那种落井下石的人。我觉得和她扯来扯去，没意义，意义可能就是我改变了我的气场，和不被牵着鼻子走。但我觉得比以前还头疼，很消耗自己的脑细胞！我像以前那样反应慢也不想这样了，像目前这样，我也不想这样了！
——————————-/—————————-
你好：
看到了你的“头疼”和“苦恼”
我想这样的自己不是你希望的吧。你不希望被一个自己不喜欢的人去影响，可惜在反击过程中，自己却变成了那种自己不喜欢的人。
当你回头审视自己的时候，确实会觉得“头疼”和“消耗”。在精神分析治疗领域，这种情况甚至有一个专门的名词叫做“投射性认同”。我能理解，你这是因为被对方的“打击”所裹挟的情况下做出的反击。也是一种勇气的体现。不过，看起来你不喜欢变得“刻薄”的自己。
怎么办呢？确实很为难。因为不知道这位打击你的人和你是什么关系，也不知道你和其他人相处的状况。所以也不好给你轻率的建议。只能说，“坚决的去做自己吧”，对于不喜欢又改变不了的那些人，要么远离，要么虚与委蛇，要么本着不攻击也不讨好的原则来相处。我相信，以你表现出来的自我察觉能力，一定能找到适合自己的处理人际关系的方式。
因为你没有介绍自己的身份，可能我说的对你帮助有限，如果需要更多帮助，也欢迎仔细的和我谈一谈。
有位粉丝问我：
你好，别人故意说一些话打击我，想牵着我鼻子走。我以前没发现，反应慢，傻乎乎，后来她敢欺负我了！我看明白了。我也内心强大起来了觉得不能被她牵着鼻子走，我学会了狡猾。她说什么，我听着不舒服，我也反击了，以她的方式！其实效果挺好的，她就很少打击我了。但是过程中我不快乐甚至觉得那个人不是我！因为我不是一个说话刻薄的人。我也不是那种落井下石的人。我觉得和她扯来扯去，没意义，意义可能就是我改变了我的气场，和不被牵着鼻子走。但我觉得比以前还头疼，很消耗自己的脑细胞！我像以前那样反应慢也不想这样了，像目前这样，我也不想这样了！
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你好：
看到了你的“头疼”和“苦恼”
我想这样的自己不是你希望的吧。你不希望被一个自己不喜欢的人去影响，可惜在反击过程中，自己却变成了那种自己不喜欢的人。
当你回头审视自己的时候，确实会觉得“头疼”和“消耗”。在精神分析治疗领域，这种情况甚至有一个专门的名词叫做“投射性认同”。我能理解，你这是因为被对方的“打击”所裹挟的情况下做出的反击。也是一种勇气的体现。不过，看起来你不喜欢变得“刻薄”的自己。
怎么办呢？确实很为难。因为不知道这位打击你的人和你是什么关系，也不知道你和其他人相处的状况。所以也不好给你轻率的建议。只能说，“坚决的去做自己吧”，对于不喜欢又改变不了的那些人，要么远离，要么虚与委蛇，要么本着不攻击也不讨好的原则来相处。我相信，以你表现出来的自我察觉能力，一定能找到适合自己的处理人际关系的方式。
因为你没有介绍自己的身份，可能我说的对你帮助有限，如果需要更多帮助，也欢迎仔细的和我谈一谈。
愉快愉快～
说说最近出门奇遇：住在这好几年了，最近马路边的算命先生终于不对着我喊美女美女，帮你看看桃花运呀，来来来，送你几句话～都学会变着花样夸，一会说气质佳，一会还说长得一脸富婆相（当然不止是我，每个路过的女生都会被他们变着法子夸），但无论如何被一群算命先生说很快会发财会是一件很开心的事情哈哈哈哈哈。
还有前些日子搬重物忘记拿钥匙，就把东西暂放在楼下风水大师门口的桌子上，这还是进进出出混了这么久熟脸后第一次打招呼，最近也能搭上几句话了，据我观察，楼下大师应该是有点水平的大师，除了长相是这一片算名先生中最正气的一位，也是因为打了几次招呼后，他就直接了当得指出了我过往经历中的转折点（确实也是我这么多年来最遗憾没做好的一点），然后还重点强调我额头长得非常好，我说这是小时候面朝黄土摔出来的，然后谈话到这我就赶着吃饭去了。
说说最近出门奇遇：住在这好几年了，最近马路边的算命先生终于不对着我喊美女美女，帮你看看桃花运呀，来来来，送你几句话～都学会变着花样夸，一会说气质佳，一会还说长得一脸富婆相（当然不止是我，每个路过的女生都会被他们变着法子夸），但无论如何被一群算命先生说很快会发财会是一件很开心的事情哈哈哈哈哈。
还有前些日子搬重物忘记拿钥匙，就把东西暂放在楼下风水大师门口的桌子上，这还是进进出出混了这么久熟脸后第一次打招呼，最近也能搭上几句话了，据我观察，楼下大师应该是有点水平的大师，除了长相是这一片算名先生中最正气的一位，也是因为打了几次招呼后，他就直接了当得指出了我过往经历中的转折点（确实也是我这么多年来最遗憾没做好的一点），然后还重点强调我额头长得非常好，我说这是小时候面朝黄土摔出来的，然后谈话到这我就赶着吃饭去了。
梁红每天坚持读半小时的书Day 942《活出健康——免疫力就是好医生》
有了抗体就一定能抵抗病毒吗？
当一种病原体进入机体后，可以刺激机体产生大量的各种各样的抗体，但并不是所有的抗体都能够保护机体免受病原体的感染，有些抗体虽然产生了但并没有预感病的发病的作用。例如，乙型肝炎病毒，烦啊，人体以后人体可以产生看乙型肝炎，病毒表明抗原乙型肝炎，病毒核心抗原和乙型肝炎病毒一看抗原抗体等多种抗体，但其中只有看乙型肝炎，病毒表面抗原的抗体才具有保护作用，这种抗体称为保护性抗体。因此在传染病的抗体治疗中，应该使用再反复感染该病原体。在一定特在一个特定人群中，随着病人体在这个群体中不断地传播，人群内的，个体足迹或者对该病原体的免疫力并不再发生感染，从而使病原体的传播越来越困难，RO值会越来越低。这种有每个个体免疫力叠加形成的群体抵抗病原体传播的能力称为群体免疫。随着群体免疫的增强，最终可以使病原体无法在这个群体中传播下去，这使得群体免疫强度，称为群体免疫屏障。由于存在群体免疫屏障，历史上天花、鼠疫和霍乱等很多传染病都是呈周期性爆发，流行的，在一次大流行后，由于群体免疫和群体免疫屏障的作用，会出现流行强度的减弱，甚至多年不流行。
群体免疫是人体人类群体中个体免疫力的总和其获得方式主要包括两种：自然感染和疫苗接种。在历史上，自然感染曾经是人类获得全体免疫的唯一途径，传染病的流行强度导致了人类群体免疫的差异，例如欧亚大陆仍存于美洲印第安人对于天花和麻疹等急性传染病的群体免疫，差异非常大，这也是发现新大陆后印第安人数量，因为天花和麻疹流行而急剧减少的原因之一。当人类发明疫苗以后，可以通过疫苗的这种，主要建立群体免疫。为了形成群体免疫屏障，提高疫苗接种率和保护率已经成为公共卫生管理工作中对疫苗接种要求的重要指标。不同传染病形成群体免疫屏障的阈值（俗称“门槛”）不同，例如阿欧值较高的麻疹形成群体免疫屏障的接种立法率阈值较高，需要达到95%。
总之人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，具有精密的调节能力和强大的防御能力，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾和最可靠的保障。
四大基石 筑劳健康
我们的健康就像是一个不断运转的系统，随着运转时间的延长，系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳，自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理为了维护我们的健康，有时也需要一些“补丁”。
第一个“补丁”是饮食，吃是人与生俱来的本领，然而能吃与会吃可不一样，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。
第二个“补丁”是运动，运动也是人与生俱来的本领，可是能动和会动也不一样，运动得法则强身健体，麻木运动则会自伤其身。
第三个“补丁”是心理，人的心理会随着年龄的增长变得复杂，它是社会投射给人的印象，无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理，好比你吵架时摔了一个盘子，但你的损失可不仅是损失了一个餐具，你的心身都会经历一次秘密的“海啸”，长此以往就会导致各种心身疾病，所以我们要学会处理心理问题，悦纳自己。
第四个“补丁”是睡眠，在几乎人人熬夜的今天，睡眠，这个原本最简单的生理需求，却变成了如奢侈品一般珍贵。当你看到这段话时，如果已经过了夜里11点，请马上放下书本，钻进被窝，好好睡觉！
饮食与免疫力一般来说免疫力正常，病毒就不容易发威，两军交战自然是兵强马壮的一方胜出的机会更大，我们的免疫系统和病原体的战争也是一样，当病原体攻击人体时，免疫系统就会立即投入战斗，细菌病毒是引起许多疾病的罪魁祸首可以一旦遇上强大的免疫系统，他们就只能乖乖投降了，可见一个人的健康和他的免疫力息息相关随着医学的发展已经开发出很多针对疾病的特异性治疗药物，然而改善免疫力的药物却依然没有出现。
在一段时间内，当感到疲乏虚弱容易感冒时，我们会告诉自己，我的免疫力降低了，在没有改善免疫力药物的情况下，就能在营养登场了，是的，您没有听错，你一定是能够吃出来的，免疫营养素，面面光，我们的人体拥有三层防火墙，能够对抗外界的大多数清晰，第1成就是依靠外在的皮肤以及体表的黏膜如，鼻粘膜，通过他们能够对抗外界90%以上的病毒和细菌侵袭。如果这些病毒和细菌成功突破了第一层“防火墙”，我们的身体就会启动第二层“防火墙”，通过粘膜分泌粘液以及体内的白细胞、巨噬细胞，继续“追杀”进入体内的病毒和细菌。
前面这两层“防火墙”，被称为非特异性免疫，意味着它们对于所有入侵人体的病毒和细菌会不加选择地“追杀”，但如果有个别病毒和细菌，侥幸躲过了，前两人追杀进入细胞内人，还有第三层“防火墙”等着它。人体会通过这特异性细胞产生抗体，利用抗原体反应，逐步将这些病毒和细菌消灭，这三层防火墙代表了机体绝大多数免疫功能。
讲到这里，可能有人会问“饮食与免疫力究竟有什么关系呢？”
有了抗体就一定能抵抗病毒吗？
当一种病原体进入机体后，可以刺激机体产生大量的各种各样的抗体，但并不是所有的抗体都能够保护机体免受病原体的感染，有些抗体虽然产生了但并没有预感病的发病的作用。例如，乙型肝炎病毒，烦啊，人体以后人体可以产生看乙型肝炎，病毒表明抗原乙型肝炎，病毒核心抗原和乙型肝炎病毒一看抗原抗体等多种抗体，但其中只有看乙型肝炎，病毒表面抗原的抗体才具有保护作用，这种抗体称为保护性抗体。因此在传染病的抗体治疗中，应该使用再反复感染该病原体。在一定特在一个特定人群中，随着病人体在这个群体中不断地传播，人群内的，个体足迹或者对该病原体的免疫力并不再发生感染，从而使病原体的传播越来越困难，RO值会越来越低。这种有每个个体免疫力叠加形成的群体抵抗病原体传播的能力称为群体免疫。随着群体免疫的增强，最终可以使病原体无法在这个群体中传播下去，这使得群体免疫强度，称为群体免疫屏障。由于存在群体免疫屏障，历史上天花、鼠疫和霍乱等很多传染病都是呈周期性爆发，流行的，在一次大流行后，由于群体免疫和群体免疫屏障的作用，会出现流行强度的减弱，甚至多年不流行。
群体免疫是人体人类群体中个体免疫力的总和其获得方式主要包括两种：自然感染和疫苗接种。在历史上，自然感染曾经是人类获得全体免疫的唯一途径，传染病的流行强度导致了人类群体免疫的差异，例如欧亚大陆仍存于美洲印第安人对于天花和麻疹等急性传染病的群体免疫，差异非常大，这也是发现新大陆后印第安人数量，因为天花和麻疹流行而急剧减少的原因之一。当人类发明疫苗以后，可以通过疫苗的这种，主要建立群体免疫。为了形成群体免疫屏障，提高疫苗接种率和保护率已经成为公共卫生管理工作中对疫苗接种要求的重要指标。不同传染病形成群体免疫屏障的阈值（俗称“门槛”）不同，例如阿欧值较高的麻疹形成群体免疫屏障的接种立法率阈值较高，需要达到95%。
总之人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，具有精密的调节能力和强大的防御能力，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾和最可靠的保障。
四大基石 筑劳健康
我们的健康就像是一个不断运转的系统，随着运转时间的延长，系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳，自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理为了维护我们的健康，有时也需要一些“补丁”。
第一个“补丁”是饮食，吃是人与生俱来的本领，然而能吃与会吃可不一样，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。
第二个“补丁”是运动，运动也是人与生俱来的本领，可是能动和会动也不一样，运动得法则强身健体，麻木运动则会自伤其身。
第三个“补丁”是心理，人的心理会随着年龄的增长变得复杂，它是社会投射给人的印象，无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理，好比你吵架时摔了一个盘子，但你的损失可不仅是损失了一个餐具，你的心身都会经历一次秘密的“海啸”，长此以往就会导致各种心身疾病，所以我们要学会处理心理问题，悦纳自己。
第四个“补丁”是睡眠，在几乎人人熬夜的今天，睡眠，这个原本最简单的生理需求，却变成了如奢侈品一般珍贵。当你看到这段话时，如果已经过了夜里11点，请马上放下书本，钻进被窝，好好睡觉！
饮食与免疫力一般来说免疫力正常，病毒就不容易发威，两军交战自然是兵强马壮的一方胜出的机会更大，我们的免疫系统和病原体的战争也是一样，当病原体攻击人体时，免疫系统就会立即投入战斗，细菌病毒是引起许多疾病的罪魁祸首可以一旦遇上强大的免疫系统，他们就只能乖乖投降了，可见一个人的健康和他的免疫力息息相关随着医学的发展已经开发出很多针对疾病的特异性治疗药物，然而改善免疫力的药物却依然没有出现。
在一段时间内，当感到疲乏虚弱容易感冒时，我们会告诉自己，我的免疫力降低了，在没有改善免疫力药物的情况下，就能在营养登场了，是的，您没有听错，你一定是能够吃出来的，免疫营养素，面面光，我们的人体拥有三层防火墙，能够对抗外界的大多数清晰，第1成就是依靠外在的皮肤以及体表的黏膜如，鼻粘膜，通过他们能够对抗外界90%以上的病毒和细菌侵袭。如果这些病毒和细菌成功突破了第一层“防火墙”，我们的身体就会启动第二层“防火墙”，通过粘膜分泌粘液以及体内的白细胞、巨噬细胞，继续“追杀”进入体内的病毒和细菌。
前面这两层“防火墙”，被称为非特异性免疫，意味着它们对于所有入侵人体的病毒和细菌会不加选择地“追杀”，但如果有个别病毒和细菌，侥幸躲过了，前两人追杀进入细胞内人，还有第三层“防火墙”等着它。人体会通过这特异性细胞产生抗体，利用抗原体反应，逐步将这些病毒和细菌消灭，这三层防火墙代表了机体绝大多数免疫功能。
讲到这里，可能有人会问“饮食与免疫力究竟有什么关系呢？”
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