【胖女孩减重30斤糖尿病逆转 男子患糖尿病不重视拖成肾衰竭 专家提醒：年轻人糖尿病高发 早期干预部分或可逆转】
（通讯员 刘姗姗）26岁胖女孩体检查出高血糖，在医生的指导和积极干预下，成功减重30斤，血糖逆转为正常。33岁男子患糖尿病5年，由于疏于治疗和管理，最后发展成肾衰竭，需要终身血液透析。11月14日是“联合国糖尿病日”，记者从武汉市中心医院了解到，糖尿病年轻化趋势明显，抓住逆转关键期，早期干预，部分患者有很大可能实现逆转。
胖女孩吃出高血糖
减重30斤糖尿病逆转
家住汉口的小吴今年26岁，爱吃甜品、零食和各类“重口味”的饭菜，平时也很少运动。这几年，她的体重一路往上涨，身高1米6，体重竟高达160多斤。因为肥胖，她变得很自卑，不愿意出门。三个多月前，她在体检中查出血糖偏高，于是赶到武汉市中心医院就诊。内分泌科医生经过检查和详细问诊后，发现她的血糖、血脂明显偏高，并且出现胰岛素抵抗，体重指数（BMI）为32，属于腹型肥胖，初步诊断为2型糖尿病。
针对小吴的情况，医生给出的治疗建议：在生活方式干预下，配合药物治疗来达到减重的目的。经过3个月的严格控制饮食、增加运动等方式治疗，减重效果显著。昨天，她来医院复查时，已经成功减重30斤，血糖也基本恢复正常，胰岛素抵抗也得到了改善。如今的小吴变得开朗起来，重新找回了自信。医生告诉她后期仍需要坚持健康的生活方式，不然糖尿病还是可能会卷土重来。
该院内分泌科主任王中京介绍，其实像她这样的年轻人并非个例。现在年轻人工作压力大，饮食不规律，高脂、高蛋白、高热量等食物的大量摄入，缺乏运动等，年纪轻轻就患上了糖尿病。但有一部分新发的、糖尿病病程不长的2型糖尿病患者，特别是肥胖人群，通过早期的科学干预，体重减轻后，有很大可能恢复到正常血糖。
男子患糖尿病不重视
5年后继发肾衰竭终身透析
33岁的周先生（化姓）5年前因为口干、消瘦等症状，在医院检查后被确诊为糖尿病，但他觉得自己年轻，身体扛得住，没把糖尿病当回事，再加上平时工作忙，经常忘记吃药，生活饮食也不规律。近日，周先生出现双下肢浮肿、排尿减少、身体倦怠乏力，这才赶往武汉市中心医院就诊。经过检查发现，他的血糖高达23 mmol/L，血肌酐明显高于正常值。糖尿病已经严重影响到了他的肾脏健康，引发糖尿病肾病，并且到了肾衰竭的阶段，今后需要长期依靠血液透析来维持生命。
由于对疾病认识不足，疏于治疗和管理，结果导致糖尿病并发症提早出现，周先生对此追悔莫及。
王中京主任介绍，糖尿病是一种全身性疾病，它的并发症可累及全身多个系统，包括神经系统、心脑血管系统、肾脏、眼底等，对患者有很大的危害。一旦确诊为糖尿病，应进行规范治疗和自我管理，定期筛查危险因素，预防和延缓糖尿病并发症的发生。
早发现、早干预
预防糖尿病的发生与进展
11月14日是16个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“教育保护明天”。目前我国糖尿病患者人数超过1.4亿人，且呈现年轻化趋势。在临床上碰到过不少二三十岁的年轻人，因为不良的生活方式早早患上糖尿病。
对于糖尿病的预防及健康教育，首先需要针对糖尿病的高危人群，比如有糖尿病家族史、体重超重或肥胖、妊娠期有糖尿病的患者、高血压、冠心病等心血管病、久坐缺乏运动及中老年人等，定期进行糖尿病的早期筛查。对于糖尿病前期的患者，通过积极的生活方式干预，有糖尿病逆转的可能。
如果出现多饮、多食、多尿、体重减轻时，要警惕这是糖尿病典型的“三多一少”症状。运动、饮食、药物治疗、血糖监测及糖尿病教育，是糖尿病治疗的“五驾马车”。这五个方面环环相扣，缺一不可。对于糖尿病患者，加强糖尿病健康教育，定期筛查危险因素至关重要。在疾病的早期，做到早发现、早诊断、早治疗，才能避免严重并发症的出现。
（通讯员 刘姗姗）26岁胖女孩体检查出高血糖，在医生的指导和积极干预下，成功减重30斤，血糖逆转为正常。33岁男子患糖尿病5年，由于疏于治疗和管理，最后发展成肾衰竭，需要终身血液透析。11月14日是“联合国糖尿病日”，记者从武汉市中心医院了解到，糖尿病年轻化趋势明显，抓住逆转关键期，早期干预，部分患者有很大可能实现逆转。
胖女孩吃出高血糖
减重30斤糖尿病逆转
家住汉口的小吴今年26岁，爱吃甜品、零食和各类“重口味”的饭菜，平时也很少运动。这几年，她的体重一路往上涨，身高1米6，体重竟高达160多斤。因为肥胖，她变得很自卑，不愿意出门。三个多月前，她在体检中查出血糖偏高，于是赶到武汉市中心医院就诊。内分泌科医生经过检查和详细问诊后，发现她的血糖、血脂明显偏高，并且出现胰岛素抵抗，体重指数（BMI）为32，属于腹型肥胖，初步诊断为2型糖尿病。
针对小吴的情况，医生给出的治疗建议：在生活方式干预下，配合药物治疗来达到减重的目的。经过3个月的严格控制饮食、增加运动等方式治疗，减重效果显著。昨天，她来医院复查时，已经成功减重30斤，血糖也基本恢复正常，胰岛素抵抗也得到了改善。如今的小吴变得开朗起来，重新找回了自信。医生告诉她后期仍需要坚持健康的生活方式，不然糖尿病还是可能会卷土重来。
该院内分泌科主任王中京介绍，其实像她这样的年轻人并非个例。现在年轻人工作压力大，饮食不规律，高脂、高蛋白、高热量等食物的大量摄入，缺乏运动等，年纪轻轻就患上了糖尿病。但有一部分新发的、糖尿病病程不长的2型糖尿病患者，特别是肥胖人群，通过早期的科学干预，体重减轻后，有很大可能恢复到正常血糖。
男子患糖尿病不重视
5年后继发肾衰竭终身透析
33岁的周先生（化姓）5年前因为口干、消瘦等症状，在医院检查后被确诊为糖尿病，但他觉得自己年轻，身体扛得住，没把糖尿病当回事，再加上平时工作忙，经常忘记吃药，生活饮食也不规律。近日，周先生出现双下肢浮肿、排尿减少、身体倦怠乏力，这才赶往武汉市中心医院就诊。经过检查发现，他的血糖高达23 mmol/L，血肌酐明显高于正常值。糖尿病已经严重影响到了他的肾脏健康，引发糖尿病肾病，并且到了肾衰竭的阶段，今后需要长期依靠血液透析来维持生命。
由于对疾病认识不足，疏于治疗和管理，结果导致糖尿病并发症提早出现，周先生对此追悔莫及。
王中京主任介绍，糖尿病是一种全身性疾病，它的并发症可累及全身多个系统，包括神经系统、心脑血管系统、肾脏、眼底等，对患者有很大的危害。一旦确诊为糖尿病，应进行规范治疗和自我管理，定期筛查危险因素，预防和延缓糖尿病并发症的发生。
早发现、早干预
预防糖尿病的发生与进展
11月14日是16个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“教育保护明天”。目前我国糖尿病患者人数超过1.4亿人，且呈现年轻化趋势。在临床上碰到过不少二三十岁的年轻人，因为不良的生活方式早早患上糖尿病。
对于糖尿病的预防及健康教育，首先需要针对糖尿病的高危人群，比如有糖尿病家族史、体重超重或肥胖、妊娠期有糖尿病的患者、高血压、冠心病等心血管病、久坐缺乏运动及中老年人等，定期进行糖尿病的早期筛查。对于糖尿病前期的患者，通过积极的生活方式干预，有糖尿病逆转的可能。
如果出现多饮、多食、多尿、体重减轻时，要警惕这是糖尿病典型的“三多一少”症状。运动、饮食、药物治疗、血糖监测及糖尿病教育，是糖尿病治疗的“五驾马车”。这五个方面环环相扣，缺一不可。对于糖尿病患者，加强糖尿病健康教育，定期筛查危险因素至关重要。在疾病的早期，做到早发现、早诊断、早治疗，才能避免严重并发症的出现。
#饮食管理##减脂减重##我国超一半成人超重或肥胖#
【减肥饮食：爱吃土豆，会胖成土豆吗？】
不少网友问我：“有说土豆会长胖，有说土豆可代替米饭，减肥到底能不能吃土豆？”
我们知道，土豆属于薯类食物，含有丰富的淀粉，但其实适当摄入，对人体健康有益无害：
①土豆含有的淀粉，大多是抗性淀粉，并不会令人发胖，反而是减肥的有力助手。
②土豆饱腹感强，且营养接近于主食中的粮食，可以用土豆代替部分粮食，不容易胖。
③土豆含有的膳食纤维，能够起到润肠通便，降低血浆胆固醇、控制体重的作用。
④土豆是低能量食物，仅含少量脂肪，100g土豆所含能量约等于25g粮食。
⑤土豆不仅登上饱腹指数的冠军，也是糖尿病、高血脂、高血压患者健康饮食的重要部分。
PS:
土豆不宜吃太多，每次摄入100~150g，最好采用蒸、煮、烤的方式，不要油炸薯条和薯片。
#饮食管理##减脂减重##我国超一半成人超重或肥胖#
【减肥饮食：爱吃土豆，会胖成土豆吗？】
不少网友问我：“有说土豆会长胖，有说土豆可代替米饭，减肥到底能不能吃土豆？”
我们知道，土豆属于薯类食物，含有丰富的淀粉，但其实适当摄入，对人体健康有益无害：
①土豆含有的淀粉，大多是抗性淀粉，并不会令人发胖，反而是减肥的有力助手。
②土豆饱腹感强，且营养接近于主食中的粮食，可以用土豆代替部分粮食，不容易胖。
③土豆含有的膳食纤维，能够起到润肠通便，降低血浆胆固醇、控制体重的作用。
④土豆是低能量食物，仅含少量脂肪，100g土豆所含能量约等于25g粮食。
⑤土豆不仅登上饱腹指数的冠军，也是糖尿病、高血脂、高血压患者健康饮食的重要部分。
PS:
土豆不宜吃太多，每次摄入100~150g，最好采用蒸、煮、烤的方式，不要油炸薯条和薯片。
#饮食管理##减脂减重##我国超一半成人超重或肥胖#
关于生完卷子之后的身体变化 一直没想好怎么发
最后还是以碎碎念的方式浅浅分享☕
我整个孕期属于是 前期稍微忌口 后期完全摆烂
饮食除了增加蛋白质也没有刻意改变
辣的和酸的都爱吃！狂炫酸的水果和柠檬茶
一共胖了24.25斤左右 生完一周就掉了20斤 但剩下那几斤一直到现在都还在 下不去了-.
爱吃的东西还是爱吃 不爱吃的东西也没有变的喜欢 也没有幸运的成为吃不胖体质
肤质依然是干敏 发质变好了些 头发也多了（理发小哥说的）我就是觉得掉发少了
一开始走多了会觉得有些气虚 现在好多了 快走甚至小跑都没大问题（可以吃些补气血的
其他后遗症暂时没有发现
产后四十二天回医院复查 腹直肌半指 盆底肌也优秀 指标和正常人一样 没有什么内脏脱垂漏尿那些
大姨妈也已经规律的每个月来了 好快[裂开]
医生说恢复的不错 身边人也会客气说看起来没什么变化 但是自己肯定知道哪里就是不一样了
我自己感觉 首先肯定是胖了
腰围粗了 跨也变大了些（穿裤子能感觉到）
身高好像也高了一点[微笑]
肚子的话 虽然没长纹 但是肚脐周围的肉还是松松的 毕竟撑大了不少 只能交给时间慢慢来了
胸没啥特别的变化 因为不喂奶 孕期大的一个码
生完第二天就全回去了哈。
最大的变化肯定是多了个刀口 这个就没办法 要看医生手法 我的位置很低且短 如果不是每天要抹祛疤膏有时候就忘记它的存在了 尽量别太在意吧！
其余的一些孕期时候让我emo的问题 比如
-脖子腋下和肚脐变黑了 肚子还长毛了
-手指和脚都肿了 戒指戴不了 鞋穿不上
现在脖子白回去了 腋下也在慢慢恢复 肚子上的毛大致脱落完了/手和脚也都消肿恢复啦
能想到的大概就这些 怀孕本身就是很漫长的一个过程 当然也不可能立刻恢复 在这里跟你们说 也跟我自己说 不要太焦虑 给自己的身体一些时间
放过自己 多休息 少做模范妈妈 能下决心怀孕就已经很有勇气了 每个妈妈都是最棒的！[收到]
最后还是以碎碎念的方式浅浅分享☕
我整个孕期属于是 前期稍微忌口 后期完全摆烂
饮食除了增加蛋白质也没有刻意改变
辣的和酸的都爱吃！狂炫酸的水果和柠檬茶
一共胖了24.25斤左右 生完一周就掉了20斤 但剩下那几斤一直到现在都还在 下不去了-.
爱吃的东西还是爱吃 不爱吃的东西也没有变的喜欢 也没有幸运的成为吃不胖体质
肤质依然是干敏 发质变好了些 头发也多了（理发小哥说的）我就是觉得掉发少了
一开始走多了会觉得有些气虚 现在好多了 快走甚至小跑都没大问题（可以吃些补气血的
其他后遗症暂时没有发现
产后四十二天回医院复查 腹直肌半指 盆底肌也优秀 指标和正常人一样 没有什么内脏脱垂漏尿那些
大姨妈也已经规律的每个月来了 好快[裂开]
医生说恢复的不错 身边人也会客气说看起来没什么变化 但是自己肯定知道哪里就是不一样了
我自己感觉 首先肯定是胖了
腰围粗了 跨也变大了些（穿裤子能感觉到）
身高好像也高了一点[微笑]
肚子的话 虽然没长纹 但是肚脐周围的肉还是松松的 毕竟撑大了不少 只能交给时间慢慢来了
胸没啥特别的变化 因为不喂奶 孕期大的一个码
生完第二天就全回去了哈。
最大的变化肯定是多了个刀口 这个就没办法 要看医生手法 我的位置很低且短 如果不是每天要抹祛疤膏有时候就忘记它的存在了 尽量别太在意吧！
其余的一些孕期时候让我emo的问题 比如
-脖子腋下和肚脐变黑了 肚子还长毛了
-手指和脚都肿了 戒指戴不了 鞋穿不上
现在脖子白回去了 腋下也在慢慢恢复 肚子上的毛大致脱落完了/手和脚也都消肿恢复啦
能想到的大概就这些 怀孕本身就是很漫长的一个过程 当然也不可能立刻恢复 在这里跟你们说 也跟我自己说 不要太焦虑 给自己的身体一些时间
放过自己 多休息 少做模范妈妈 能下决心怀孕就已经很有勇气了 每个妈妈都是最棒的！[收到]
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