✨学会屏蔽✨
一个人最了不起的能力，就是学会屏蔽。
✨1．屏蔽无用的信息
现实生活中，我们常常把网络当成汲取知识的途径，却忽视了无用信息对我们的干扰。垃圾信息不会为我们绕路，想保持专注，唯有主动屏蔽。不要浪费时间在与自己工作无关的信息上，屏蔽它们，当你主动过滤掉无用信息的时候，你的每分每秒都将更有意义。
✨2．屏蔽别人的情绪
我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容 被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。但事实上，别人的喜怒哀乐与自己毫无关系。内心强大的人，都懂得屏蔽别人的坏情绪，掌握了心情的主动权，才能拥抱属于自己的生活。
✨3．屏蔽外界的看法
人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。但是，从始至终能陪我们笑到最后的只有自己，而脚下的路，也只能我们自己去丈量。不敏感于他人目光，不生活在别人嘴里，做自己人生的评判官，才是最难得的清醒。
✨4．屏蔽不需要的东西
摒弃了无用的信息，思考便多一分专注；
不理会别人的情绪，才能更加热爱生活；
不在意外界的看法，就可以少去许多烦恼。

今后，愿你做自己的铠甲，屏蔽无谓的干扰，
在漫漫前路中守护自己的灯火。

#学报告 话发展 我们的幸福稳稳的# 【合肥高新区斑鸠堰河“变身啦”】“六七年前，这附近的水体污染比较严重，如果离得近一点，还能闻到水体散发的味道。现在连水底的水草都能看到，变化真的太大了。”市民陈先生感受到了合肥高新区斑鸠堰河的明显变化。曾经生态不达标的流域，如今摇身一变成了市民休闲的好去处。

　　党的二十大报告提出，统筹水资源、水环境、水生态治理，推动重要江河湖库生态保护治理，基本消除城市黑臭水体。斑鸠堰河转变的背后，是合肥高新区专业规划、立足实际、依托智慧水务管理的创新探索。

　　斑鸠堰河小流域位于合肥市西南，派河左岸支流之一，河长6.48公里，总面积28.34平方公里。为了从根源提升水质，合肥高新区重点工程管理中心本着“治污先治源、治河先治岸”原则，一方面在斑鸠堰河上游长安路、铭传路、浮山路等排口采取相应水质提升项目，另一方面利用现状水塘及地形构建河道旁湿地系统。

　　为什么要构建一个湿地系统？合肥高新区重点工程管理中心项目负责人打了一个形象的比喻：生态湿地其实就像一台净水机，让雨水排放口的水通过层层过滤净化再流入湖体。

　　走进斑鸠堰河水质提升湿地，映入眼帘的是一条蜿蜒的水渠，水渠被划成了四个部分，层层净化水质：第一个区域为入湿地前置沉淀水处理系统，在沉淀塘进水口附近设置3道拦网及10道微生物附着基，主要拦截河道内进入湿地的漂浮物及垃圾；第二个区域为强化净化区，区域内布置微孔曝气及仿生水草，增加水体中的溶氧，降解污染物；第三个区域为生态滤坝，能有效去除悬浮物、有机物和重金属；第四个区域为“水下森林”，种植约4900平方米的沉水植物群落，能够直接吸收水体营养物质，抑制藻类生长。

　　不仅如此，为常态化监测斑鸠堰河多个排口水量水质问题，合肥高新区重点工程管理中心搭建了斑鸠堰河小流域综合治理智慧水务系统，该智慧系统实现三大监测功能：实时监测处理水文水质数据；实时监测初雨截留、泵站、污水一体化处理设备数据，确保设备正常运行，对故障设备进行快速告警；远程设备控制，实现在一张图上管控每个设备。

　　“通过水环境的综合整治，城市环境变美了，群众生活质量更高了。未来，我们还将持续推进城市水系综合治理，坚持把水元素融入城市建设，让水更好地服务城市发展、百姓生活、生态文明，实现人水和谐。”该负责人说。

　　·陈雨萌 本报记者 赵俊松·

正规鸭血可以放心吃。

首先血管里本身就没有什么垃圾、毒素，有的只是细胞的代谢产物；其次，这些代谢产物会由血液运送至肝脏和肾脏，进而被过滤或转化成其他物质，也就是说一般不会有代谢物留在血液中。

另外，用于食用的动物血液，必须来源于经检疫合格的动物的血液；再加上生产过程中也会经过杀菌等加工处理，上市后还会有监督部门抽检。

所以在正规商超购买的一般都是安全的，无论是鸭血、鸡血还是猪血，都可以放心吃。而且，真的推荐吃。

另外，鸭血虽然便宜，但营养价值可不低。鸭血低脂、低热量、高蛋白，最厉害的还要属补铁。

总体来说，鸭血高蛋白、高铁、低嘌呤、低热量、低脂肪，富含铁、锌、钾等矿物元素和多种维生素。