#新疆被低估的吃辣圣地#
【澄澄饮食篇～为什么有的辣椒很辣，有的一点不辣？】
这是因为辣椒️里面辣椒素含量高低导致，一般辣椒素含量越高，辣椒就会越辣；反之，辣椒素含量越少，辣椒就越不辣。并且辣椒素有一定的抗氧化作用，能吃辣的可以适当吃点，对身体有好处。
如果不能吃辣的人，可以选择不辣的青椒、甜椒（柿子椒）等，同样具有丰富的营养，比如含有丰富维生素c、胡萝卜素、矿物质等，对身体也有一定的健康意义哦。
#饮食养生小常识##让她健康#
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如果不能吃辣的人，可以选择不辣的青椒、甜椒（柿子椒）等，同样具有丰富的营养，比如含有丰富维生素c、胡萝卜素、矿物质等，对身体也有一定的健康意义哦。
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#水果甜椒健康Q&A# #转发抽奖# 本栏目每期将挑选当下最为关注的与健康轻饮食相关的问题进行解答。本期的问题是“轻食餐吃出健康，主食、肉类、蔬果要如何搭配呢”如果你对健康饮食方面有任何想要了解的问题，欢迎私信或评论哦！ 每日一个甜脆爽口的水果甜椒，#让生活健康多“椒”# （转发此条微博随机抽3位小可爱送定制帆布袋1个） https://t.cn/A66MfaKV
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