【体液里的精主要来自五谷】津和液里面的营养物质，即精含量的多寡决定了它是津还是液。

清亮的、稀薄的叫津；黏稠的、浓密的叫液。血浆可以叫津，但是如果血浆里有很多血细胞，溶解了很多脂肪或者糖，它就变成了液。

液再浓稠一点儿就变成了半固体的髓——脊髓和脑髓。但首先液体得变成一种可溶性的东西，也就是液体要变成半固体。这些东西含精量越多，渗入到骨空里面，你的髓就越致密，你的髓越致密，你的精就越足。将来万一碰到急事，需要透支你的精，你就得有大量的储备。

现在一些小孩子，体内精的含量很少，摔一跤就会出现多处骨折。为什么？这是从小喝饮料，吃炸鸡块、薯条，而少吃、不吃主食的结果。

很多人都认为中医不解剖，其实中医解剖的历史很悠久，后来觉得解剖没有意义，又追求比解剖更高级的东西。

很多人说自己骨质疏松、骨密度低。在中医看来，骨髓的充盈只能靠体液里的精渗入骨空，而体液里的精主要来自五谷。越吃粮食的人，骨头越结实。越站桩的人，骨髓越会很充盈。

徐文兵老师说不要盲目补钙，为什么？因为补钙只能补硬度，而不能补韧度。骨髓充盈的时候，骨髓会滋养骨头，这样骨头才有韧度。

中医管小孩子骨折叫青枝骨折。小孩子骨折有个特点，就是骨折后特别容易愈合，因为他们韧性好。

现在很多人讲究补钙，且不说补得有没有效果，你怎么知道它有没有补到骨头里，又怎么能知道它会不会变成尿结石和胆结石呢?

今天来回窜[吃瓜]
1️⃣把徐主任交代给我的N项任务全部完成了
2️⃣补完了落下的药化笔记➕一份常见病实验报告
3️⃣陈丰霖买的的板凳扛回家了（过程很艰辛）

4️⃣沙海刷完了[喵喵]吴磊弟弟有点帅 梁山夫妇有点甜，反正我已经完全不记得原著讲的什么了，电视剧还OK
5️⃣今天三顿全靠外卖..明天要自己做饭
6️⃣把家里的花儿和草都浇水了[坏笑]
7️⃣在家里晒了太阳希望补钙不变黑
8️⃣超想吃芋圆和冰粉[二哈]要和大哥出去搓一顿
9️⃣明天外公手术一切顺利

以上[奥特曼]

【朱奉余在都江镇脱贫攻坚工作推进会上强调:树立信心、乐于苦干、敢于创新、急于跨越，推动脱贫攻坚工作迈上新台阶】3月13日，三都县委书记朱奉余在都江镇2018年脱贫攻坚工作推进会上强调：要树立自信，旗帜鲜明地宣扬乐于苦干、敢于创新、急于跨越的都江精神，推动脱贫攻坚工作迈上新台阶。

县委书记朱奉余，县委副书记罗红梅,县委常委、县人武部政委徐少勋等脱贫攻坚责任包保都江镇的县领导出席会议。
会上，参会领导和相关单位负责人先后围绕都江镇脱贫攻坚工作开展情况和2018年14个出列村工作开展情况进行汇报和表态。
会议强调，在全县上下深入开展春风行动的关键时期，都江镇和责任包保单位要贯彻落实全县农业农村工作会暨脱贫攻坚“春风行动”启动会精神，争分夺秒，认真梳理问题，科学理清思路，推进2018年“四场硬仗”“七大战役”工作，以更加精准、更加有效的落实力打好脱贫攻坚硬仗，确保2020年与全国同步小康。

朱奉余指出，要进一步认清形势，解决动力不足和作风不实的问题。三都是全省深度贫困县，是全州脱贫攻坚的主战场，都江是三都的脱贫攻坚主战场，全州短板在三都，三都短板在都江，压力虽大，但有省直部门、州委领导关心三都、挂帮都江，大家要树立信心，走出“四平八稳”怪圈，狠抓作风不实问题，认真整改；要讲政治，讲奉献，以精准的工作理念、饱满的精神状态，切实推进脱贫攻坚各项工作，率先打个翻身仗，在全县作表率。
朱奉余要求，要进一步明晰责任，解决履职不到位的问题。要优化管理体制，乡镇统筹负总责，各部门包保力量抓点上，一包到底。要成立都江镇脱贫攻坚指挥部，负责统一协调，研究制定重大政策、重大事项、重要举措和年度目标任务等，实行负面清单管理，定期公布负面清单落实情况；包保的县领导负责督导包保区域脱贫攻坚全面工作；都江镇要加强信息反馈，实行一周一报专报制度。

朱奉余强调，要进一步创新思路，全力实现跨越赶超。当前，后发赶超是唯一选择，做好都江之事，实现三都之变、民族振兴，既是使命，也是骄傲。各级干部要沉下身，倾听群众心声，改进群众工作方法，提高群众工作能力；要树立自信，旗帜鲜明地打造补钙之风，宣扬乐于苦干、敢于创新、急于跨越的都江精神；要抢抓乡村振兴战略机遇，县直相关部门要做好对接、规划和项目入库，争取上级资金支持，助力都江脱贫攻坚；都江镇要结合自身实际谋划扶贫项目，按照“短、平、快，可持续发展”的思路，科学谋划，落实好“干部当家”，大力发展庭院经济与规模经济相结合的脱贫产业；要以“一补三强”思想扶贫为引领，帮助群众破除思想禁锢，推动移风易俗，树立文明乡风；要在难点热点问题上敢于创新，努力申报民族传统村落，推动发展。

县直有关部门负责人、驻村工作队员，都江镇党政班子成员、社区办事处主任、相关站所负责人和各村支书等参加会议。