如果你们是因为两个人之间的矛盾分手的，那对方在分手后大概率都会对你产生抵触，这是心理学上的“近因效应”在作怪，对方对你的印象大部分都是近期积累的负面效应，不管你们曾经多么甜蜜，ta都“看不见”了，只记得你们之间的矛盾，只记得你对ta 的不好，由此对你产生抵触。#情感挽回失恋分手如何怎么挽回前任前男友男朋友#

于是对方会对你大放厥词：“我不爱你了”、“我们之间不可能了”、“你去死吧”、“我当时怎么会瞎了眼看上你”等等。不管ta说的多么绝情狠心，你只需要知道这是ta的情绪冲动在作怪，而不是事实，毕竟感情不是说断就能断，ta也做不到说不爱你就不爱你。“情若能自控，要心有何用”说的就是这个道理。

所以，这个时候，错误的做法就是把对方的狠心当真了！当真之后，你就会做出很多错误的行为，比如死缠烂打、卑微哀求、道歉承诺、围追堵截等等，本来对方就抵触你，你还非要频繁给ta添堵，ta当然不会给你好脸色看！你的纠缠只会让破碎的感情更加糟糕！

正确的做法是什么？

1、接受分手的事实

诚恳地承认自己的错误，对自己给ta带来的伤害道歉。

2、给自己设置合适的冷静期，同时也是给对方的断联期

这个时期是为了让对方消化对你的负面情绪，也是为了让自己冷静地去做情感复盘，这一步非常重要！你要从头至尾回顾你们的感情，找到你身上让她无法忍受的缺点，找到你们感情的根本矛盾，然后，做出实际的改变。

3、保持正确的心态

我在前面已经说过了，心急吃不了热豆腐。很多人都害怕一旦不联系，对方就会忘了自己，害怕对方会很快找到新欢，自己就彻底没戏了，其实这些只是你对你们的感情不够自信的表现。

心理学上的“情感联结”告诉我们，分手仅代表你们的关系停止继续发展了，而不是你们过去的感情也随之彻底消失了。也就是说，虽然分手了，可是你们的感情还是客观存在在对方的心里的。

“记忆惯性”告诉我们，对方对你的记忆不会随着关系的终止而消失，也就是说，分手后，ta不会忘记你，尤其是刚分手的那几个月，因为惯性的原因，ta反而会时时记起你，只不过ta不会告诉你而已。

你要知道，你们现在已经分手了，不再是彼此的男女朋友，所以你就无权干涉对方的生活，TA去见了哪些人、做了哪些事，这是TA的自由，你无权干涉。分手后给对方足够的自由，你们的感情才会有回旋的余地，一味死缠烂打只会使TA厌烦，结果你追得越紧，人家就逃得越远。如果你不知道怎么做?就想想你身边最普通的朋友关系是什么样的?然后按照那样去做就好了。普通朋友的联系肯定不能太多，也就是偶尔联系下，聊天点到为止，不要过于深入，普通朋友也不可能像恋人一样聊你们之间的情感问题，平时也不要动不动就找他这样会给他带来压力，等到他对于你的反感度降低的时候，才可以适度深入的发展。如果，分手后他还没有完全死心，你们之间关系还有点小暧昧，他还爱着你，但是又怕跟你在一起闹矛盾。这个时候就不适合断联或者冷落对方了，这个时候可以联系的频繁一点，但联系的重点要在沟通对方对你不满的地方在哪?找到这些问题，解决掉他，然后通过沟通或其他一些方式让对方感受得到，关系就容易复合。#失恋分手挽回前任挽回男友# #失恋分手复合

这是很多人在分手后都会采取的挽回方法，不停地纠缠对方。表现有：不停地打电话，发消息，甚至去对方的单位或者家里闹。这样做的结果往往是，对方对你更加反感，或者很排斥你，很有可能删除拉黑你所有的联系方式。如果你们之间的所有联系方式都被删除了，这是很不利于后续挽回的。所以要谨记：死缠烂打是挽回的大忌，如果你还想挽回，就一定不要用这一招。大部分的分手都是矛盾长期累加的结果，在分手的时候，前任对你的印象或者评价一定是负面的。如果这时候你还对他死缠烂打的话，只会让ta进一步坚定自己的想法，认为和你分手是正确的。#挽回前任攻略分手了怎么办同性恋失恋了怎么办异国恋挽回男朋友#