如果你每天补充营养，没有好的心情，你所吃的营养都拿来内耗，身体没有办法帮你修复受损的细胞。当你的细胞死亡的速度大于生长的速度，衰老就开始了，当你细胞生长的速度大于死亡的速度，你就会变的越来越年轻，所以好好爱自己，每天给身体提供均衡足够的营养，保持一个好心情，不要干扰你的神经内分泌系统，你的身体一切都懂！
最近一直在吃女性复合维生素+调理肠胃的益生菌
为了健康的好肤色，各种维生素这几年一直在吃，最初是受一位肤色超级好的姐姐影响，维生素各有各的功能，va抗干眼，vb保证营养素在机体内的正常代谢，vc美白，vd促进皮肤细胞生长、调节免疫功能……效果确实很好，但每种维生素一小瓶，光是很多瓶子就够让人头秃的了。后来那个姐姐告诉我可以吃SmartyPants猫头鹰的女性复合维生素，就跟着她一起吃了，只吃这一种就够了，省事好多，而且效果更好
益生菌之前不知道，是去年肠胃不舒服连续输液好几天后，好友卡卡卡推荐的，现在就两个一起吃
SmartyPants猫头鹰女性复合维生素全名叫【SmartyPants女士复合维生素bce叶酸生物素矿物质猫头鹰营养软糖】，名字真的超长，简称复合维生素猫头鹰软糖，Q弹香甜，好好吃哦，作为一个大人的我，一秒回到小朋友的品糖幸福时刻，每天早餐都要搭配吃，开启一天好心情
为啥要吃维生素软糖呢，难道日常均衡饮食不就行了？问题就在于一个经常熬夜、挑食、需要保持身材、工作压力大的成年人，真的很难随时随刻的靠食物来保持营养均衡。营养不均衡，维生素缺乏会带来很多小毛病，尤其是亚健康问题。像我就真的很难做到不熬夜，而且白天大部分时间也是电脑前久坐状态，代谢慢自护力下降、脱发、眼睛干涩等一些小问题时常困扰。现在我经常会补充复合维生素，持续坚持，我真的有发现自己身体状态变好了，像头发指甲好像都更结实一点，眼睛不那么干涩了，然后气色看起来也好了很多。
SmartyPants猫头鹰是联合利华旗下的品牌，美国亚马逊销量、天猫销量双冠军哦。营养品入口的东西，品质太重要了，所以我比较相信这种大的牌子。
我真的特别仔细研究了它的营养成分和各种功能，发现它在很多方面是优于同类产品的。比如常见的复合维生素只有6-15种营养成分，而SmartyPants猫头鹰女士复合维生素还是18合一唉。维生素C提高自护力，维生素A维护视力保护皮肤，维生素K+D助力钙吸收和代谢，生物素USP保护头发、指甲和皮肤健康。还有辅酶Q10+VE，爱护生命机能，吃出健康好肤色。真的太全面了，补充完这个，我就不信我还会有啥营养缺口。
特别提醒，它里面含有的DHA是从深海小鱼中提取的，更加纯净可靠。它的配方都是严选纯净的天然原料，也不含任何人工色素和添加剂，远离8大过敏原，吃着放心、安全。成年女性一天6颗哦。
爱屋及乌，因为维生素效果好，我也入了【SmartyPants猫头鹰成人益生菌猫头鹰软糖】，吃了一段时间的感受：选对了！
益生菌一定要选择高存活率的，很多益生菌虽然号称菌株品种全，但是益生菌刚到胃里就被胃酸腐蚀破坏掉了，而益生菌真正发挥作用不是在胃里，是要安全到达肠道才可以哦。SmartyPants猫头鹰益生菌自带天然芽孢结构，超强稳定性，能使小菌菌们一路旅行顺畅，在我们的肠道里安家落户，保护我们的肠道健康。
我特别想有一个规律的饮食生活，但是我发现作为一个成年人真的很难，深夜加班、朋友聚会、工作应酬，以至于不知不觉吃了很多外卖，或者烧烤、火锅轮番轰炸，一会减肥饿肚子，一会心情兴奋了又大吃大喝，近两年几乎每年我都会有偶发胃痛，肠道不适，日常久坐即便没有吃什么也经常会感觉胀气之类的。这些问题在吃了一段时间益生菌之后，真的都有改善。肠胃舒服了，整个人都变轻盈了。
SmartyPants成人益生菌猫头鹰软糖，70亿活性菌平衡肠道、轻盈体态，每天嚼两颗好吃的猫头鹰软糖，轻轻松松的就能嚼出健康和好气色。不需要担心糖的问题，两粒含糖量才约等于五分之一个苹果哦。
宝妈们不要走，SmartyPants猫头鹰其实最早和主打的都是儿童复合维生素和益生菌，均衡营养，助力脑部发育，保护视力，促进骨骼发育，平衡肠道健康，提升自护力，把QQ的猫头鹰软糖带回家，你的孩子不亏哦。
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好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中——毕淑敏《幸福的七种颜色》无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望——毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥》 人们之所以不愿改变，是因为害怕未知。但历史唯一不变的事实，就是一切都会改变一个人心中没有爱情的时候可以满足于虚荣，但一旦有了爱情，虚荣就变得庸俗不堪了 ——《茶花女》亚历山大·小仲马最大的痛苦莫过于总有人想要用种种理由消灭幸福所需要的参差多态——王小波《沉默的大多数》#阳光信用#
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