【冬季养生记住这8点】
1、 早上搓手，中午揉揉腹，晚上踮脚。
2、 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
3、 冬天少肉多豆，少盐多醋，少油炸。
4、 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
5、 十一点前睡觉，阳气才能潜入身体。
6、 多晒背，生阳气，调情绪，通经脉。
7、 冬天晚上不要夜跑，晚上养阴，喜静。
8、 冬天以养藏为主，养精蓄锐，休养生息。

#心情日记# 本来觉得加了快一个月996也没啥，什么工作没有忙的时候呢。但是妈妈一来给我把住的地方收拾的干干净净 衣服都洗好了，连被子都晒的暖和和的。平时觉得早上起来好冷，昨晚睡觉跟今天早上起来都觉得浑身发热，我还以为自己又要感冒了。然后早上把妈妈送上车，就去上班了。妈妈在的时候我也来加了一会班可是早上来还是又来了很多活，也没人说话，就想起来昨天晚上跟妈妈聊到很晚睡觉，就想哭觉得世界上真的只有妈妈好。

#说走就走的旅行#
十八、鸡鸣三省景区至阿西里西韭菜坪
要离开鸡鸣三省景区了，看着广西、河南和山东的三家车友，真有点舍不得，因为这是我房车旅行以来相聚最多车友的一次，但是他们约了另外两家车友半个月后从甘南到新疆去，而我们要去丽江避暑，所以不得不分开，剩下的又是天涯孤旅。看着空空荡荡，安安静静的山谷，心也有些空空荡荡的。
到达阿西里西韭菜坪，也是几个空空荡荡的大停车场，只是强烈的阳光下，无遮无拦，晒得慌，好不容易在一个停车场的边缘有一颗大树勉强可以躲一下，但是要与众多牛粪为伴，比之烈日暴晒，还是牛粪比较能够容忍。
吃过自己做的午饭睡了一觉，快四点了，到售票处问售票员有什么景色，回答说现在没什么，就是自然风景，要是八、九月份来满山遍野的野韭菜花开了才好看。而且现在缆车没有开，爬上去也天黑了。
这时天色也变了，天空刮起了大风，我们只是在景区大门附近走了走。倒是看见很多散养的牛、马在山谷、坡地吃草，这时也有很多牧人往回吆喝他们的牛马了。傍晚时分，下起了大雨，山色一片涳濛混沌，气温一下子降下来了，我们只好缩在车上睡觉。 https://t.cn/AiRzEPbn