走一点路

住两三天

放空身与心......

森林疗养

以中医经络学为理论基础，在原始森林里闭关，不与外界交往，通过转山和静坐，借行走的力量，放松身心和观察呼吸来提升专注力，来觉知自身，以疗愈身心。

【动以养形】

山中瀑下行、感悟大智慧、以仙境鸳鸯溪为境、外享修身之妙、内感生命之强大、放下凡尘俗世共沐原始森林之中。凌云栈道、百丈瀑下、林中小道、溪谷、摩天仙阁、仙人桥、仙戏台、瀑下精舍、最适于修身养性、通过经络行、将身、形、意三者合一、才是养身的最高境界。

【靜以养心】
山里瀑下在仙境鸳鸯溪景区最大瀑布下面、您要做的是将心意专注于身体内的一个“选定的感受”上做仔细的观察、认真在山中感知长期以来影响你心灵的力量究竟从何而来、只有彻底观察了解起心的能量、才能迈向人生自我的真境。

作息安排
06:00               起床
06:30～07:20  自然养生功
07:30              早餐  
09:00～09:50  森林冥想
10:00～10:50  森林漫步
11:30          

   养生素食
12:00～13:30  森林小憩
14:00～14:50  森林茶疗
15:00～16:30  自然养生功
17:00          

   养生素食
19:00～19:50  森林冥想
20:00～20:50  自然养生功
10:00        

     就寝--熄灯  

课程日期

2018年1月5-7日（三天两夜）

2018年1月12-14日（三天两夜）

2018年1月19-21日（三天两夜）

2018年1月26-28日（三天两夜）

1、 课程费用：680元/人（含食宿）
电／微信：１７７５９０８２１１７张 https://t.cn/RUp5woh

#德静茶思##八味心境禅茶##茶疗#之专心篇：有幸受邀参加上古医学黄帝内经的讲座，收获了很多。最惊喜的，是收到刘鑫老师所给予的新的名字“本元”。本真归元，这么大的祝福和期许是激励自我的动力。感谢青岛的善缘爱心的企业家，有了这些公益的资助，才能够一场场的唤醒关注健康的人们。参观青岛电影博物馆-“1907”，源自1907年建成的德国水兵俱乐部。触摸历史，愈加需要砥砺前行。感恩于赐予慧命的明师！唯有专注前行！

#德静茶思##八味心境禅茶##茶疗#之专心篇：与茶共处的时候，光阴就变的沉静。我，往往很难感受到时间的推移。岁月渐长，余生平然。我是个平庸的凡俗之人，有幸识茶，过往未来都在专注醇然的茶汤里圆融无碍。有、或无，在此刻恬淡为舌上的甘露。感谢茶！感谢万物共处！感谢师父教化的慈悲！ https://t.cn/R2W6wF4