水上运动～～～冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击，驰骋在海浪上的快感

冲浪作为一种水上活动，是非常吸引力的。但是冲浪也讲究时间、地点、天气、和技巧的。一起来看一下。

冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，

俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，

冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。

冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。

这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。

什么季节冲浪好？

1、什么季节冲浪好

不同的地方去冲浪的季节不同。非洲摩洛哥最佳时间12月-3月,南非最佳时间4月-5月,印度尼西亚最佳时间7月,海南最佳时间10月-3月,

斐济最佳时间4月-10月,菲律宾最佳时间12月-4月,葡萄牙最佳时间10月-4月,西班牙最佳时间9月-4月,加州最佳时间冬季,墨西哥最佳时间6月-9月,秘鲁南部与西南部4月-10月。

2、浪应该带哪些必备物品

建议男生与女生都带上泳衣,还有可以下水的冲浪裤或者沙滩裤,以及一些简单的洗漱用品、毛巾、防晒油等物品。

冲浪裤

冲浪裤可是去海边冲浪必不可少的服装,冲浪裤不仅可以秀出自己的身材,还可以让你在冲浪的时候得到相应的保护。

人字拖(又叫沙滩拖)

人字拖具有很好的透气性和排水性,让你的双脚始终摆出清爽。可以防止被石子或者贝壳划伤脚底。可以有效的抓紧地面,防止滑倒。

防晒衣

一般的衣服虽然可以覆盖皮肤,但是却无法防止紫外线,紫外线可以透过布料接触到皮肤,从而导致晒伤,所以具有防晒保护的防晒衣绝对是不可缺少的冲浪装备。

3、冲浪前需要做的准备

观察:观察海浪,是否适合你的水平,应该从哪里划水出去等;

检查:确定你的身体状态适合,检查你的装备,冲浪板有无损坏?脚绳是否没有问题?板蜡是否足够?

防护:选择专业的防晒衣,户外高倍防晒霜,补充充足的水分;

热身:基本的拉伸和简单的跑步.跳跃运动,避免在海里腿脚抽筋;

做完以上一系列准备工作,就准备享受海浪带给你的愉悦吧!

冲浪的技巧有哪些：

冲浪板

冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。

冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

海浪

冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。

冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。

自我保护

在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。

如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。

交通规则

在城市中开车的时候要遵守交通规则,同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则,避免大家撞车,受到伤害。

起乘时,大家都要谦让最靠近海浪崩溃点,且第一个站立起来的冲浪手,一个人一个浪,平时保持2个冲浪板长度的距离,而在冲大浪的时候,大家要保持3个冲浪板长度的距离。

其实VC类产品也是细分为两个赛道的 #护肤##vc#
作为抗氧化届的大佬，大部分人一直以为VC是美白的成分，但远远不止如此，美白提亮防止暗沉只是VC的一个附加作用，它最主要的抗氧化其实是和抗老抗衰挂钩的，不同的复配成分也会去放大它某方面的作用。

像在做抗老向早C晚A的小伙伴，我是一直推荐去选择CE配方的产品，VC+VE的搭配能让抗氧化的效果大大提升，有1+1大于2的那种意思。

修丽可CE精华也是杜克在研究VE和VC的抗老功效时发明的，算是给国内外抗老向VC产品做出了一个标杆。

国内在做CE配方的VC产品也不少，觉得修丽可CE贵的可以往下看我手头三个使用率比较高的CE配方产品。

拾颜CE精华
很经典的15%VC+1%VE的组合，另外加了很黑麦籽提取物和麦角硫因等抗氧舒缓成分来减缓刺激。他家比较有特色的是二氧化碳灌装工艺，给内容物保鲜增强稳定性，让它收到手以后还是十分鲜活的（鲜活VC的效果和使用感都会高很多）。另外还一个微流道工艺，来调节肤感的。
这支对我比较明显的感受就是肤感甚佳，油皮用上后续上防晒也不会觉得很厚重，干皮也能感受到滋润。但是泵头还是需要改进一下，有点容易滋出来。这支精华不挑皮肤，而且没有什么染黄的迹象，刺激度也很低，除了泵头问题以外还真挑不出什么毛病。

LAN CE精华
LAN家的产品都一直有自己的想法，双管设计打造一个低PH值的真空环境来保鲜原型VC，另外VC管里还有白藜芦醇来加强保鲜的效果（我开封了三个多月也没有变黄情况）。10%的原型VC+VE-pro的组合可以说是在经典的CE组合上有自己的想法做了改变升级，另外复配的姜黄根提取物等都是可以协助抗氧还能调节皮脂的。
LAN这款CE精华是乳液包裹着透明VC的质地，混合上脸很轻盈，吸收后是哑光的感觉，带有些姜黄根味很舒服。
成分选用的很豪华，配方也有自己的思路，十分全面，使用感也是我最喜欢的（油皮用会有些许控油的效果），别说在国内的CE配方产品中，加上国外，也能算是CE配方产品里很优秀的了。

春日来信三体VC
这款就是标准的去参考了CEF配方的，10%VC+1%VE+阿魏酸。双仓次抛设计加上人体功效报告和各种数据的加持，真的没办法去质疑它的效果。
肤感上会有些油膜感，天气干的时候我会很爱用，而且这种次抛的设计真的让我这种喜欢出去玩的人爱得不行，包里常备两片，早上起来防晒前即开即用。结合价格来看的话，这款应该是性价比最高的了。

#翻过你的足迹#
以前我一直以认为，人只要够聪明，够努力，够坚持，想要的也不算太贪婪，就一定能活得很好，但其实，每一点握在手里的幸运，每一位还在身边的亲人和朋友，都有可能突然就失去，所以，更要特别珍惜。
我是刑警，只看证据，不听故事。
做刑警，难的不是聪明地战胜了罪犯，而是在罪犯逃脱、人质死亡、同伴毁伤之后，不被未能阻止的血腥屠戮击溃。
做刑警，不容你天马行空的不羁，一万次灵光乍现破奇案，也抵不过一次自以为是、主观冒进的伤害。
在你穿警服的所有时间里，你面对的都是刀枪，而背后却是鲜花，你没法选择，只能拿起枪来，尽力去阻止它们。
你用沧海桑田定情，我当然喜欢，喜欢的不得了。
他是灼灼珠玉在侧，即使在爱情里懵懂如我，也不舍得错过。
如果狮子不在了，蜗牛就只有她自己的壳，背着自己的壳往前走，整个世界都没有光彩。