注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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#冰尘1112生日快乐# #冰尘的果敢#
关于小龙生贺的一些碎碎念
8.10的凌晨 之之突然找到我 想让我帮忙写关于替补那段时间的文案做应援曲mv的开头（虽然后来没用上qaq）当时正好临近开学事又多 紧赶慢赶在离家的那天凌晨把终稿发给了之之 就是p2 那段替补的时光无论是对于小龙还是所有冰粉都很难熬 虽然夏季赛的结果不是那么尽如人意 但还在很开心能在这个夏天看到李小龙上场打比赛
9.25的晚上 冰冰问我愿不愿意参与李小龙的应援曲 我当然是很愿意的呀 在收到demo和冰冰的清唱版本之后 每天反复地听反复地练 前前后后录了大概三四十版 因为我唱歌技术有限 所以最终交上去的干音效果没有那么好 不过还是很享受那段每天傍晚偷偷跑去小树林练歌的时光 还有 我又会唱一首歌啦嘿嘿
10.8那天下午给小龙录了视频 但是我直到现在都没敢看里脊姐姐发的视频 害怕社死哈哈哈哈哈哈
关于生贺视频 其实这个想法一直有 但是都没能付诸行动 首先在素材上 李小龙能用的素材真的太少了！！！不想用太常见的素材 于是我就从之前的直播回放里还有一些很少人看过的视频中找了好久 然后就是时间上的确不怎么充裕 这段时间学业上确实很忙 前几天还在赶ddl 本来想搞个复杂一点的歌词排版最后也只能草草收工 下个视频一定（）最后 自己的剪辑水平真的一般 好多想法都表现不出来 这一年做up主学到了一些东西但不多[单身狗]
关于生贺视频内容 虽然我比较擅长刀但我所有的生贺都是总结向不是虐向 所有的内容都是客观的陈述事实 那些好的热血的会剪进去 遗憾的难过的也会剪进去 但是过生日嘛 还是要开开心心的 剪这个视频的目的就是希望小龙新的一岁能得偿所愿 20岁的遗憾已经够多了 21岁就不要再有遗憾啦
p4是最初歌词排版的想法 但是画底图的太太不再开放权限就放弃了[单身狗]
p5是找咩呀定制的新水印 我真的好喜欢[抱一抱]
p6是摸的生贺视频封面 还是有那么一点点的草率 下一次做个更好的[航天员]
最后祝小龙21岁生日快乐
希望今年能让我用上那个藏了很久的素材[doge]
世冠加油 淋一次属于自己的金色雨吧
贴个生贺视频链接[航天员]https://t.cn/A6odovLS
关于小龙生贺的一些碎碎念
8.10的凌晨 之之突然找到我 想让我帮忙写关于替补那段时间的文案做应援曲mv的开头（虽然后来没用上qaq）当时正好临近开学事又多 紧赶慢赶在离家的那天凌晨把终稿发给了之之 就是p2 那段替补的时光无论是对于小龙还是所有冰粉都很难熬 虽然夏季赛的结果不是那么尽如人意 但还在很开心能在这个夏天看到李小龙上场打比赛
9.25的晚上 冰冰问我愿不愿意参与李小龙的应援曲 我当然是很愿意的呀 在收到demo和冰冰的清唱版本之后 每天反复地听反复地练 前前后后录了大概三四十版 因为我唱歌技术有限 所以最终交上去的干音效果没有那么好 不过还是很享受那段每天傍晚偷偷跑去小树林练歌的时光 还有 我又会唱一首歌啦嘿嘿
10.8那天下午给小龙录了视频 但是我直到现在都没敢看里脊姐姐发的视频 害怕社死哈哈哈哈哈哈
关于生贺视频 其实这个想法一直有 但是都没能付诸行动 首先在素材上 李小龙能用的素材真的太少了！！！不想用太常见的素材 于是我就从之前的直播回放里还有一些很少人看过的视频中找了好久 然后就是时间上的确不怎么充裕 这段时间学业上确实很忙 前几天还在赶ddl 本来想搞个复杂一点的歌词排版最后也只能草草收工 下个视频一定（）最后 自己的剪辑水平真的一般 好多想法都表现不出来 这一年做up主学到了一些东西但不多[单身狗]
关于生贺视频内容 虽然我比较擅长刀但我所有的生贺都是总结向不是虐向 所有的内容都是客观的陈述事实 那些好的热血的会剪进去 遗憾的难过的也会剪进去 但是过生日嘛 还是要开开心心的 剪这个视频的目的就是希望小龙新的一岁能得偿所愿 20岁的遗憾已经够多了 21岁就不要再有遗憾啦
p4是最初歌词排版的想法 但是画底图的太太不再开放权限就放弃了[单身狗]
p5是找咩呀定制的新水印 我真的好喜欢[抱一抱]
p6是摸的生贺视频封面 还是有那么一点点的草率 下一次做个更好的[航天员]
最后祝小龙21岁生日快乐
希望今年能让我用上那个藏了很久的素材[doge]
世冠加油 淋一次属于自己的金色雨吧
贴个生贺视频链接[航天员]https://t.cn/A6odovLS
“关羽”陆树铭去世12天仍未下葬，找不到合适的墓地，遗体仍在殡仪馆
11月12日，据媒体报道，94版本的《三国演义》关羽扮演者陆树铭老师去世，享年66岁。虽然已经去世12天了，但是据悉目前陆树铭仍未下葬，遗体仍旧在殡仪馆。不少网友们都诧异不已，这到底是怎么回事呢？
原来根据知情人透露，陆树铭老师现在遗体还在殡仪馆，因为目前现在家人找不到合适的墓地，所以一直都没有下葬陆树铭。甚至有些人还透露家人不知道应该把陆树铭下葬到西安还是山东，所以迟迟未进行下葬。
其实陆树铭去世第三天就举行了追悼会，不少名人都到现场或者送上花圈的，可见陆树铭人缘还是不错，只是这么多天过去了，家人仍旧是未能够给陆树铭安排好下葬的地点，着实令人有点不解。
如今陆树铭的徒弟们都已经开始在网上进行直播唱歌了，还口口声声说想要完成师父的遗愿，能够将陆家班发扬光大。不少网友们都吐槽陆树铭的徒弟们，你们的师父现在还尚未安葬，都没有入土为安，你们就开始直播唱歌，真的是有点令人心寒。
不少粉丝们也是表示希望陆树铭的家人能够尽快找到合适的墓地，将陆树铭老师下葬，已让老人家能够入土为安。不过目前知情人透露，等到陆树铭老师安葬之后，再通知粉丝们陆树铭安葬在哪里，所以就目前来看，陆树铭的下葬日期还遥遥无期。
陆树铭祖籍是山东的，也是从小和父母一起从山东出来到西安的，后来因为陆树铭在西安工作，所以就全家人都定居西安，陆树铭的父母也是安葬在西安的。所以网友们都表示陆树铭应该也是安葬在西安的，这样才是和父母团聚。
陆树铭去世的消息引起不少人的惋惜，毕竟在人们眼中他就是关羽本人的化身。就连圈内的人都大赞陆树铭演戏特别棒，是真正的能够把人物给演活的明星，所以陆树铭老师就这样的离开，让很多粉丝们都惋惜不已。
据悉，陆树铭老师追悼会的时候，还有不少90后的粉丝们从其他省份赶来，就是为了能够祭奠陆树铭，可见陆树铭的形象不仅仅是在老一辈人的眼里闪闪发光，在年轻人眼里，他依旧是一座灯塔。
希望陆树铭老师的家人能够尽快找到合适的墓地，希望他老人家也能够早日入土为安。
#星闻杂志##陆树铭#
11月12日，据媒体报道，94版本的《三国演义》关羽扮演者陆树铭老师去世，享年66岁。虽然已经去世12天了，但是据悉目前陆树铭仍未下葬，遗体仍旧在殡仪馆。不少网友们都诧异不已，这到底是怎么回事呢？
原来根据知情人透露，陆树铭老师现在遗体还在殡仪馆，因为目前现在家人找不到合适的墓地，所以一直都没有下葬陆树铭。甚至有些人还透露家人不知道应该把陆树铭下葬到西安还是山东，所以迟迟未进行下葬。
其实陆树铭去世第三天就举行了追悼会，不少名人都到现场或者送上花圈的，可见陆树铭人缘还是不错，只是这么多天过去了，家人仍旧是未能够给陆树铭安排好下葬的地点，着实令人有点不解。
如今陆树铭的徒弟们都已经开始在网上进行直播唱歌了，还口口声声说想要完成师父的遗愿，能够将陆家班发扬光大。不少网友们都吐槽陆树铭的徒弟们，你们的师父现在还尚未安葬，都没有入土为安，你们就开始直播唱歌，真的是有点令人心寒。
不少粉丝们也是表示希望陆树铭的家人能够尽快找到合适的墓地，将陆树铭老师下葬，已让老人家能够入土为安。不过目前知情人透露，等到陆树铭老师安葬之后，再通知粉丝们陆树铭安葬在哪里，所以就目前来看，陆树铭的下葬日期还遥遥无期。
陆树铭祖籍是山东的，也是从小和父母一起从山东出来到西安的，后来因为陆树铭在西安工作，所以就全家人都定居西安，陆树铭的父母也是安葬在西安的。所以网友们都表示陆树铭应该也是安葬在西安的，这样才是和父母团聚。
陆树铭去世的消息引起不少人的惋惜，毕竟在人们眼中他就是关羽本人的化身。就连圈内的人都大赞陆树铭演戏特别棒，是真正的能够把人物给演活的明星，所以陆树铭老师就这样的离开，让很多粉丝们都惋惜不已。
据悉，陆树铭老师追悼会的时候，还有不少90后的粉丝们从其他省份赶来，就是为了能够祭奠陆树铭，可见陆树铭的形象不仅仅是在老一辈人的眼里闪闪发光，在年轻人眼里，他依旧是一座灯塔。
希望陆树铭老师的家人能够尽快找到合适的墓地，希望他老人家也能够早日入土为安。
#星闻杂志##陆树铭#
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