顶礼本师释迦牟尼佛！
顶礼三大传承诸上师！祈愿加持！
愿我生生世世获得暇满人身，得遇正法，蒙师摄受，依教奉行。
愿我体会到无常和轮回之苦，生起坚定不退的出离心。
愿我拥有因果正见，诸恶不作，众善奉行，不要伤害到任何众生。
愿我对解脱之道具足信心，百折不挠精进修行，今生及未来世都成为珍贵佛法的修持者。
　　愿四种灌顶成熟我的身语意，使我在金刚乘的道路上无所畏惧大步向前。
　　愿我铭记上师言教，视师为佛，愿上师的智慧慈悲融入我心，意传加持令我究竟证悟大圆满。
　　愿我永不放弃饶益众生的愿行，愿我有足够广大的悲心和能力深入轮回大海，帮助众生远离痛苦、获得安乐。
　　愿上师三宝加持如是祈愿圆满实现！

——希阿荣博堪布

让痛苦和分别念刹那消失的窍诀！

◎ 世上每个人都有一些愿望和目标，但一个愿望实现了，还有更多的目标紧跟着，还想追求更多的安乐。比如我们原来的男众经堂维修完了，还想再修大经堂，大经堂维修完毕，还要重修尼众经堂，然后又要修建大幻化网坛城，也许以后我没有死，我还是不会满足的，只因这些建筑对于我们的闻思修行有极大利益。世间人的分别念就是这样，一个愿望达成了，马上又生起一个新的希求心，比如有些人有了房子还需要院子，有了院子还需要花园，这种希求心永远也没间断的时候。整个世间上，希求安乐和厌离痛苦的分别念，乃至我执未尽之前始终没完没了。根登群佩大师说：“乃至小蚂蚁在内的所有动物，都是为了自己的利乐而奔波。”所以我们不要再等待，不要想我明年、后年再修学，现在就立即要开始调伏自己的心。◎ 我们的心狡猾多端，不可能从外面来调伏它，自己应该观察心的本性，然后在没有任何希冀和疑惑的境界中安住。我们应约束自己的心，不要去希求今生当中的世间八法，成天追求财产，天天生起各种贪心，这样并没有很大的必要，应经常使心安住在一个善法当中。我们狂乱的心就好比熊熊烈火、飞卷的狂风、海中的波涛或是山上滚下来的石头，直接制止和对抗它则是困难重重，让它自然停止也不可能，所以我们应该依靠种种的善巧方便来对治自己的心。修心的方法应该是不紧不松，希望大家对三宝应该生起信心，特别是对自己的根本上师要作猛厉祈祷：祈祷上师您心中的智慧完全融入我的心间，愿我将来能弘法利生，请好好地加持我的相续。这样，哪怕是一刹那祈祷自己的传承根本上师，上师的大悲加持也会对我们有很大的意义。◎ 分别念犹如空中的云雾漫无边际，也像无有阻挡不断下流的河水一样连绵不绝，如是我们不应追随未来的分别念，而应自然安住于当下内心之本性。分别念，犹如空中鸟迹或平原上豺狼的脚印，既寻觅不到，跟随它又有何义？也如梦中的买卖，虽然有时赢利、有时亏本，但这都没有什么意义。所以我们要全部断尽这些无实义的分别念，就必须观察自心，然后自然安住。若自己的分别念如风起云涌越来越增上，就好像连整个虚空界也无法容纳，但只要我们以观察的智慧去断除它，那分别念在刹那间将全部消失无踪。作为一个大修行者，当他一开始观察自心时，所有的分别念就都融入于心的本性虚空当中，一切烦恼也就消于法界。心如幻化的军队，与这个幻化的军队对垒的时候，希望大家不要畏惧，应充满信心，因为它本无自性。如果没有调伏自心，则在三界中会感受无量痛苦，而今生又像闪电非常短暂不可靠，所以希望大家再也不要往后拖延，应该尽快去行持。

晋''美''彭''措 fa wang 开示

嗡嘛呢叭咪吽

Les情感│不是没你不行，而是有你更好

还记得初恋的时候

两个人总要成天腻在一起

偶尔分开 见不到面

也要二十四小时保持联络

你不在的日子里

抬头是你 低头是你

看电影是你 睡梦中是你

望着窗外发呆也是你

你不在这里 却又遍及这里

日子仿佛进入高黏缓慢模式

变得厚重 漫长

那时候

爱情是非你不可

经历了几段恋爱后

我终于明白

最好的关系是两个独立的人彼此成长

独处的时候

我看书 画画 跳舞 种花 写字

把生活过得热气腾腾

我不再从别人身上索取快乐与安全感

这些 我自己给

一个人很快乐，两个人是不一样的快乐

不是没你不行，而是有你更好

1. 青春这个大园子，有点美丽，有点诱惑，有点危险，就是没有用。但若全拔了无用的劳什子，改种饱腹的卷心菜，伊甸园变成菜园子，未免也太可惜了。
——蒋方舟《我承认我不曾历经沧桑》

2. 人，即使活到八九十岁，有母亲便可以多少还有点孩子气。失了慈母便像花插在瓶子里，虽然还有色有香，却失去了根。有母亲的人，心里是安定的。
——老舍《我的母亲》

3. 遇到一个喜欢的人其实不难，多少爱情都开始于喜欢，结束于了解，后来明白，所谓合适的人，没有定论，大概是三观相似，兴趣可以不同，但决不干涉对方，有话聊，相处和独处一样自然。这一路，你是你，我是我，不是没你不行，但有你更好。
——张皓宸《我与世界只差一个你》

4. 所谓教养，就是做事的时候，很自然地，不让人家产生压力；所谓修行，就是让每个靠近你的人都很舒服。因为你有好的能量，别人靠近你自然就改变了，那才是真正的爱。
——陈漫

5. 爱，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光欣赏那个不完美的人。
——宫崎骏

6. 对你最好的那个人，换句话说，也就是最好欺负的人。天下间的女人，总是最会欺负对她最好的那个人，
——张小娴《想念》

7. 誓言，不都带着口字吗？偏偏是有口无心。
——安意如《人生若只如初见》

8. 能体谅别人，并且接纳别人的痛苦，那才是真正的温柔。比和颜悦色更可贵的，是你温柔的心。
——柏邦妮《见好》

9. 女人想要的往往不是真相，而是她们想要的真相。
——花希《奇葩说》

10. 没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。
——约翰·肖尔斯
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