黄德超，四川筠连人，75岁，“光荣在党50年”纪念章获得者。公元1965年下半年， 黄德超入伍，在云南勐腊县边防部队7连当战士时，置身于这个“四好连队”，黄德超找到了人生的动力。他决心努力工作，为“四好连队”的锦上添花作出自己的贡献。他从小就吃苦耐劳，在部队后如鱼得水。他苦练军事训练的三大技术：射击、剌杀、投弹，很快就成为连队的训练标兵。当兵第二年的1966年，他就入了党。他决心一辈子听党话，跟党走，为保卫祖国边疆贡献出自己的青春年华。”年年都是“五好战士”;换防到二甫后曾任班长、排长，走进、走出二甫的经历成为难忘的记忆，在二甫的十万大山中，他练出了铁脚板、飞毛腿;1979年2月的对越自卫还击作战中，作为边防14团顶青三连的连长，他带着全连官兵不畏牺牲，不怕伤残，完成攻打板南贡的作战任务，连队荣立集体二等功一次，他个人荣立三等功一次。1985年，他从边防14团边防股副营职参谋的岗位上转业回到四川筠连县，被安排在电影院工作。他说，他就是在电影公司的电影院守大门。他说，守大门也是革命工作。就这样，他一守就守到1996年。#老兵#

可以当菜吃，药食同源，却是治疗失眠的良药
我才40出头，却患上了失眠，每到晚上就很难入睡。辗转到深夜还是不能入睡，睡不好怕影响第二天的工作，越担心就越睡不着。第二天起来头嗡嗡响，一点精神也没有，果然严重影响了工作。以后就开始睡不安稳了，失眠变成了常态，就算有时能入睡，也只能浅浅睡3-4个小时。我对失眠问题非常苦恼，到医院进行检查，在医生建议下，开始服用安眠药对抗失眠。

我开始服用安眠药时，效果还是很好的，服用后10分钟左右就睡着了，起床后出现明显副作用。但服用一段时间后，用量要加大才有效果了，开始是一片就可入睡，搞到后面要吃三片才行，同时还出现了一些副作用，出现了头痛、头晕、眩晕味觉异常等症状。他很担心，想停药又怕失眠，正在左右为难时一个亲戚建议我去看看中医。

我到朋友介绍的中医诊所，排队的人很多，等了差不多一个小时才轮到我，给我看病的是个老中医，他耐心地问了我的情况，看看我的舌头，就开了药方，我看了看，发现只有一味药：酸枣仁30克，研为细末。每次10克，温水送服。亦可入粥中煮食。

我一看心中实在不安，久病成良医，我知道酸枣仁有养心安神的作用，但对于我这失眠老顽症来说，恐怕没什么效果，我委婉地说起以前也用过酸枣仁的产品，用处不大。老医生笑着让我放心，说中药的产地，炮制方法对中药的效果影响很大，他这里的酸枣仁是十万大山野生酸枣仁，功效是可以保证的。我将信将疑，但也知道是药食同源中药材，怎么喝也不会有什么副作用，于是就交钱拿药回家了。

晚上我11点左右服下了10克酸枣仁细末，过了差不多半个小时就睏了，一觉能睡到大天亮，早晨醒来头脑很清醒，口也不苦，一天都精力充沛。后来在网上找到庐东安睡茶，客服说这个安睡茶原料就是十万大山野生酸枣仁，我觉得这个效果一样，还挺方便，就每晚睡前半小时喝一杯，过了差不多两个月，我的失眠毛病就解除了。不管怎么说吧，按我自己的亲身经历来说，中药治失眠很不错，效果好，还没副作用，酸枣仁是药食同源中药材嘛。

一日岭南客，一生玉林情

三山三水勾勒出玉林山水的绮丽风光，丹霞地貌与岩溶地貌在玉林的广袤大地上留下不少笔迹孤峰怪石，轻舟流水，成了玉林画卷的最好写照。来到江南四大名关之一的鬼门关，从双峰之间，沿着羊肠小道缓慢穿行，感受自然的鬼斧神工；或登上大容山，遥望十万大山的延绵起伏，感叹大好山河的磅礴壮美。山、水、人的互相映照，把玉林山水的奇险和灵动都概括其中。#玉林旅行##玉林美景##玉林[超话]#