减肥打卡贴
第一天
饮食:
早:一个鸡蛋+一杯豆浆
午:番茄炒蛋(里面还有什么青椒 洋葱) +芹菜炒鸡肉+5个饺子(热量好高啊 以后不吃了)+鸡蛋+牛奶
晚:炒上海青+胡萝卜炒蛋+蒸红薯
运动:帕梅拉瘦腿 帕梅拉虐腹 欧阳春晓背部
美丽芭蕾大腿内外侧 腹部训练 一堆器械无氧 跑步机五公里
饮水量:估计也就几百毫升

10.11
运动第一天~好久没锻炼了
锻炼半小时有点想吐
不过穿着新的运动服 也是开心的嘞

中午吃了番茄鱼 对于不吃辣的我来说
是美食啦~

晚上接水喝 被100°的水烫到了[泪][泪][泪]
真的超级超级疼
去药店买药 那个姐姐很nice
帮我拿着东西让我快点涂上
说看着都好疼
药膏像果酱一样哈哈
希望手快点好

今天喝了1075ml的水
（咋还有零有整的）

短暂的假期就这么结束了 啧啧
期待下周六周日哈哈哈哈
每次都是这么倒计时
不过明天早饭是什么也不知道
希望有热干面吧~毕竟期盼好久啦

【八一路美食街】从解放碑往下有一个路口向右转就是八一路美食街了，看着车水马龙，熙熙攘攘的人群，看到热闹的场景，打心里为祖国开心[太开心]

选定在美食街里有30年的老字号的〔在渝里火锅〕作为重庆的第一餐还是很有纪念意义的！锅底纠结了好半天，本想要一半清汤一半红油的鸳鸯锅，可是没有清汤，最后只能凑成红汤/番茄和骨汤这样渐变式的，还被服务员嘲笑了一番“到重庆不吃辣吃什么嘞”[汗]

这一锅辣的后果就是怎么觉得胃热热的，好像没吃饱，于是晚上赶快在便利店买了玉米和酸奶稀释了一下，第二天才转好！

嘿，这累的入乡随俗真不容易[黑线] https://t.cn/R0Q9OBV