穿越种田文推荐《农家肥妻有点田》

“胖子你给我滚出来，翅膀硬了是不是，敢不听老娘的话，老娘非得打死你。”

“奶，我娘还病着，你不能打她！”

“滚开你个丢人现眼的东西。”

小孩哭声跟妇人骂咧声灌入耳朵里，宋时初迷迷糊糊中清醒过来，入眼的是草棚房，泥土地，家徒四壁，称得上一无所有。

突然脑袋一疼，一段不属于自己的记忆涌入，她这是——穿越了？

想她一个二十一世纪最强特工，精通古武，擅长毒医，一着不慎，竟然死在爆破任务里，再睁眼就变成了未婚生子、被驱赶出家门，又胖又丑脾气怪异性格怯弱的农妇。

“娘亲，你醒了？头还痛不痛？”跟妇人争执的小包子忽地扑到床边盯着她，眼里带着关切。

宋时初以前是一名孤儿，从来没体会过家人的关心和温暖，对上小包子关切的眼神，内心突然多了一股暖洋洋的感觉。

小包子叫宋赟，是原主的儿子，个头不高，营养不良，身上的衣服也是破破烂烂补丁挨着补丁，不过五官却极为精致，若是营养充分了，肯定会长成一个人见人爱的小包子。

“你个杀千刀的还有脸醒来？老娘好不容易谈成的生意，就这样被你破坏了，你赔我十两银子！！”妇人是原主后娘程氏，话落一棍子朝着宋时初脑袋上砸了下去。

瞅着棍子快要落到脑袋上，宋时初冷笑一声，现在的她可不是当初任人欺负肥胖农妇，岂是一个村里泼妇可以欺负的。

宋时初猛地抓住棍子使劲一拽，程氏的身子嗖的一下就飞出去了，只听见‘嘭’的一声，程氏直接摔到了墙角。

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新手如何踏出健身第一步？
在我短短的健身生涯中，其实最困难的部分既不是力量训练也不是减脂。而是——踏进健身房。
我2013年在国内搞jojo的时候就动了健身的念头，但为什么拖到了2020年呢？因为我真的好怕一个人进健身房啊！！特别是力量区！

就，一个地方高密度充斥着男，半裸的男，半裸的肌肉男。
而我，女，少数或唯一的女，弱小可怜又无助的女。
我问了不少姐妹最担心什么，大家无一例外的回答都是：男人。

而男的根本不会理解这种感受，再菜的男人都拥有轻松走进健身房的自信。

所以这篇微博写给跟我有同样困扰的姐妹们。
力量区并不是男人专属。

1.我刚进健身房那会儿，看谁都觉得好大好厉害。
很怕去用椅子用深蹲架，心想别人肯定会觉得我那么菜还要占坑很浪费资源。
事实上你花了钱办了卡，拥有这些权利，你想去力量区就去，你想用什么器械就用，只要按规则使用，别人不可以对你有任何意见想法。谁有就是谁啥比。

2.我很怕我动作不标准，会被人指指点点很丢脸
大佬训练肯定都是很认真的，根本不会注意到你。
如果你被注意到了，训练那么不专心还有空管别人大概率是菜佬，菜佬自己不咋样还敢给人当爹，你叫他先自己好好练练吧，长不大的理由我给你找到了。

3.很怕教练推课纠缠。
因为日本健身房教练是不会和你主动说话的，这方面没什么经验。
我个人意见是找一个教练教是比较好的选择，可以只找来学动作，完全学透就自己练。男的女的都行，重要的是他自己大不大，毫无训练痕迹或者肥肉充维度的那些就算了吧，如果不能很好分辨，就找些比赛有名次的基本上都ok。
自己摸索正确动作、寻找发力感其实是挺难的事。
另外一定要向教练清楚描述自己的需求，比如我想要肌肉量变大、力量、运动表现提升等等，还是减脂或者佛系健身。

4.不知道该做什么好
网上有很多训练计划，找一个照着做，几个循环下来就知道该怎么办了。总之一句话，交了钱你就能用所有器械，不用担心，多去尝试，每个器械和每个人的相性都不一样。

5.怕遇到男的搭讪
让他滚，不要影响老娘变大。

说真的，从来没有一个男的会在进健身房前担心自己会不会遭遇奇怪的人、会不会被人欺负。还有穿什么衣服适合，穿露nai背心会不会太烧，穿长袖会不会太格格不入。没有！！

那我们为什么要在乎呢？

所有人都是从菜佬开始的，再厉害的选手都有毫无训练痕迹的曾经。你总会变好的，现在只是小菜鸡，但也许一两年后你就能成为这个健身房里最强的女人。而那些喜欢当导师喜欢搭讪目的不纯的人，他们永远都会是菜佬。

希望女生在追求强健体魄的同时，也能拥有凶猛的性格！ https://t.cn/RU1yYYv

季玉，一个时刻保持精致、温柔得体、令无数女人担心被抢老公的绿茶。她勾搭的对象都是家世出众，能力最强的。就在即将嫁入豪门之际，季玉发现自己竟是本漫画的虚荣反派，下场凄凉！
于是，她撕了苛刻的婚前协议书：老娘都要死了，谁要哄着你们！
众人发现，放飞自我的季小姐真是过于的迷人。 https://t.cn/A6JGEK0W