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我祈祷拥有一颗透明的心灵和会流泪的眼睛给我再去相信的勇气oh越过谎言去拥抱你每当我找不到存在的意义每当我迷失在黑夜里oh~夜空中最亮的星请指引我靠近你

@任嘉伦Allen ｜

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今日讯息1120：最差的时期早已过去了

指引：

1. 弟弟
2. 月亮
3. 黄昏
4. 母鹿
5. 篝火
6. 小河流
7. 充满爱意
8. 红宝石
9. 银灰色
10. 优雅

欢迎回来，感谢你接收今日的讯息，请接收信息中的祝福。让它伴随你的每分每秒，让它同你一起成长，给予你支持与肯定。

这条讯息是为了和你确认，最差的时期早已过去了，往后都是向上。你现在最需要的是信心。当下的你是安全和受保护的，你的所有决定与祈愿已被关注。

接收到这封讯息的有缘人，接下来没有什么事会真正的影响到你。面对外部挑战的时候，尝试用“试试看”替换“做不了”。你的生活将会出现更多快乐的元素，因为你已经成为了快乐的创造者。

如果你不排斥这条信息，可以伴随着这封传讯，找一个没人打扰的时间，以你觉得舒服的姿势，坐着或者躺下。请调整你的呼吸，直至平静。请确认你接收了此条信息，确认自己始终处于开放的状态。当然，每当你觉得需要的时候都可以重新接收这条信息，祝福你

内心太过脆弱，没有力量该怎么提升（如何稳住自己的sc）：
1.首先最需要改变的一个信念：不断告诉自己，你很勇敢，你很强大，很有力量，可以改变自己。
2.锻炼内心力量的方法：多去接触自己恐惧和讨厌的事情，从这些情绪里，去找自己恐惧和讨厌的根源，找到那个原因，解决它。
不断去直接面对让自己恐惧和讨厌的事情。
每当你觉得自己过不去的时候，你就这样告诉自己：我已经不是以前的自己了，我现在每天都在进步，我要变得有力量，我相信自己可以变得更强大。旧我都是过去，它只是在拖我的后腿，阻止我前进。而新的我力量更强大，我不会被旧我打败的！
3.sc不稳，女孩子基本都是海底轮的问题，一个快速打通海底轮的方法，可以快速稳定你的sc，从而辅助提升内在力量。
你每天至少做200个提肛运动或者臀桥也行。海底轮掌管着我们的安全感、焦虑感、还有财富等等。总结一下就是你想要安住于当下，海底轮是非常重要的一个脉轮，它通了，你的焦虑不安抓取感这些负面情绪，都会趋于稳定，sc自然也就稳了。
4.所有的负面和限制性的想法都写下来，然后每一条，在后面翻转。重复A它。